Kas saate öösel hommikust haigust?

Sisu

• Põhjused
• Kas öine hommikune haigus tähendab, et teil on tüdruk või poiss?
• Ravi ja ennetamine
• Millal abi otsida
• Näpunäiteid tervise püsimiseks
• Ära võtma

Ülevaade

Iiveldust raseduse ajal nimetatakse tavaliselt hommikuks. Termin "hommikune haigus" ei kirjelda täielikult seda, mida võite kogeda. Mõnel naisel on iiveldus ja oksendamine ainult hommikutundidel, kuid rasedusega seotud haigus võib esineda igal ajal päeval või öösel.

Haiguse raskusaste on naistel erinev. Võite tunda end kergelt rahutuna, kui te ei hoia kõht täis, või võite end tõsiselt haigena tunda ja visata isegi pärast tavalise vee joomist.

Loe edasi, et saada lisateavet hommikuse iivelduse kohta öösel, kuidas seda seisundit hallata ja millal peaksite abi otsima.

Põhjused

Arstid ei mõista täielikult, miks rasedushaigus tekib. Tõenäoliselt mängivad rolli raseduse ajal toimuvad hormonaalsed muutused ja see, kuidas te neile reageerite. Harvadel juhtudel võivad mitteseotud seisundid, näiteks kilpnäärme- või maksahaigus, põhjustada eriti tugevat iiveldust või oksendamist. Naistel, kes kannavad kaksikuid või mitmikuid, võib ka haigus olla rohkem väljendunud.

Raseduse iiveldus algab tavaliselt enne üheksa nädala piiri. Mõnel naisel võib see alata isegi juba kaks nädalat pärast viljastumist. Mõned naised kogevad haigust varakult, hiljem või üldse mitte. Hommikune haigus võib kesta paar nädalat või kuud, kuid üldiselt leevendab see esimese trimestri lõpus.

Mõnel naisel võib kogu raseduse vältel tekkida iiveldus ja oksendamine. Seda raskemat hommikuse haiguse vormi nimetatakse hyperemesis gravidarumiks. Vaid umbes kolmel protsendil naistest tekib see haigus. See diagnoositakse pärast seda, kui naine on kaotanud viis protsenti raseduseelsest kaalust ja vajab dehüdratsiooni juhtimiseks sageli meditsiinilist ravi.

Kas öine hommikune haigus tähendab, et teil on tüdruk või poiss?

Tundub, et teie lapse soo ja iivelduse aja vahel pole palju seost. Mõned uuringud näitavad siiski, et hüperemeediat gravidarumit kogevad naised kannavad tõenäolisemalt tüdrukuid.

Ravi ja ennetamine

Puudub tõestatud viis hommikuse haiguse täielikuks ennetamiseks, kuid võite teha mõningaid elustiili muutusi, mis võivad aidata teie iiveldust, olenemata sellest, millal see välja lööb. Võimalik, et peate leevenduse saamiseks katsetama mitut muudatust. Ja mis võib ühel päeval toimida, ei pruugi järgmisel päeval enam töötada.

• Tühja kõhu vältimiseks sööge igal hommikul enne voodist tõusmist. Hea valik on sellised toidutoidud nagu kuiv röstsai või soolakrõpsud.
• Vältige käivitajaid, nagu tugevad lõhnad, mis tekitavad iiveldustunnet.
• Hankige värsket õhku, kui saate. Midagi nii lühikest kui jalutuskäik ümber kvartali, võib iivelduse ära hoida.
• Proovige lisada ingverit oma päeva. Näiteks võite ingveritee valmistada värske ingveriga, kui hõõgute 2-tollist kooritud ingveritükki 1 kuni 2 tassi kuumas vees 10 kuni 20 minutit. Paljudest toidupoodidest leiate ka ingverikapsleid ja ingverikomme.
• Küsige oma arstilt alternatiivse meditsiini kohta. Abiks võivad olla nõelravi, nõelravi, aroomiteraapia ja isegi hüpnoos.
• Võtke iga päev sünnieelne multivitamiin. Leiate palju kaubamärke ilma retseptita või võib arst teile selle välja kirjutada.

Kui leiate, et suurem osa iiveldusest juhtub öösel, proovige päästikute leidmiseks päevikut pidada. Kas kõht on tühi? Kas sööte raskesti seeditavaid või rasvaseid toite, mis teid häirivad? Kas mõni toit või muu abinõu muudab teie enesetunde paremaks? Kergenduse leidmine võib hõlmata natuke detektiivitööd.

Isegi teie igapäevane multivitamiin võib teie haigusele kaasa aidata. Proovige seda võtta muul kellaajal, et näha, kas see aitab. Või proovige seda võtta koos väikese suupistega. Kui midagi ei näi töötavat, paluge oma arstil soovitada teist tüüpi multivitamiini, mis ei pruugi teid haigena tunda. Mõnikord võib teie multivitamiinides sisalduv raud tekitada rahutust. Saadaval on sorte, mis ei sisalda rauda ja teie arst võib soovitada muid võimalusi selle toitumisvajaduse rahuldamiseks.

Millal abi otsida

Kerge kuni mõõdukas hommikune haigus ei mõjuta tavaliselt teie beebi tervist. Kui elustiili muutmine ei aita, on saadaval ka muid ravimeetodeid:

• Vitamiin B-6 ja doksüülamiin. Need käsimüügivõimalused on hea iiveldusevastane kaitseliin. On ka retseptiravimeid, mis ühendavad need kaks koostisosa. Üksinda või koos võetuna peetakse neid ravimeid raseduse ajal ohutuks.
• Antiemeetikumid. Kui B-6 ja doksüülamiin seda trikki ei tee, võivad oksendamisvastased ravimid aidata oksendamist vältida. Mõned antiemeetikumid on raseduse ajal ohutud, teised aga mitte. Teie arst on teie parim ressurss kasu ja riskide kindlakstegemiseks teie konkreetsel juhul.

Kui teil on hüperemees gravidarum, peate võib-olla pöörduma viivitamatult arsti poole. Toiduaineid või vedelikke maas hoida ei saa, see võib olla teie tervisele ja kasvavale lapsele ohtlik. Samuti võib teil tekkida probleeme kilpnäärme, maksa ja vedeliku tasakaaluga.

Jälgige selliseid sümptomeid nagu:

• tugev iiveldus või oksendamine
• ainult väikese koguse uriini, mis võib olla tumedat värvi, läbimine, mis võib olla dehüdratsiooni märk
• ei suuda vedelikke hoida
• minestamise või uimasuse tunne seistes
• tunne, kuidas su süda jookseb
• vere oksendamine

Äärmuslik iiveldus ja oksendamine võivad nõuda haiglas viibimist vedelike ja vitamiinide täiendamiseks intravenoosse (IV) toru kaudu. Haiglas viibides võite saada ka täiendavaid ravimeid. Mõnel juhul võib teie arst soovitada isegi torusöötmist, veendumaks, et teie ja teie laps saavad piisavalt toitaineid.

Näpunäiteid tervise püsimiseks

Ärge muretsege liiga palju, kui te ei saa oma tavalist toitu süüa. Paljudel juhtudel peaksite end paremini tundma pärast esimest trimestrit.

Seniks proovige neid näpunäiteid:

• Hoidke oma kõht täis, kuid mitte liiga täis, süües sageli väikseid toite, umbes iga kahe tunni tagant.
• Kaaluge dieedi “BRAT” söömist koos pehmete toitudega, nagu banaanid, riis, õunakaste, röstsai ja tee. Need toidud on madala rasvasisaldusega ja kergesti seeditavad.
• Proovige lisada valku kõikidele söögikordadele ja suupistetele, nagu pähklid, seemned, oad, piimatooted ja pähklivõid.
• Püsige niisutatuna, juues sageli vedelikke, näiteks tavalist vett. Elektrolüüte sisaldavate jookide joomine võib samuti aidata dehüdratsiooni ära hoida.

Kui teie "hommikune" haigus häirib teie und, veenduge, et te ei söö pärast sööki liiga vara. Kui peate voodist välja tõusma, veenduge, et tõusete aeglaselt. Ja proovige kõigest väest kogu päeva jooksul puhata, kui saate.

Vastasel juhul küsige oma arstilt vitamiini B-6 ja doksüülamiini võtmise kohta. Doksüülamiin on börsivälise uneabi Unisom SleepTabs'i toimeaine. Selle ravimi kõrvaltoime on unisus, nii et selle võtmine öösel võib aidata nii une kui ka iivelduse korral.

Ära võtma

Hommikune haigus võib olla raseduse ajal raske ületada. Ärge kartke paluda abi sõpradelt ja perelt, kui tunnete end haigena. Proovige oma jõudumööda tuvastada oma käivitajad ja katsetada erinevaid elustiili mõõtmisi, kuni leiate teile sobiva segu. Ravivõtete ja muude nõuannete saamiseks pöörduge kindlasti oma arsti poole.