Metaboolne sündroom

Sisu

• Kokkuvõte
• Mis on metaboolne sündroom?
• Mis põhjustab metaboolset sündroomi?
• Keda ähvardab metaboolne sündroom?
• Millised on metaboolse sündroomi sümptomid?
• Kuidas diagnoositakse metaboolset sündroomi?
• Millised on metaboolse sündroomi ravimeetodid?
• Kas metaboolset sündroomi saab ära hoida?

Kokkuvõte

Mis on metaboolne sündroom?

Metaboolne sündroom on südamehaiguste, diabeedi ja muude terviseprobleemide riskifaktorite rühma nimi. Teil võib olla ainult üks riskitegur, kuid inimestel on neid sageli mitu. Kui teil on vähemalt kolm neist, nimetatakse seda metaboolseks sündroomiks. Nende riskitegurite hulka kuuluvad:

• Suur vöökoht, mida nimetatakse ka kõhu rasvumiseks või "õunakujuliseks". Liiga palju rasva mao ümbruses on suurem südamehaiguste riskitegur kui teiste kehaosade liiga palju rasva.
• Kõrge triglütseriidide tase. Triglütseriidid on teatud tüüpi rasv, mida leidub veres.
• Madal HDL-kolesterooli tase. HDL-i nimetatakse mõnikord "heaks" kolesterooliks, kuna see aitab kolesterooli arteritest eemaldada.
• Kõrge vererõhk. Kui teie vererõhk püsib aja jooksul kõrge, võib see teie südant kahjustada ja põhjustada muid terviseprobleeme.
• Kõrge tühja kõhuga veresuhkur. Kergelt kõrge veresuhkur võib olla diabeedi varajaseks tunnuseks.

Mida rohkem on teil tegureid, seda suurem on südamehaiguste, diabeedi ja insuldi risk.

Mis põhjustab metaboolset sündroomi?

Metaboolsel sündroomil on mitu põhjust, mis toimivad koos:

• Ülekaal ja rasvumine
• Mitteaktiivne elustiil
• Insuliiniresistentsus, seisund, mille korral keha ei saa insuliini õigesti kasutada. Insuliin on hormoon, mis aitab veresuhkrut teie rakkudesse viia, et anda neile energiat. Insuliiniresistentsus võib põhjustada kõrge veresuhkru taseme.
• Vanus - teie risk suureneb vananedes
• Geneetika - rahvus ja perekonna ajalugu

Metaboolse sündroomiga inimestel on sageli ka vere hüübimine ja põletik kogu kehas. Teadlased ei tea, kas need seisundid põhjustavad metaboolset sündroomi või halvendavad seda.

Keda ähvardab metaboolne sündroom?

Metaboolse sündroomi kõige olulisemad riskifaktorid on

• Kõhu rasvumine (suur vöökoht)
• Mitteaktiivne elustiil
• Insuliiniresistentsus

On teatud rühmad inimesi, kellel on suurem metaboolse sündroomi risk:

• Mõned rassilised ja etnilised rühmad. Mehhiko ameeriklastel on kõige suurem metaboolne sündroom, millele järgnevad valged ja mustanahalised.
• Inimesed, kellel on diabeet
• Inimesed, kellel on õde või vend, kellel on diabeet
• Polütsüstiliste munasarjade sündroomiga (PCOS) naised
• Inimesed, kes võtavad ravimeid, mis põhjustavad kehakaalu tõusu või vererõhu, vere kolesterooli ja veresuhkru taseme muutusi

Millised on metaboolse sündroomi sümptomid?

Enamikul metaboolsetest riskifaktoritest ei ole ilmseid märke ega sümptomeid, välja arvatud suur vöökoht.

Kuidas diagnoositakse metaboolset sündroomi?

Teie tervishoiuteenuse osutaja diagnoosib metaboolse sündroomi füüsilise eksami ja vereanalüüside tulemuste põhjal. Metaboolse sündroomi diagnoosimiseks peab teil olema vähemalt kolm riskitegurit:

• Suur vöökoht, mis tähendab vöökoha mõõtmist
  • 35 tolli või rohkem naistele
  • 40 tolli või rohkem meestele
• Kõrge triglütseriidide tase, mis on 150 mg / dl või rohkem
• Madal HDL-kolesterooli tase, mis on
  • Naiste puhul alla 50 mg / dl
  • Meestel vähem kui 40 mg / dl
• Kõrge vererõhk, mille näit on 130/85 mmHg või rohkem.
• Kõrge tühja kõhuga veresuhkur, mis on 100 mg / dl või rohkem

Millised on metaboolse sündroomi ravimeetodid?

Metaboolse sündroomi kõige olulisem ravi on südametervislik eluviis, mis hõlmab järgmist:

• Südame tervislik toitumiskava, mis piirab teie küllastunud ja transrasvhapete hulka. See julgustab teid valima erinevaid toitvaid toite, sealhulgas puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja tailiha.
• Tervisliku kehakaalu saavutamine
• Stressi maandamine
• Regulaarse füüsilise tegevuse saamine
• Suitsetamisest loobumine (või mitte alustamine, kui te juba ei suitseta)

Kui elustiili muutmisest ei piisa, peate võib-olla võtma ravimeid. Näiteks võib teil olla vaja ravimeid kolesterooli või vererõhu langetamiseks.

Kas metaboolset sündroomi saab ära hoida?

Parim viis metaboolse sündroomi ennetamiseks on südametervislike eluviiside muutmine.

NIH: Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut