Haavandite looduslikud ja kodused abinõud

Sisu

• Ülevaade
• 1. Flavonoidid
• 2. Tüdrütsürritiseeritud lagrits
• 3. Probiootikumid
• 4. Kallis
• 5. Küüslauk
• 6. Jõhvikas
• 7. mastiks
• 8. Puu-, köögiviljad ja täisteratooted
• Toit haavandite ja happe tagasivooluga piiramiseks või vältimiseks
• Alkohol
• Väljavaade

Ülevaade

Maohaavandid (maohaavandid) on mao limaskesta lahtised haavandid. Need on teatud tüüpi haavandid, mis tähendab, et need on seotud happega. Maos sisalduva happe hulga ja tekkida võiva kahjustuse tõttu on need sageli äärmiselt valusad.

Maohaavandite kõige levinum põhjus on bakter Helicobacter pylorivõi H. pylori.

Haavandid võivad olla põhjustatud ka valuvaigistite, näiteks aspiriini (Bayer) ja muude mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID), näiteks ibuprofeeni (Advil, Motrin) või naprokseeni (Naprosyn) liigtarbimisest.

Maohaavandeid ravitakse maohappe vähendamiseks ja blokeerimiseks antibiootikumide ja ravimitega.

Lisaks sellele hästi tõestatud raviplaanile on uuringud näidanud, et on olemas ka mõned looduslikud kodused abinõud, mis võivad olla abiks maohaavandi ravimisel.

Rääkige oma arstiga nende toitude lisamisest oma dieedile:

1. Flavonoidid

Uuringute kohaselt võivad flavonoidid, tuntud ka kui bioflavonoidid, olla tõhus täiendav maohaavandite ravimeetod.

Flavonoidid on ühendid, mis esinevad looduslikult paljudes puu- ja köögiviljades. Flavonoidirikaste toitude ja jookide hulka kuuluvad:

• sojaoad
• kaunviljad
• punased viinamarjad
• lehtkapsas
• brokkoli
• õunad
• marjad
• teed, eriti roheline tee

Need toidud võivad samuti aidata kehal võidelda H. pylori bakterid.

Flavonoide nimetatakse "gastroprotektiivseks", mis tähendab, et need kaitsevad mao limaskesta ja võivad haavanditel paraneda.

Linus Paulingi instituudi andmetel pole tüüpilises dieedis leiduvas koguses flavonoidide tarbimisel kõrvaltoimeid, kuid suuremad flavonoidide kogused võivad häirida vere hüübimist.

Võite oma dieedis saada flavonoide või võtta neid toidulisanditena.

2. Tüdrütsürritiseeritud lagrits

Ärge laske sellel pikal esimesel sõnal teile kõhuvalu tekitada. Kraadritsürritisega lagrits on lihtsalt tavaline lagrits, mille magus maitse on ekstraheeritud. Üks uuring näitas, et glütsürritiseeritud lagrits võib aidata haavanditel paraneda, pärssides nakatumist H. pylori.

Kõrgharjaga lagrits on saadaval toidulisandina.

Sellegipoolest ei saa seda efekti lagritsakommide söömine. Liiga palju lagritsakomme võib mõnele inimesele halb olla. Kui tarbite rohkem kui 2 untsi päevas kauem kui kaks nädalat, võib olemasolevad südameprobleemid või kõrge vererõhk veelgi hullemaks minna.

3. Probiootikumid

Probiootikumid on elusad bakterid ja pärm, mis varustavad teie seedetrakti tervislike ja oluliste mikroorganismidega. Neid leidub paljudes tavalistes toitudes, eriti kääritatud toitudes. Need sisaldavad:

• petipiim
• jogurt
• miso
• kimchi
• keefir

Võite võtta probiootikume ka toidulisandina.

Uuringud on näidanud, et probiootikumidest võib abi olla pühkimisel H. pylori ja haavanditega inimeste taastumise määra suurendamine, kui lisada see traditsioonilisele antibiootikumirežiimile.

4. Kallis

Mesi pole kaugeltki lihtsalt magus.

Sõltuvalt taimest, millest see on saadud, võib mesi sisaldada kuni 200 elementi, sealhulgas polüfenoole ja muid antioksüdante. Mesi on võimas antibakteriaalne toime ja on tõestatud, et pärsib H. pylori kasvu.

Kuni teie veresuhkru tase on normaalne, saate mett nautida nagu iga magusaine, lisaks sellele, et see võib teie haavandeid rahustada.

5. Küüslauk

On tõestatud, et küüslauguekstrakt pärsib H. pylori kasv laborikatsetes, loomadel ja inimestel.

Kui teile ei meeldi küüslaugu maitse (ja püsiv järelmaitse), võite võtta küüslauguekstrakti täiendusvormis.

Küüslauk toimib vere vedeldajana, seega pidage enne selle kasutamist arstiga nõu, kui kasutate varfariini (Coumadin), muid retsepti alusel väljastatud verevedeldajaid või aspiriini.

6. Jõhvikas

Mõnedes uuringutes on näidatud, et jõhvikas aitab vähendada kuseteede nakkusi, takistades bakteritel settida põie seintele. Jõhvika- ja jõhvikaekstrakt võivad samuti võidelda H. pylori.

Võite juua jõhvikamahla, süüa jõhvikaid või võtta jõhvika lisandeid.

Ühtegi konkreetset tarbimiskogust ei seostata leevendusega. Liiga palju jõhvikaid mis tahes kujul võib kõrge suhkrusisalduse tõttu põhjustada mao ja soolte vaevusi, nii et alustage väikestest kogustest ja suurendage järk-järgult.

Paljud müügil olevad jõhvikamahlad on tugevalt magustatud suhkru või kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupiga, mis võib lisada ka tühje kaloreid. Vältige neid mahlasid, ostes ainult teiste mahladega magustatud mahla.

7. mastiks

Mastiks on Vahemeres kasvatatud puu mahl.

Mastiksi efektiivsuse uuringud H. pylori nakkused on segatud, kuid vähemalt üks väike uuring näitab, et mastikskummi närimine võib aidata võidelda H. pylori, bakteritest vabanemisel umbes 3 inimesel kümnest, kes seda kasutasid.

Kuid võrreldes traditsioonilise antibiootikumide ja hapet blokeerivate ravimite kombinatsiooniga oli igemeravim oluliselt vähem efektiivne kui ravimid. Traditsiooniline ravi sai bakteritest lahti enam kui 75 protsendil uuritud inimestest.

Võite närimiskummi närida või mastiksi neelata toidulisandina.

8. Puu-, köögiviljad ja täisteratooted

Puuviljadele, köögiviljadele ja täisteratoodetele keskenduv dieet pole hea mitte ainult teie üldisele tervisele. Mayo kliiniku andmetel võib vitamiinirikas dieet aidata teie kehal haavandit ravida.

Antioksüdantseid polüfenoole sisaldavad toidud võivad teid kaitsta haavandite eest ja aidata haavanditel paraneda. Polüfenoolirikaste toitude ja maitseainete hulka kuuluvad:

• kuivatatud rosmariin
• linaseemned
• Mehhiko pune
• tume šokolaad
• mustikad, vaarikad, maasikad, leedrised ja murakad
• mustad oliivid

Toit haavandite ja happe tagasivooluga piiramiseks või vältimiseks

Mõnel haavanditega inimesel on ka happe reflukshaigus.

Mõne inimese puhul võivad teatud toidud mõjutada söögitoru alumist osa, mida nimetatakse madalamaks söögitoru sulgurlihaseks (LES), võimaldades happe- ja maosisu söögitorusse varundada. See võib põhjustada söögitoru vigastusi, samuti kõrvetised, seedehäired ja muud ebamugavused.

Happe refluksvalude vähendamiseks võiksite piirata:

• kohv ja muud kofeiiniga joogid
• gaseeritud joogid
• šokolaad
• tšilli ja kuumad paprikad
• töödeldud toidud
• rohke soola sisaldusega toidud
• friteeritud toidud
• happelised toidud nagu tsitruselised ja tomatid

Ülesöömine ja söömine kahe kuni kolme tunni jooksul enne magamaminekut võivad halvendada ka happe refluksi sümptomeid.

Mitte kõik toidud ei käitu iga inimese puhul ühtemoodi, seega võib abiks olla jälgimine, millised toidud näivad happe refluksi sümptomeid halvendavat.

Alkohol

Liigseks joomiseks peetakse naiste jaoks rohkem kui ühe joogi päevas ja meeste puhul rohkem kui kahe jooki.

Kui lõdvestate paar jooki pärast tööd, võiksite kaaluda tervislikumat alternatiivi. Regulaarne alkoholitarbimine põhjustab märkimisväärset maopõletikku.

Samuti on alkohol veel üks aine, mis võib söögitoru alumist osa lõdvestada, suurendades happelise tagasivoolu riski.

Väljavaade

Haavanditele sobiva ravi leidmiseks võib kuluda natuke aega, meeskonnatööd ja otsustavust, kuid pidage meeles, et haavandeid saab ravida.

Lisaks teie ja arsti vahel kokku lepitud raviplaanile saate tervislike toitudega ühendada ka looduslikke lähenemisviise, mis võivad teile pakkuda mõningast leevendust ja kiirendada paranemist.

Kui lisate dieedile palju värskeid puu- ja köögivilju ning vähendate alkoholitarbimist, saate peaaegu kindlasti tervisega edasi liikuda.

Ole valvas Maohaavandid ei peatu kõhuvaluga. Ravimata jätmise korral võivad nad tekitada maos augu, mis nõuab operatsiooni. Harvadel juhtudel võivad haavandid anda märku suurematest probleemidest, näiteks vähk.