Kas perimenopaus põhjustab munasarjavalu?

Sisu

• Mis on perimenopaus?
• Kuidas krampimine muutub?
• Mis selle muutuse põhjustab?
• Mida sa teha saad?
• Elustiili muutused
• Kodused ja looduslikud ravimid
• Ravimid
• Muud munasarjavalu põhjused perimenopausis
• Munasarja tsüst
• Munasarjavähk
• Millal pöörduda arsti poole
• Mida oodata

Marko Geber / Getty Images

Mis on perimenopaus?

Võite mõelda perimenopausi kui oma reproduktiivsete aastate hämarust. See on siis, kui teie keha hakkab üleminekuks menopausile - aeg, mil östrogeeni tootmine langeb ja menstruatsioonid peatuvad.

Naised sisenevad perimenopausi sageli 40ndates eluaastates, kuid mõned neist algavad varem või hiljem. Üleminek kestab tavaliselt neli kuni kaheksa aastat. Öeldakse, et teil on perimenopaus, kuni teil pole 12 kuud järjest olnud menstruatsiooni. Siis on teil menopaus.

Ehkki teie östrogeenitase menopausi ajal langeb, kõigub see perimenopausi ajal üles ja alla. Sellepärast muutuvad teie menstruaaltsüklid nii ebakorrapäraseks. Kui teie östrogeenitase on kõrge, on kõhukrambid koos selliste sümptomitega nagu rasked perioodid ja hellad rinnad tavalised.

Siit saate ülevaate sellest, mida oodata, kui liigute läbi selle suure eluülemineku.

Kuidas krampimine muutub?

Krambid on igakuised rituaalid paljudele naistele menstruatsiooniperioodil. Need on tingitud emaka kokkutõmbumisest selle limaskesta välja surumiseks.

Mõnel naisel on loomulikult valusamad krambid kui teistel. Sellised seisundid nagu endometrioos, emaka fibroidid ja vaagna põletikulised haigused võivad teie reproduktiivsetes aastates põhjustada ka valulikke krampe.

Perimenopausi ajal võivad need krambid tugevneda. Nii võivad ka muud perioodi sümptomid, nagu hellad rinnad ja meeleolu kõikumine.

Mis selle muutuse põhjustab?

Krambid, mida tunnete perimenopausi ajal, on seotud teie hormooni tasemega. Prostaglandiinid on teie emakat vooderdavate näärmete poolt vabanevad hormoonid. Need hormoonid suunavad teie emakat menstruatsiooni ajal kokku tõmbuma. Mida kõrgem on teie prostaglandiinide tase, seda hullemad on teie krambid.

Kui teie östrogeenitase on kõrge, toodate rohkem prostaglandiine. Östrogeeni tase tõuseb sageli perimenopausi ajal.

Mida sa teha saad?

Kui teie krambid on piisavalt intensiivsed, et teid häirida või mõjutada teie igapäevaelu, võite leevenduse saamiseks teha mitmeid asju. Siin on mõned soovitused, mida saate proovida.

Elustiili muutused

Dieedi muutmine on lihtne viis menstruatsioonivalude leevendamiseks ilma ravimiteta.

Sööge kiudainerikkaid toite, näiteks köögivilju, puuvilju ja täisteratooteid. Kiudained vähendavad prostaglandiinide hulka teie kehas.

Kalades leiduvad oomega-3-rasvhapped, nagu lõhe ja tuunikala, vähendavad nende hormoonide tootmist teie kehas.

Toitainerikkad toidud, nagu vitamiinid B-2, B-3, B-6 ja E ning tsink ja magneesium, võivad samuti krampidest leevendada.

Võite proovida ka järgmist.

• Vältige kofeiiniga kohvi, teed ja soodat. Kofeiin võib süvendada menstruaaltsükli krampe.
• Hoiduge alkoholist, mis suurendab ka krampe.
• Piirake soola tarbimist. Liiga palju soola süües hoiab keha rohkem vett kinni, mis ajab teid üles. Puhitus võib krampe süvendada.
• Kõndige või tehke muid harjutusi iga päev. Liikumine parandab vereringet ja vähendab krampe.

Kodused ja looduslikud ravimid

tõendid viitavad sellele, et teatud ravimtaimed võivad krampide vastu aidata. See sisaldab:

• lambalääts
• ingver
• palderjan
• zataria
• tsinksulfaat

Sellest hoolimata on tõendid väga piiratud. Toidulisandid võivad mõnikord põhjustada kõrvaltoimeid või olla koostoimes teie kasutatavate ravimitega, nii et peate enne nende rutiini lisamist alati oma arstiga nõu pidama.

Võite proovida ka neid koduseid abinõusid:

• Pange kõhule soojenduspadi või sooja veepudel. Uuringud näitavad, et kuumus on krampide leevendamiseks sama tõhus kui ibuprofeen (Advil).
• Masseeri oma kõhtu. Õrn surve võib valu leevendada.
• Harjutage stressi vähendavaid tehnikaid, nagu sügav hingamine, meditatsioon või jooga. leidis, et menstruatsioonivalu oli stressis naistel kaks korda sagedasem kui madala stressiga naistel. Stress võib raskendada ka teie krampe.

Ravimid

Kui krampide leevendamiseks ei piisa elustiili muutmisest ja kodustest ravimitest, küsige oma arstilt käsimüügis oleva valuvaigisti proovimist. Need sisaldavad:

• ibuprofeen (Advil)
• naprokseennaatrium (Aleve)
• atsetaminofeen (tülenool)

Tugevamad valud, näiteks mefenamiinhape (Ponstel), on retseptiga saadaval.

Valuvaigistist maksimaalse kasu saamiseks alustage seda kohe menstruatsiooni alguses või siis, kui krambid esimest korda algavad. Jätkake selle võtmist, kuni sümptomid paranevad.

Antibeebipillide võtmine võib aidata ka perioodi valu kontrolli all hoida. Rasestumisvastased hormoonid vähendavad teie emakas toodetud prostaglandiinide hulka. Prostaglandiinide langus võib vähendada nii krampe kui ka verevoolu.

Muud munasarjavalu põhjused perimenopausis

Mitte kõik perimenopausi ajal tekkivad valud pole perioodi krampide tagajärg. Selle sümptomi võivad põhjustada ka paar terviseseisundit.

Munasarja tsüst

Munasarja tsüstid on vedelikuga täidetud kotid, mis moodustuvad naise munasarjades. Tavaliselt ei tekita tsüstid mingeid probleeme.

Kuid kui tsüst on suur või see puruneb, võib see põhjustada:

• valu kõhus tsüsti küljel
• täiskõhutunne kõhus
• puhitus

Tsüst põhjustab harva krampe. Tavaliselt on valu äkiline ja terav.

Teie reproduktiivse aasta jooksul võivad tsüstid olla põhjustatud:

• Rasedus
• endometrioos
• polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)
• vaagnaelundite infektsioon

Pärast menstruatsioonide peatumist on tsüstide kõige levinumad põhjused järgmised:

• vedeliku kogunemine munasarjas
• vähkkasvajad
• vähk

Kuigi enamik tsüste on kahjutud, võivad sümptomid viidata sellele, et teil on suurem tsüst. Ja kuna teie risk munasarjavähi tekkeks vananedes suureneb, tasub sümptomite kontrollimiseks pöörduda arsti poole. Võite pöörduda oma esmatasandi arsti või günekoloogi onkoloogi poole.

Munasarjavähk

Kuigi munasarjavähk on haruldane, on see võimalik. Munasarjavähk võib alata munasarjades kolme erinevat tüüpi rakkudes:

• Epiteelirakkude kasvajad alustage munasarja pinda vooderdavatest rakkudest.
• Sugurakkude kasvajad alustage munarakke tootvatest rakkudest.
• Strooma kasvajad alustada rakkudest, mis toodavad hormoone östrogeeni ja progesterooni.

Teie risk munasarjavähi tekkeks suureneb vananedes. Enamik munasarjavähki algab pärast menopausi.

Selle vähi sümptomiteks on:

• valu kõhus või vaagnas
• puhitus
• pärast söömist tunnete end kiiresti täis
• tungiv vajadus urineerida
• väsimus
• valu seksi ajal
• menstruaaltsükli muutused

Neid sümptomeid võivad põhjustada ka paljud teised vähivähid. Siiski, kui teil on sümptomeid, on mõistlik pöörduda eksami saamiseks arsti poole.

Millal pöörduda arsti poole

Kui teie krambid on rasked, häirivad elu või on püsivad, pöörduge oma arsti poole. Samuti peaksite aja kokku leppima, kui:

• Teil hakkasid just esimest korda elus krambid tekkima või need on muutunud tõsisemaks.
• Teil on muid sümptomeid, nagu tugev verejooks, kaalulangus või pearinglus.

Eksami ajal küsib arst teie haigusloo ja sümptomite kohta. Arst kontrollib ka teie reproduktiivorganeid. Võite saada pilditesti, näiteks ultraheli või kompuutertomograafia, et teada saada, kas munasarjade probleem põhjustab teie krampe.

Mida oodata

Perimenopaus on üleminekuperiood, mis kestab tavaliselt paar aastat. Teie krambid peaksid vaibuma, kui olete menopausile täielikult üle läinud ja menstruatsioonid lõpevad. Kui menstruatsioon lakkab, kuid krambid jätkuvad, pöörduge arsti poole.