Peruu Maca: mis see on, milleks see on mõeldud ja kuidas seda võtta

Sisu

• Tervise eelised
• 1. Suurendage seksuaalset soovi
• 2. Vähendage väsimust ja väsimust
• 3. Parandab keskendumisvõimet ja arutluskäiku
• 4. Aitab kaasa ärevuse vähendamisele
• Kuidas võtta
• Energiline vitamiin koos Maca ja mangoga
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Kes ei peaks võtma

Peruu Maca või lihtsalt Maca on kaalika-, kapsa- ja sidrunimugulast pärit mugul, millel on olulised raviomadused, mida kasutatakse traditsiooniliselt elujõu ja libiido suurendamiseks ning on seetõttu tuntud kui looduslik energiat andev aine.

Selle ravimtaime teaduslik nimetus onLepidium meyenii ja seda saab teada ka mujal, näiteks Ginseng-dos-Andes või Viagra-dos-Incas. Macat peetakse ka supertoiduks, kuna see sisaldab rikkalikult olulisi kiude ja rasvu, toidab keha ning aitab suurendada energiat ja füüsilist jõudu.

Macat on suhteliselt lihtne leida ja seda saab osta tervisekaupade kauplustest kapslite või pulbri kujul, mida võib segada näiteks vitamiinide või puuviljamahladega. Selle hind võib sõltuvalt esitusviisist erineda, kuid tavaliselt on see keskmiselt 20–30 reaali.

Tervise eelised

Peruu Macat saab traditsiooniliselt kasutada mitmel eesmärgil, kuid tõestatud teadusliku mõjuga eelised on järgmised:

1. Suurendage seksuaalset soovi

Macal on stimuleerivad, tugevdavad ja antidepressandid, seetõttu peetakse seda võimsaks seksuaalseks stimulandiks, mis on näidustatud seksuaalse soovi suurendamiseks. Vaadake teisi seksuaaliha suurendamise strateegiaid.

2. Vähendage väsimust ja väsimust

Maca eeterlik õli annab suurepärases koguses rasvhappeid ja on seega suurepärane energia ja jõudluse suurendamiseks nii füüsiliselt kui vaimselt.

3. Parandab keskendumisvõimet ja arutluskäiku

Maca eeterlikus õlis sisalduvad rasvhapped aitavad suurendada vaimset toimet, parandades arutluskäiku ja keskendumisvõimet.

4. Aitab kaasa ärevuse vähendamisele

Maca aitab optimeerida hormonaalset tootmist ja suurendab elujõudu, seega on see suurepärane võimalus aidata vähendada ärevust ja depressiooni sümptomeid.

Lisaks on veel mõned uuringud, mis näitavad, et Macat saab kasutada ka depressioonitunde vähendamiseks, hormonaalse tootmise optimeerimiseks, erektsiooni sageduse suurendamiseks ja menopausi sümptomite vähendamiseks.

Macat võib kaalulangusprotsesside ajal kasutada ka toidulisandina, sest hoolimata sellest, et see ei suurenda ainevahetust ega rasvade põletamist, soosib see energiataset, jättes inimesele rohkem valmis liikuma ja toitumisspetsialisti näidatud dieeti järgima. Kaalu langetamiseks ja lihasmassi suurendamiseks vaadake mõnda toidulisandit.

Kuidas võtta

Maca soovitatav annus päevas on umbes 3000 mg, jagatuna kolmeks korraks, võttes söögi ajal kuni maksimaalselt 4 kuud.

Annus võib siiski varieeruda sõltuvalt ravi tüübist või ravitavast probleemist. Seega on enne Maca kapslite kasutamist alati parem konsulteerida toitumisspetsialisti või loodusraviarstiga.

Macat võib tarbida ka toiduna juurte või pulbrina ja seda tuleks lisada näiteks roogade või jookide valmistamisel 2–3 teelusikatäis.

Energiline vitamiin koos Maca ja mangoga

Peruu Maca juure ja mangot kasutades valmistatud vitamiin on suurepärane toidulisand, mis aitab vähendada väsimust, väsimust ja nõrkust ning parandab keskendumisvõimet ja arutlusvõimet.

Koostisosad

• 2 tl kuiva Peruu Maca juurt;
• 2 tükkideks lõigatud mangot;
• 2 tl linaseemneid;
• 2 tl kookosõli;
• 1 sidrunimahl;
• 4 värsket piparmündilehte.

Ettevalmistusrežiim

Pange kõik koostisosad ja veidi mineraalvett segistisse ja segage, kuni saadakse homogeenne segu. Vajadusel lisage vett, et seda veidi lahjendada. See vitamiin annab 2 klaasi.

Võimalikud kõrvaltoimed

See toit on tavaliselt hästi talutav ja seetõttu ei kirjeldata kõrvaltoimeid. Kuid mõnel inimesel võib olla maca suhtes allergia, seetõttu on arsti või toitumisspetsialisti juhendamisel oluline kõigepealt proovida väikest annust.

Kes ei peaks võtma

Enamikul inimestel on Peruu Maca hästi talutav, seda tarbitakse Lõuna-Ameerika piirkondades laialdaselt, kuid ohutuse huvides ei tohiks seda kasutada raseduse ega rinnaga toitmise ajal.

Lisaks ja kuigi Maca mõju kohta hormoonidele pole üksmeelt, tuleks vältida ka Maca tarbimist ilma juhendamiseta lastel või inimeste puhul, kellel on esinenud mõnda tüüpi haigust või vähki, mis sõltub östrogeenidest, näiteks rinnavähk või emakas.