Öine võõrutamine: kuidas lõpetada öö keset sööta

Sisu

• Millal saab öösel võõrutamist alustada?
• Milline on parim viis öiseks võõrutamiseks?
• Kas on põhjuseid, miks te ei peaks võõrutama?
• Ära viima

Näib, nagu oleksite öö läbi magamine midagi sellist, mida te eelmises elus tegite. Päevad ja ööd voolavad üksteisesse udus udus ja kõik, mida teate, on see, et kui kuulete oma imikut öösel hüüdmas, on see teie jaoks pudeli tegemise või imetamise mõte.

Lapse vanemaks saades olete ilmselt hakanud mõtlema, kui kauaks see nii jätkub. Millal saab öösel söötmist teha ja öösel võõrutamist alustada?

Millal saab öösel võõrutamist alustada?

Nii nagu paljude arenguetappide puhul, võib ka beebide öösel magamine ja öösel võõrutamiseks valmisolek üsna varieeruda. Paljud beebid saavad 3-kuuseks saamisel magada 6–8 tundi sirgelt, kuid siis on kasvutõus umbes 3–1–4-kuune.

Tavaliselt põhjustab see seda, et imikud hakkavad öösel uuesti sageli ärkama. Jääge siiski lootusele, sest see on tavaliselt vaid lühike etapp!

Paljud beebid magavad öö läbi tervelt 6 kuud, ehkki mõned beebid ärkavad öö läbi terve öö või isegi pärast seda.

Imikud peavad vastavalt kasvama ja arenema võtma kaloreid. Eriti esimestel kuudel, kui nende kõht on väga väike, peab teie laps ärkama iga 2–4 ​​tunni tagant, sest nad ei saa eriti palju süüa ja nende kõht tühjeneb kiiresti. Sellistel juhtudel ei ole asjakohane piirata laste toitu.

Kui nad on jõudnud 4–6 kuuni, võib pikema ja suurema sööda lisamine päeva jooksul (ja sageli kuivainete lisamine!) Olla märk sellest, et teie lapse kõht on võimeline tarbima vajalikke kaloreid ilma öiste söötmisseanssideta.

Lõppkokkuvõttes saate ainult teie ise otsustada, milline on teie ja teie lapse jaoks sobiv aeg öiseks võõrutamiseks.

Milline on parim viis öiseks võõrutamiseks?

Ööseks võõrutamiseks on palju erinevaid viise. Alates väga järkjärgulistest meetoditest kuni kalkuniliha juurde minemiseni saab ainult teie ise otsustada, mis teie olukorrale sobib.

Enamikus olukordades soovitavad lasteasutused ja vanemad kasutada öist (ja üldiselt võõrutamist) õrnat ja järkjärgulist meetodit. Kui otsustate öösel võõrutada järk-järgult:

• Suurendage päeva jooksul sööta, et tagada, et teie väike laps ei kaotaks olulisi kaloreid.
• Sööda last vahetult enne magamaminekut. Kui toidate rinnapiima, tähendab see, et magades jäävad rinnad tühjaks ja beebil on täis kõht, mis aitab neil magada.
• Tilgutage korraga ainult üks söötmine. Enne uue söötmise ärajätmist oodake vähemalt 3–4 päeva.
• Enne söötmisseansi katkestamist kaaluge sööda lühendamist ja söötmisel sööda koguse vähendamist, nii et see pole külm kalkun.
• Paluge oma partneril või teisel täiskasvanul osaleda öistel ettevõtmistel ja mõelge, et ärge reageerige kohe segamisele, et näha, kas teie väike rahuneb ise ja jääb magama ilma toitmisseansita.
• Pakkuge muid mugavusvorme, näiteks tutti, mis võib pakkuda võimalust ennast imeda ja ennast rahustada. (Boonus: alla ühe aasta vanustel lastel võib tutti pakkumine aidata vähendada imiku äkksurma sündroomi (SIDS) riski.

Kui peate mingil põhjusel külma öösel kalkunit kustutama, kaaluge järgmisi näpunäiteid:

• Kui toidate last rinnaga, veenduge, et rinnahoidja ei avaldaks teie rindadele survet ega lõikaks neid. (See võib põhjustada kanalite ummistumist ja mastiiti, eriti kui rinnad on nii tavalisest tühjad kui tavaliselt tühjad.)
• Rääkige oma arstiga, kas Sudafedi, rasestumisvastaste ravimite või ürtide kasutamine piimatoodangu vähendamiseks on mõttekas.
• Kui teie piimatooted muutuvad liiga valusaks ja peate mõned neist eemaldama, proovige käsitsi väljendada või kasutage ainult käsipumpa, kuni tunnete end mugavalt. Pidage meeles, kui vähegi võimalik, et mitte rinda täielikult tühjendada. Te ei soovi pakkumist suurendada!

Kui teil on vanem väikelaps, siis soovite öösel võõrutada:

• Rääkige oma lapsega ja selgitage, mis toimub. (Kui see on piisavalt vana, võite kasutada ärkveloleku- ja uinakukella, et näidata, millal on õde põleda või pudeleid küsida.)
• Pakkuge muid öiseid mugavusi (tekid, topised, öötuled jne).
• Suurendage päevaste kaissude arvu ja füüsilist tähelepanu. See aitab tagada, et teie lapsel on vaja puutuda ja tähelepanu pöörata päevasel ajal ega pea seda rahuldama öösel.

Kas on põhjuseid, miks te ei peaks võõrutama?

Öine võõrutamine pole kõigis olukordades kohane. Tõenäoliselt on kõige parem oodata natuke enne öist võõrutamist, kui teie väike on:

• haige
• uue hooldajaga kohanemine
• ei võta kaalus juurde
• olulise arengu verstaposti (või kasvutempli) kogemine

Mõnikord on öine toitmine tervisliku arengu jaoks hädavajalik ja seda ei tohiks vahele jätta. Mõned beebid pole lihtsalt valmis magama pikkade vaheaegade järele, ilma et peaksite toitu ärkama - isegi kui te kuulete, et nende eakaaslased on hakanud öö läbi magama.

Kui see teie lapse puhul nii on, saate lõõgastuda, teades, et see on täiesti normaalne. See ei kesta igavesti ja te (ja teie laps!) Ei ole üksi.

Kui tunnete, et magate piisavalt ja kaalute sotsiaalse surve tõttu ainult öist võõrutamist, pidage meeles, et eelistus on võõrutusotsus. Seda ei ole vaja teha. Kui praegune suhe töötab teie ja teie lapse jaoks ning eelistaksite öösel toitmist jätkata, on see AOK.

Ära viima

Kui aeg on öiseks võõrutamiseks sobiv, pidage meeles, et olge ettevaatlik nii enda kui ka beebi suhtes. Andke endale aega seda teha järk-järgult, kui vähegi võimalik, proovige süüa hästi ja treenige nii palju kui võimalik ning ümbritsege end armastavate, positiivsete inimestega.

Hoidke depressiooni- või ärevusnähtude osas silma peal. Võõrutamine võib põhjustada palju sünnitusjärgseid hormonaalseid ja emotsionaalseid muutusi. Otsige vajadusel abi tugirühmalt, terapeudilt või muult meditsiinitöötajalt.

Enne kui te sellest teada saate, magate jälle pidevalt öö läbi ja teie päevad ja ööd ei segune omavahel. (Täpselt õigel ajal, et saaksite järgmise suure verstaposti üle magama minna!)