3 viisi, kuidas sobivus hämmastaval võistlusel on oluline

Sisu

• Ülevaade

Kas sa vaatad Hämmastav võistlus? See on nagu reisi-, seiklus- ja treeningsaade ühes. Meeskonnad saavad vihjeid ja siis - sõna otseses mõttes - võistlevad üle maailma vastuste leidmiseks. See on põhimõtteliselt ülim koristajaht! (Tahad tõestust? Tutvu eileõhtuse finaaliga siin!) Kuigi ilmselgelt on ajudel ja suhtlemisoskusel (boonuspunktid, kui oskad mõnda lisakeelt) on saates tohutu tähtsus, mängib fitness ka suurt rolli Hämmastav võistlus. Siin on, kuidas!

Fitnessi küsimused on kolmel viisil sisse lülitatud Hämmastav võistlus

1. Asi on vastupidavuses. Meeskonnad edasi Hämmastav võistlus on alati liikvel. Ja sageli on võitmise või mitte võitmise (või järgmise sihtpunkti väljuva parvlaeva tabamise) erinevus seotud sellega, kui palju suudate ennast suruda - ja kui kaugele ja kui kiiresti saate seljakotiga joosta.

2.Sa pead olema tugev. Kuigi paljud väljakutsed ei ole füüsilised, on paljud neist seda. Alates sellest, et peate midagi veest üles ja välja tõmbama, kuni paadiga mõnesse hämmastava võistluse sihtkohta sõitma, on kogu keha tugevus hädavajalik, kui soovite näitusel tõeliselt võistelda.

3. Ole paindlik. Oluline on nii füüsiline kui ka vaimne paindlikkus Hämmastav võistlus. Kuigi mõned väljakutsed nõuavad keha mõningast painutamist ja manööverdamist, nõuavad paljud väljakutsed võistlejatel lihtsalt jalgadel mõtlemist, muutustega kiiret kohanemist ja - lühidalt - paindlikkust kõige toimuva suhtes.

Jennipher Walters on tervislike eluviiside veebisaitide FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com tegevjuht ja kaasasutaja. Sertifitseeritud personaaltreener, elustiili ja kaalujälgimise treener ning rühmatreeningu juhendaja on tal ka terviseajakirjanduse magistrikraad ning ta kirjutab erinevatesse veebiväljaannetesse regulaarselt kõigest fitnessist ja heaolust.

Ülevaade