5 võimalust juua ilma pohmellita

Sisu

• 1. Sööge iga alkoholiklaasi vahel midagi magusat
• 2. Söö juues soolaseid toite
• 3. Ärge segage erinevaid jooke
• 4. Võtke 1 klaasi alkoholi vahele 1 klaas vett
• 5. Võtke pohmellivastaseid ravimeid
• Kuidas mitte kunagi enam pohmelli saada

Parim viis pohmelliga ärkamata on alkohoolsete jookide mitte tarbimine liialdatud viisil. Vein ja isegi õlu võivad tervisele kasu tuua, kui inimene võtab söögikorra ajal vaid ühe portsjoni päevas.

Kuid on olemas mõned strateegiad, mida saate kasutada, kui lähete peole või grillite sõpradega. Niisiis, alkohoolsete jookide tarbimiseks, mitte purju joomiseks ja järelikult pohmelli mitte saamiseks peate järgima järgmisi strateegiaid:

1. Sööge iga alkoholiklaasi vahel midagi magusat

Suurepärane viis järgmisel päeval joomise ja pohmellide vältimiseks on joomise ajal väikeste puuviljatükkide söömine. Puuvilja caipirinha on parem kui näiteks puhas cachaça, kuna see toob fruktoosi ja glükoosi alkoholi töötlemiseks ning puuviljad täiendavad ikkagi uriini kaudu kaduma läinud kaaliumit.

Teine võimalus on süüa tükk kommi, näiteks 1 ruut tumedat šokolaadi, sest suhkru tarbimine vähendab organismi alkoholi imendumist, mistõttu inimene ei joo järgmisel päeval jooma ega pohmelli. Maiustuste kogus, mida peaksite sööma, sõltub alkoholi kogusest, mida kavatsete süüa, kuid keskmiselt peate iga klaasi alkohoolse joogi kohta sööma 1 ruut šokolaadi.

2. Söö juues soolaseid toite

Teine suurepärane strateegia on süüa 1 söögikord enne joomise alustamist, sest te ei tohiks juua tühja kõhuga. Lisaks on looduslikult soolaste suupistete, näiteks maapähklite, oliivide, juustu või pistaatsiapähklite söömine alkoholi tarvitamise ajal ka hea strateegia, kuna “täis” soolega imendub alkohol aeglasemalt ega mõjuta maksa nii palju, vähendades riski inimese purju joomisest ja peorõõmu lõpetamisest.

3. Ärge segage erinevaid jooke

Veel üks väärtuslik näpunäide pohmeluse saamata jätmiseks on mitte segada erinevaid jooke, mistõttu peaks igaüks, kes alustas pidu õlle joomisega, jätkama õlle joomist, jättes kõrvale caipirinha, viina, veinid või mis tahes muu alkoholi sisaldava joogi, sest see segu muudab selle metaboliseerub maksas veelgi kiiremini ja inimene joob end kiiremini.

4. Võtke 1 klaasi alkoholi vahele 1 klaas vett

Teine võimalus pohmeluse vältimiseks on juua iga klaasi alkoholi järel alati 1 klaas vett. Vesi ei sisalda kaloreid ja on tervislikum variant kõigist eelnevatest ning see toimib, kuna alkoholi dehüdreerumisel dehüdreerub vesi uuesti, jättes keha tasakaalus, vähendades riski, et järgmisel päeval võib inimene iiveldust ja peavalu saada.

Alkohoolse joogi tarbimisel peaksite siiski vältima mullivee või sooda joomist, sest gaas paneb keha alkoholi veelgi kiiremini omastama ja seetõttu on purjus inimese tõenäosus suurem. Enne magamaminekut on soovitatav võtta ka 1 klaasitäis vett, sest see vähendab ka järgmisel hommikul pohmelliga ärkamise võimalust.

5. Võtke pohmellivastaseid ravimeid

1 tabletti Engovi võtmine enne joomise alustamist võib samuti aidata aeglustada alkoholi vereringesse sattumist, kuid seda ei tohiks võtta ettekäändena joomisele enne kukkumist, kuna see kindlasti ei toimi. Selle ravivahendi näidustustes on teave järgmise päeva hommikul ärgates teise pilli võtmiseks, et vähendada silmavalu, iivelduse, halva enesetunde ja halva enesetunde sümptomeid.

Kuidas mitte kunagi enam pohmelli saada

Siit videost leiate parimad näpunäited alkoholi tarvitamiseks ilma purju joomata:

Parim viis pohmellist täielikult vabaneda on mitte tarvitada alkohoolseid jooke, nii et kui teil on kombeks iga päev alkoholi tarbida või kui tarbite alkohoolseid jooke seetõttu, et see on kuum, sest vihma sajab, sest teil on kurb, või lihtsalt sellepärast, et olete valmis, võivad need olla alkoholismi tunnused ja sellest sõltuvusest vabanemiseks vajate abi. Siit saate teada, kuidas alkohoolikut tuvastada ja kuidas sellest sõltuvusest lahti saada.