Kas saate rasedusaegset diabeeti ennetada?

Sisu

• Millised on rasedusdiabeedi riskifaktorid?
• Kuidas ma saan vähendada rasedusdiabeedi riski?
• Milline on seos rasedusdiabeedi ja insuliini vahel?
• Millised on rasedusdiabeedi sümptomid?
• Kuidas rasedusdiabeeti diagnoositakse?
• Kuidas rasedusdiabeeti ravitakse?
• Kui tihti mu veresuhkru taset testitakse?
• Kuidas muidu rasedusdiabeet võib minu rasedust mõjutada?
• Milline on rasedusdiabeedi väljavaade?
• Küsimused ja vastused
• K:
• A:

Mis on rasedusdiabeet?

Rasedusdiabeet on ajutine seisund, mis võib tekkida raseduse ajal. Kui teil on rasedusdiabeet, tähendab see, et teil on raseduse ajal veresuhkru tase tavapärasest kõrgem.

Rasedusdiabeet mõjutab haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel umbes 2–10 protsenti rasedustest Ameerika Ühendriikides.

Kui teil on rasedusdiabeet, on oluline kiire ravi, kuna see võib tekitada probleeme nii teie kui ka teie lapse tervisele.

Rasedusdiabeedi põhjused pole täielikult mõistetavad ja seda ei saa täielikult vältida. Kuid võite vähendada selle tekkimise riski. Jätkake lugemist, et saada lisateavet selle seisundi ja selle kohta, mida saate oma riski vähendamiseks teha.

Millised on rasedusdiabeedi riskifaktorid?

Rasedusdiabeet on seotud paljude riskifaktoritega, sealhulgas:

• olles üle 25-aastane
• ülekaaluline
• kellel on II tüübi diabeediga lähedane sugulane
• insuliiniresistentsust põhjustavad seisundid, näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) ja nahahaigus acanthosis nigricans
• kellel on enne rasedust kõrge vererõhk
• kellel on rasedusdiabeet eelmise raseduse ajal
• praeguse või eelmise raseduse ajal suure kehakaalu saavutamine
• glükokortikoidide võtmine
• olla rase mitmikute, näiteks kaksikute või kolmikutega

Mõnedel etnilistel rühmadel on suurem risk rasedusdiabeedi tekkeks, sealhulgas:

• Aafrika ameeriklased
• Aasia-ameeriklased
• Hispaanlased
• Indiaanlased
• Vaikse ookeani saarlased

Kuidas ma saan vähendada rasedusdiabeedi riski?

Parim viis rasedusdiabeedi riski vähendamiseks on tervislik seisund ja keha raseduseks ettevalmistamine.

Kui olete ülekaaluline, võite raseduse ettevalmistamiseks teha järgmised sammud:

• Töötage oma dieedi parandamise ja tervisliku toidu söömise nimel.
• Koostage regulaarne treeningkord.
• Mõelge kaalulangusele.

Rääkige oma arstiga kehakaalu langetamise parimast viisist, sest isegi paar kilo võib rasedusdiabeedi riskitaset muuta.

Kui olete passiivne, hoolimata sellest, kas olete ülekaaluline või mitte, peaksite töötama ka regulaarse füüsilise tegevuse nimel vähemalt kolm korda nädalas. Liikuge mõõdukalt iga kord vähemalt 30 minutit. Võtke vastu tervislik toitumine, mis keskendub köögiviljadele, puuviljadele ja täisteratoodetele.

Kui olete rase, ärge proovige kaalust alla võtta, kui teie arst seda ei soovita. Siit saate teada, kuidas kaalust alla võtta ohutult, kui olete rasvunud ja rase.

Kui teil on eelmise raseduse ajal olnud rasedusdiabeet ja plaanite uuesti rasestuda, rääkige sellest oma arstile. Nad viivad läbi varase sõeluuringu, et tuvastada teie riskitegurid ja tagada tervislik rasedus.

Milline on seos rasedusdiabeedi ja insuliini vahel?

Igat tüüpi diabeet on seotud hormooninsuliiniga. See reguleerib teie veres glükoosikogust, võimaldades suhkrul verest rakkudesse liikuda.

Ebapiisav insuliin või insuliini ebaefektiivne kasutamine teie keha rakkude poolt põhjustab kõrge glükoosisisaldust veres. Kaalu tõusmisel kasutab keha insuliini vähem efektiivselt, seega peab see teie veresuhkru reguleerimiseks tootma rohkem. Lisateave insuliini mõju kohta.

Lisaks toodab platsenta raseduse ajal insuliini blokeerivaid hormoone. Nii jääb suhkur pärast sööki veres kauemaks. Teie laps saab toitaineid teie verest, seega on raseduse ajal kasulik toitainete viibimine teie veres kauem, et laps saaks neile juurde pääseda. Teatud insuliiniresistentsuse tase on raseduse ajal normaalne.

Teie glükoositase võib raseduse ajal liiga kõrge tõusta, kui:

• enne rasestumist olid juba insuliiniresistentsed
• teie veresuhkru tase oli juba enne rasedaks jäämist kõrge
• teil on haigusseisundid, mis seavad suurema insuliiniresistentsuse ohu

Kui teie glükoositase muutub liiga kõrgeks, diagnoositakse rasedusdiabeet.

Millised on rasedusdiabeedi sümptomid?

Üldiselt ei esine te rasedusdiabeedi märgatavaid sümptomeid. Mõnedel naistel võivad tekkida kerged sümptomid, näiteks:

• väsimus
• liigne janu
• suurenenud uriini kiireloomulisus ja sagedus
• norskamine
• suurenenud kaalutõus

Rasedusdiabeet võib aga suurendada teiste haiguste riski.

Üks tõsisemaid on preeklampsia, mis põhjustab kõrget vererõhku ja võib kiiret ravi puudumisel lõppeda surmaga.

Rasedusdiabeeti seostatakse ka makrosoomiaga, seisundiga, kus teie laps kasvab liiga suureks. Makrosoomia on seotud suurema keisrilõike erakorralise sünnituse riskiga.

Rasedusdiabeet võib põhjustada ka seda, et teie lapsel on sündides madal veresuhkru tase. Halvasti kontrollitud rasedusdiabeedi korral on teie lapsel suurem risk surnultsünniks.

Kuidas rasedusdiabeeti diagnoositakse?

Kuna rasedusdiabeedil ei ole tavaliselt mingeid sümptomeid, diagnoositakse see vereanalüüsiga. Teie arst määrab rasedusdiabeedi sõeluuringu teie teisel trimestril. Kui teil on teatud riskifaktorid, võite testi teha esimesel trimestril varem.

Sõeluuringuid saab teha kahel viisil. Esimest nimetatakse glükoosikatse (GCT). Katse ajal joote suhkrut sisaldavat lahust ja tund hiljem võtate vereanalüüsi. Selle testi jaoks ei pea te paastuma. Kui see tulemus on kõrgendatud, peate tegema kolmetunnise glükoositesti.

Teine testimisvõimalus on glükoositaluvuse test (OGTT). Selle testi ajal peate paastuma ja tegema vereanalüüsi. Siis jooge suhkrulahust ja lasete oma veresuhkru taset kontrollida tund ja kaks tundi hiljem. Kui üks neist tulemustest on kõrgendatud, diagnoositakse rasedusdiabeet.

Kuidas rasedusdiabeeti ravitakse?

Paljud naised suudavad rasedusdiabeeti hallata dieedi ja füüsilise koormuse abil, mis võib olla veresuhkru taseme kontrollimisel väga tõhus.

Erilist tähelepanu peate pöörama süsivesikute tarbimisele ja portsjonite suurusele. Samuti on teie jaoks oluline vältida teatud esemete, sealhulgas alkoholi, töödeldud toitude ja tärkliste, nagu valge kartul ja valge riis, söömist ja joomist. Sellest toidunimekirjast leiate veel näpunäiteid selle kohta, mida tohib ja mida ei tohi süüa, kui teil on rasedusdiabeet.

Arst soovitab söögikava ja treeningkava. Raseduse ajal ohutult teostatavad harjutused hõlmavad järgmist:

• Pilates
• jooga
• kõndides
• ujumine
• jooksmine
• jõutreening

Samuti peate jälgima oma veresuhkru taset, veendumaks, et teie glükoos pole liiga kõrge.

Kui ainult dieet ja füüsiline koormus pole tõhusad, peate võib-olla ka insuliini võtma.

Kui tihti mu veresuhkru taset testitakse?

Arst testib teie ülejäänud raseduse ajal regulaarselt teie veresuhkru taset ja peate seda kodus testima iga päev.

Selleks võtate väikese nõela abil sõrmest vereproovi, mille asetate vere glükoosimeetri testribale. Arst ütleb teile, millist numbrivahemikku otsida. Kui teie glükoos on liiga kõrge, pöörduge kohe arsti poole.

Lisaks kodus testimisele külastate rasedusdiabeedi korral sagedamini oma arsti. Tõenäoliselt soovib arst kord kuus kontoris kontrollida teie glükoosisisaldust, et kinnitada teie kodused näidud.

Kuidas muidu rasedusdiabeet võib minu rasedust mõjutada?

Imiku kasvu jälgimiseks võib teil olla sagedamini ultraheli. Teie arst võib teha mittestressi testi, et veenduda, et teie beebi pulss on aktiivne.

Teie arst võib soovitada ka induktsiooni, kui sünnitus ei alga teie tähtajaks. Seda seetõttu, et sünnitusjärgne sünnitus võib suurendada teie riske rasedusdiabeedi korral.

Milline on rasedusdiabeedi väljavaade?

Rasedusdiabeet kaob tavaliselt pärast sünnitust iseenesest. Teie arst testib teie veresuhkru taset 6–12 nädalat pärast sünnitust, et veenduda, et teie tase on normis. Kui nad pole seda teinud, võib teil olla II tüüpi diabeet.

Isegi kui teie veresuhkur on pärast beebi saabumist normaliseerunud, on rasedusdiabeet hilisemas elus suurem risk II tüüpi diabeedi tekkeks. Vere glükoositaseme normaalsuse kontrollimiseks peaksite iga 3 aasta tagant end testima.

Kui teil oli rasedusdiabeet, on teie lapsel ka suurem oht ​​ülekaaluliseks muutuda või II tüübi diabeet välja areneda. Seda riski saate vähendada järgmiselt:

• imetamine
• õpetades lapsele juba noorest peast tervislikke toitumisharjumusi
• julgustades oma last olema kogu elu füüsiliselt aktiivne

Küsimused ja vastused

K:

Kas raseduse ajal magusate toitude söömine suurendab rasedusdiabeedi riski?

Anonüümne patsient

A:

Magusate toitude söömine ei suurenda rasedusdiabeedi riski. Kui teil diagnoositakse rasedusdiabeet, on veresuhkru taseme kõige paremaks juhtimiseks oluline hallata süsivesikute tarbimist. See hõlmaks suhkrurikaste toitude tarbimise haldamist. Mõned neist toitudest, näiteks sooda ja mahl, seedivad kiiremini kui teised kiudaineid sisaldavad süsivesikute toidud ja võivad suurendada veresuhkru taset, eriti kui neid võetakse üksi. Kui teil on diagnoositud rasedusdiabeet, kohtuge registreeritud dieediarstiga, et olla kindel, et juhite oma dieeti õigesti.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAvastajad esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõustamiseks.