Uus päikesekaitsekreem, mis võimaldab teil D -vitamiini imada

Sisu

• Ülevaade

Teate, et päikesekaitsekreem on täiesti vajalik nii nahavähi kaitseks kui ka vananemisvastaseks. Kuid traditsioonilise SPF -i üks negatiivseid külgi on see, et see blokeerib ka teie keha võimet imada päikesest saadud D -vitamiini. (Veenduge, et te ei langeks nendesse SPF-müütidesse, mille uskumisest peate loobuma.) Seni.

Bostoni ülikooli meditsiinikeskuse teadlased on loonud uue viisi päikesekaitsekreemi väljatöötamiseks, mis kaitseb teid kahjulike kiirte eest, võimaldades samal ajal kehal toota D -vitamiini. Nende lähenemisviis on ajakirjas välja toodud PLOS Üks. Enamik praegu turul olevaid päikesekaitsekreeme kaitseb ultraviolett -A- ja ultraviolett -B -kiirte eest, millest viimane on vajalik D -vitamiini tootmiseks.

Keemiliste ühendite muutmisega lõid teadlased Solar D (mida päikeselises Austraalias juba müüakse) eesmärgiga aidata inimestel saada iga päev rohkem looduslikku D -vitamiini. (Ligikaudu 60 protsendil meist on praegu D-vitamiini puudus, mis seab meid depressiooni ohtu ja isegi suurendab tõenäosust teatud vähitüüpide tekkeks.) Päikese D valem-mis on praegu SPF 30-eemaldab osa ultraviolettkiirgusest B-blokaatorid, mis võimaldavad teie nahal toota kuni 50 protsenti rohkem D-vitamiini.

Probleem on selles, et UVB -kiirte blokeerimine on väga -väga hea asi. UVB-kiired on põhjus, miks teil tekib päikesepõletus ning need põhjustavad ka enneaegset vananemist ja nahavähki. Solar D kaitseb teid endiselt enamik Päikese UVB -kiirtest, kuid see võimaldab ühel kindlal lainepikkusel teie nahale jõuda, et alustada D -vitamiini sünteesi.

Mõned eksperdid on skeptilised. "Iga päev vajaliku D-vitamiini tootmiseks kulub teie kehal vaid mõni minut päikese käes viibimist," ütleb New Yorgi dermatoloog Sejal Shah. "Liiga suur kokkupuude ultraviolettkiirgusega võib tegelikult teie organismis D -vitamiini lagundada."

Kas mõne D -vitamiini tootva kiirguse saamine on väärt päikesekahjustuste ohtu, kui olete kogu päeva kiirgust püüdmas? Shahi sõnul ilmselt mitte. "Lõppkokkuvõttes on ohutum võtta D -vitamiini toidulisandeid selle asemel, et end liiga palju päikese käes hoida," ütleb ta. Siit saate teada, kuidas valida parim D-vitamiini toidulisand. Kui olete mures D -vitamiini puuduse pärast, rääkige sellest oma arstiga.

Ülevaade