Planet Fitness ja 3 muud odavat treeningvõimalust

Sisu

• Ülevaade

Olete kõik kuulnud vabandust: "Mul pole jõusaali kuulumiseks piisavalt raha." Noh, täna teeme selle müüdi ümber siin ja praegu. Lugege nelja viisi kohta, kuidas saate suurepäraselt odavalt treenida, olgu see siis ülisoodsas jõusaalis nagu Planet Fitness või kodus!

4 odavat treeninguvõimalust

1. Instant Watch Netflixis. Alla 10 dollari eest kuus saate registreeruda Netflixile, mis sisaldab erinevaid treening -DVD -sid, mida saate otseülekandena edastada. Ja voogesituse puhul ei ole teie vaatamiste arv piiratud, nii et saate sõna otseses mõttes iga päev uue treeningu teha!

2. Planet Fitness. Jätke see iganädalane latte vahele ja kuu aja pärast on teil piisavalt raha spordikeskuse liikmeks saamiseks. Päriselt! Planet Fitnessi kuu keskmine liikmestaatus on vaid 15 dollarit kuus. See on kõik! Te ei saa kõiki lisasid nagu päevahoid või mahlabaar (nii hoiavad need kulusid madalal), kuid kui teil on vaja siseruumides treenimiseks kohta, ei saa te palju odavamalt!

3. Kehakaaluring kodus. Jäta jõusaal täielikult vahele, treenides kodus ainult oma kehakaaluga. Seadke üles kätekõverduste, istesse tõusude, väljaastete, plank- ja kükkide ring, kus veedate iga harjutuse tegemisel ühe minuti. Tehke ring kolm korda ilma puhkamata ja teil on kiire, kuid raske 15-minutiline treening!

4. Kohalik park. Minge välja ja uurige! Olgu selleks jooksmine, kõndimine või jooksmise ja jalutuskäigu kombinatsioon, leidke oma piirkonnast ilus park ja minge mööda radasid. Ainus investeering on hea kingapaar!

Jennipher Walters on tervislike eluviiside veebisaitide FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com tegevjuht ja kaasasutaja. Sertifitseeritud personaaltreener, elustiili ja kaalujälgimise treener ning rühmatreeningu juhendaja on tal ka terviseajakirjanduse magistrikraad ning ta kirjutab erinevatesse veebiväljaannetesse regulaarselt kõigest fitnessist ja heaolust.

Ülevaade