Mida süüa kurguvalu korral ja mida vältida

Sisu

• Mida mitte süüa kurguvalu korral
• Ideaalne toit kurguvalu korral
• Menüü kurguvalu korral
• Kas šokolaad on kurguvalu jaoks halb?
• Parimad looduslikud lahendused kurguvalu vastu

Kurguvalu leevendamiseks on sellised toidud nagu mesi, soe sidrunitee või ingver suurepärased võimalused, kuna need aitavad lisaks kurgu immuunsussüsteemile tugevdada ka ärrituse ja valu tundeid kurgus, et keha saaks paremini põletikuvastase võitluse vastu.

Kurguvalu vähendamiseks on oluline vältida väga raskete, külmade ja happeliste toitude tarbimist, kuna see võib kurgu veelgi ärritada ja valu suurendada. Ideaalne on eelistada rohkem pastaseid toite, näiteks putru, jogurtit ja suppe.

Mida mitte süüa kurguvalu korral

Toidud, mida tuleb vältida kurguvalu korral, on kõvad toidud, näiteks röstsai, teravili või granola, sest need võivad neelamisel teie kõri kriimustada ja valu suurendada. Samuti tuleks vältida külmi toite, näiteks jäätist ja happelisi puuviljamahlu, näiteks apelsini või ananassi, sest need suurendavad valu, kui see läbib kurguvalu.

Happelised puuviljad sobivad hästi immuunsüsteemi tugevdamiseks, seetõttu tuleks neid kasutada kurguvalu korral, kuid vitamiinides ja mitte mahlana, sest piimaga segatuna vähendab see happesust ega põhjusta enam kõri läbimisel valu.

Ideaalne toit kurguvalu korral

Dieet kurguvalu leevendamiseks peab olema valmistatud vedelast toidust ja pastase konsistentsiga, et mitte põhjustada toidu neelamisel valu ega põhjustada kurgus ärritust, suurendades valu. Mõned näited toiduainetest, mis võivad aidata kurguvalu leevendada, on:

• Pudrud;
• Köögiviljasupid;
• Puu- või köögiviljapüreed;
• Mittehappelised puuviljamahlad;
• Vitamiinid;
• Jogurt;
• Želatiin;
• Munapuder.

Lisaks nendele toitudele on toidu valmistamisel oluline kasutada küüslauku ja sibulat, kuna neil on aine Alicina, mis on põletikuvastane. Kui kurguvalu kolme päeva jooksul ei taandu, peaksite pöörduma arsti poole, sest võib osutuda vajalikuks ravimite võtmine. Teadke, millised on kurguvalu abinõud, mida arst võib näidata.

Menüü kurguvalu korral

Suurepärane soovitus ebamugavuste leevendamiseks süüa ajal, kui kurk valutab, võib olla:

• Hommikusöök- kaerahelbed.
• Lõunasöök - supp porgandiga ja magustoiduks banaanipüree.
• Suupiste - maasikavitamiin.
• Õhtusöök- munapuder kartulipudru ja kõrvitsaga. Magustoiduna küps või keedetud pirn.

Terve päeva jooksul on oluline juua 1,5–2 liitrit vett, mida võib võtta ingveritee või ehhiaatsia kujul, kuid muudeks headeks alternatiivideks võivad olla ka mallva, salvei või alteia, mis on vananemisvastaste omadustega teed. põletikuline.

Teine soovitus kurguvalu leevendamiseks on võtta teelusikatäis mett, kuna on võimalik tugevdada immuunsust. Teadke muid koduseid ravimeid kurguvalu vastu.

Kas šokolaad on kurguvalu jaoks halb?

Šokolaadil on põletikuvastased ja antioksüdandid, lisaks rasvale, mis aitab kurku määrida, seetõttu peetakse seda suurepäraseks koduvähiks kurguvalu vastu. Vaadake šokolaadi muid eeliseid.

Parimad looduslikud lahendused kurguvalu vastu

Vaadake järgmist videot selle kohta, kuidas kasutada piparmünti, mett, šokolaadi, ingverit, taruvaiku ja muid omatehtud lahuseid valuliku ja ärritunud kurgu vastu võitlemiseks: