Miks me peame raseduse ajal depressioonist rääkima

Sisu

• Kui 32-aastane Sepideh Saremi hakkas raseduse teisel trimestril sageli nutma ning tundis tujukust ja väsimust, siis ta lihtsalt pani selle hormoonide vahetumisele.
• Depressioon raseduse ajal ei ole asi, mida saate lihtsalt maha raputada
• Häbi takistas mul abi saamast
• "Tundus, et ajus lülitati välja valgus"
• Oli aeg abi saada
• Alumine joon

Kui 32-aastane Sepideh Saremi hakkas raseduse teisel trimestril sageli nutma ning tundis tujukust ja väsimust, siis ta lihtsalt pani selle hormoonide vahetumisele.

Esmakordse emana tundmatus rasedusega. Nädalate möödudes märkas Los Angelese psühhoterapeut Saremi oma ärevuses, langevas meeleolus ja üldises tundes, et miski pole oluline. Vaatamata kliinilisele väljaõppele harjas ta seda siiski igapäevase stressi ja osana rasedusest.

Kolmandaks trimestriks muutus Saremi ülitundlikuks kõige ümbritseva suhtes ega saanud enam punaseid lippe eirata. Kui arst küsis rutiinseid küsimusi, tundis ta, et ta valib teda. Ta hakkas võitlema kõigi sotsiaalsete suhtlustega, mis ei olnud seotud tööga. Ta nuttis kogu aeg - "ja mitte sellisel klišeelikul, hormonaalselt-rasedal-daamilikul moel," räägib Saremi.

Depressioon raseduse ajal ei ole asi, mida saate lihtsalt maha raputada

Ameerika sünnitusabiarstide ja naistearstide kolledži (ACOG) ja Ameerika psühhiaatriaühingu (APA) andmetel kogeb 14–23 protsenti naistest raseduse ajal mõningaid depressiooni sümptomeid. Kuid väärarusaamad perinataalse depressiooni - depressiooni raseduse ajal ja pärast sünnitust - kohta võivad naistel raskendada vajalike vastuste saamist, ütleb dr Gabby Farkas, New Yorgis tegutsev terapeut, kes on spetsialiseerunud reproduktiivse vaimse tervise probleemidele.

"Patsiendid ütlevad meile kogu aeg, et nende pereliikmed ütlevad neile, et" raputage see maha "ja võtke end kokku," ütleb Farkas. "Ühiskond laiemalt arvab, et rasedus ja lapse saamine on naise elu kõige õnnelikum periood ja see on ainus viis seda kogeda. Kui tegelikult kogevad naised selle aja jooksul tervet emotsioonide spektrit. "

Häbi takistas mul abi saamast

Saremi jaoks oli tee õige hoolduse saamiseks pikk. Ühel oma kolmanda trimestri visiidil rääkis ta, et arutas oma tundeid OB-GYNiga ja talle öeldi, et tal on Edinburghi postnataalse depressiooni skaalal (EPDS) üks halvimaid tulemusi, mida ta kunagi näinud on.

Aga seal on abi raseduse ajal depressiooni korral, ütleb Catherine Monk, PhD ja Columbia ülikooli meditsiinipsühholoogia (psühhiaatria ning sünnitusabi ja günekoloogia) dotsent. Lisaks ravile on tema sõnul ohutu võtta teatud antidepressante, näiteks selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid).

Saremi sõnul arutas ta testi tulemusi oma terapeudiga, keda ta oli enne rasedaks jäämist näinud. Kuid ta lisab, et mõlemad arstid kirjutasid selle omamoodi maha.

"Ma mõistsin, et enamik inimesi valetab ekraanil, nii et minu skoor oli ilmselt nii kõrge, sest ma olin olnud ainus aus inimene - mis on nüüd mõeldes naeruväärne. Ja ta arvas, et ma ei tundu nii masendunud [kuna] ma ei tundunud seda väljastpoolt. "

"Tundus, et ajus lülitati välja valgus"

On ebatõenäoline, et naine, kes on raseduse ajal kogenud depressiooni, tunneb end võluväel teisiti, kui laps on sündinud. Tegelikult võivad tunded veelgi süveneda. Kui poeg sündis, sai Saremi sõnul talle kiiresti selgeks, et ta oli vaimse tervise osas jätkusuutmatus olukorras.

"Peaaegu kohe pärast tema sündi - kui olin veel sünnitustoas - tundus, et kõik tuled lülitati mu ajus välja. Tundsin, nagu oleksin täielikult ümbritsetud pimedast pilvest ja näeksin väljaspool seda, kuid miski, mida ma nägin, polnud mõtet. Ma ei tundnud end ühenduses, veel vähem oma beebiga. "

Saremi pidi vastsündinud pildid tühistama, sest ta ütles, et ei suutnud nutmist lõpetada, ja koju jõudes valdasid teda “hirmutavad, pealetükkivad mõtted”.

Kartes pojaga kahekesi jääda või ise temaga majast lahkuda, tunnistab Saremi, et tunneb end lootusetu ja meeleheitel. Farkase sõnul on need tunded perinataalse depressiooniga naiste seas tavalised ja neid on oluline normaliseerida, julgustades naisi abi otsima. "Paljud neist tunnevad end süüdi, sest ei tundnud end selle aja jooksul sajaprotsendiliselt õnnelikuna," ütleb Farkas.

"Paljud võitlevad tohutute muutustega lapse saamise pärast (nt. minu elu pole enam minust) ja vastutus selle eest, mida tähendab hoolitseda teise inimese eest, kes on neist täielikult sõltuv, ”lisab ta.

Oli aeg abi saada

Selleks ajaks, kui Saremi kuu aega pärast sünnitust tabas, oli ta nii kulunud ja väsinud, et ütleb: "Ma ei tahtnud elada."

Tegelikult hakkas ta uurima võimalusi oma elu lõpetamiseks. Suitsiidimõtted olid katkendlikud ega olnud pikaajalised. Kuid isegi pärast nende möödumist püsis depressioon. Umbes viis kuud pärast sünnitust oli Saremil Costco poeskäigu ajal oma esimene paanikahoog koos lapsega. "Otsustasin, et olen valmis abi saama," ütleb ta.

Saremi rääkis oma esmatasandi arstiga oma depressioonist ja oli õnnelik, kui avastas, et ta on nii professionaalne kui ka hinnanguteta. Ta suunas ta terapeudi juurde ja soovitas antidepressandi retsepti. Ta otsustas kõigepealt proovida teraapiat ja käib ikka kord nädalas.

Alumine joon

Täna ütleb Saremi, et ta tunneb end palju paremini. Lisaks visiitidele oma terapeudiga saab ta kindlasti piisavalt magada, süüa korralikult ja leida aega treenimiseks ja sõprade nägemiseks.

Ta alustas isegi Californias asuvat Run Walk Talk'i - praktikat, mis ühendab vaimse tervise ravi teadliku jooksu, kõndimise ja jututeraapiaga. Ja teiste tulevaste emade jaoks lisab ta:

Kas arvate, et võite tegeleda perinataalse depressiooniga? Siit saate teada, kuidas tuvastada sümptomeid ja saada vajalikku abi.

Caroline Shannon-Karasiku kirjutamist on kajastatud mitmes väljaandes, sealhulgas: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews ja Kiwi ajakirjad, samuti SheKnows.com ja EatClean.com. Praegu kirjutab ta esseekogu. Rohkem leiate aadressilt carolineshannon.com. Samuti saate teda tweetida @CSKarasik ja jälgi teda Instagramis @CarolineShannonKarasik.