Bromantsi müüt: kuidas meeste tervis nende sõprade puudusest kasu saab?

Sisu

• 4 teaduslikku põhjust on meestel keeruline sõprussuhteid säilitada
• 1. Mehed kipuvad kogemuste ümber sidemeid looma, mitte tunnetest rääkima
• 2. Poisid pole altid jagamisele
• 3. Mehed eelistavad tööd ja abielu
• 4. Meie aju ei pruugi olla nii palju ühendatud
• Miks see on suur asi?
• Kas suundumust saab tagasi pöörata?
• Kuidas poisid saavad sõprussuhteid säilitada

Trent ja Mike filmist “Swingers”. Evan ja Seth filmist “Superbad”. Kogu meeskond “Hangoverist” - isegi Alan.

Hollywood kujutab meeste sõprussuhteid vaevata. Elukestvad võlakirjad luuakse purjus shenaniganide, koolipäevade, ühise töökoha või naiste kaaslase loomise kaudu.

Kuid enamik kutte on telesaadete ja filmide rikkalikust ja tähendusrikast platoonilisest ühendusest kaugel.

Reaalses maailmas viitavad teadusuuringud ja anekdootlikud uuringud paljudele meestele vaeva, et säilitada sõprussuhteid võrreldes oma naissoost kolleegidega, eriti kuna nad vananevad koolipäevast möödas.

Vanema aastatuhandena olen nüüd lähemal 40-aastasele kui 18. Kui tahan millestki rääkida, siis tegelen sellega sageli mõne minuti jooksul oma kontaktide nimekirja sirvimisega, et otsustada, kelle poole pöörduda, lukustades siis telefoni ja tagasi raamatu juurde, mida ma praegu loen.

Kas on põhjust, miks me mehed ei võta loomulikult teiste poistega sidemeid? Teaduse kohaselt jah.

4 teaduslikku põhjust on meestel keeruline sõprussuhteid säilitada

1. Mehed kipuvad kogemuste ümber sidemeid looma, mitte tunnetest rääkima

Dr Geoffrey Greif, sotsioloog ja raamatu "Buddy System: Understanding Male Friendship" autor valgustab seda kontrasti, kirjeldades meeste sõprussuhteid "õlg õla kõrval", samas kui naissuhted on "näost näkku".

Poisid loovad sidemeid mängides või sporti vaadates, kontsertidel käies või koos töötades. Naised loovad oma tunnetest rääkimise kaudu ühenduse.

Vanemaks saades ja tööl ja kodus rohkem vastutust kandes on meestel tavaliselt vähem aega nende ühiste tegevuste jaoks, mis võib olla isoleeriv.

2. Poisid pole altid jagamisele

Kui meestel pole aega kogemuste jaoks, siis miks mitte võtta telefoni, et oma pungadest järele jõuda? Sest ka neil pole seda soovi.

2000 lapse ja nooruki uuringust selgus, et mehed nägid oma probleemidest rääkimist tõenäolisemalt kui veidrat ja ajaraiskamist. Teadlaste arvates püsib selline suhtumine küpsena, nagu paljud teised lapsepõlveomadused. See võib eriti kehtida vanemate põlvkondade puhul, kellel on traditsioonilisemad vaated mehelikkusele.

3. Mehed eelistavad tööd ja abielu

1980ndatel uurisid kaks Bostonis asuvat psühhiaatrit üksinduse ja sotsiaalse tõrjutuse tänapäevaseid mõjusid Ameerika Ühendriikides. Nad leidsid, et mehed on palju tõenäolisemad ohverdama sõprussuhteid, et keskenduda oma abieludele ja karjäärile.

"Mehed olid nii haavatud tööst, karjääri kujundamisest ja lastega rohkem tegelemisest ... midagi pidi andma ja see, mis andis, oli suhe meessõpradega," rääkis dr Schwartz The New York Timesile.

Olen alati püüdnud leida õiglase tasakaalu oma sõprade ja romantiliste suhete vahel, kuid see on kindlasti väljakutse. Olen sunnitud palju naeratusi saate „Sa oled nii vahustatud!“ Vastuvõtu lõppunaljad.

4. Meie aju ei pruugi olla nii palju ühendatud

2014. aasta uuringus leiti, et meestel olid tugevamad neuraalsed ühendused taju ja tegevuse eest vastutavates aju osades, samal ajal kui naistel oli parem ühendus närviradadel, mis seob analüütikat intuitsiooniga - kahte piirkonda kasutatakse inimsuhetes tihedalt.

Enne seda uuringut ei olnud seda tüüpi närviteede erinevusi nii suure valimi (949 isendi) hulgas kunagi esile toodud.

Miks see on suur asi?

Sest sõprade omamine on nii meeste kui ka naiste tervisliku elu kriitiline komponent. Uuringud näitavad, et sõprussuhetele väärtuse lisamine on tugevamalt seotud tervise ja heaoluga kui peresidemete väärtustamine. Rohkem sotsiaalsete suhetega inimesed on õnnelikumad ja tervislikumad mitmel viisil, näiteks järgmistel viisidel:

• madalam vererõhk
• madalam kehamassiindeks (KMI)
• harvem depressioon
• elavad kuni 22 protsenti kauem

Ometi jätavad tänapäevased mehed sõprussuhted unarusse. Aastatel 1985–2004 avastasid teadlased, et ameeriklaste nimega „usaldusisikud“ vähenes peaaegu kolmandiku võrra. Suurem osa sellest väljalangemisest oli sugulussidemeteta. Meeste keskmine sõprade arv langes 44 protsenti.

Sama uuring leidis, et 25 protsenti ameeriklastest polnud rääkinud kellegagi nende jaoks olulisest kuue kuu jooksul.

Usun, et maskuliinsuse kultuuriliste ootuste, meie loodusliku ajukeemia ja professionaalse kasvu kalduvuse kombinatsioon on kõik kokku segunenud, moodustades tänapäeva inimesele ohtliku isoleerimiskokteili.

Suundumus on selge: paljudel meestel pole piisavalt sõpru ja see võib ohustada nende füüsilist ja vaimset tervist.

Kas suundumust saab tagasi pöörata?

Selle hetke andmed võivad olla ebatäpsed, kuid minu arvates on põhjust olla optimistlik.

Usun, et suur osa meeste sõprussuhete positiivsest muutusest tuleneb aastatuhandete küpsusest.

Ehkki meid seostatakse sageli liigse kutsetegemise ja ülimaitsvate avokaado röstsaiaharjumustega, vastutab Y põlvkond ka empaatiavõime ja tunnete teadlikkuse suurenemise eest. Seetõttu ütleb peaaegu 9 inimest kümnest, et nende motivatsioon tööl on tugevalt seotud ettevõtte juhtimise emotsionaalse intelligentsusega.

Tehnoloogia on veel üks tegur, mis aitab inimestel ühendust luua. Muidugi, Internet on kahe teraga mõõk - selle tähelepanu hajutamine ja võrdlemise edendamine on hästi dokumenteeritud.

Kuid digitaalne ühenduvus on suhete loomise lihtsamaks teinud kui kunagi varem, eriti nooremate poiste jaoks.

Tegelikult on 61 protsenti 13–17-aastastest poistest teinud veebis sõbra, leidsid Pewi riiklikud uuringud. Sellised kogukondlikud saidid nagu Meetup, millel on kümneid miljoneid liikmeid, võimaldavad inimestel veebist ühiseid huvisid leida ja seejärel sõprussidemeid võrguühenduseta avada - mõlema maailma parimad küljed.

See ei tähenda, et te ei saa veebis sõpru võrguühenduseta teisaldada. Mul on.

Vahetult enne kaheksanda klassi algust kolis mu pere New Jersey keskosast Virginia Beachile. Kolimine 300 miili lõunasse võõrasse kogukonda, kus olin ainult üks käputäis pruuni nahaga õpilasi, pani küünte oma ühiskondliku elu kirstu. Taganesin videomängudesse, mängides vahel kaheksa tundi päevas.

Sellele ajale tagasi vaadates polnud mäng see, mis mind kinni hoidis: need olid inimesed. Liitusin klanniga (nagu mängijatele mõeldud spordivõistkond) ja kui me ei mänginud, siis olime oma ühises vestluskanalis veetmas, rääkides koolist, suhetest ja kasvamisest.

Vahel mõtlen, milline oleks olnud mu elu, kui ma oleksin teismeeas traditsioonilisel viisil mööda läinud, kuid ei kahetse seda. On möödunud aastaid sellest, kui mängisin igasuguse järjekindlusega videomängu, kuid räägin endiselt mõne sõbraga, kellega kohtusin võrgus üle 10 aasta tagasi. Üks neist on tulemas minu pulma.

Kuidas poisid saavad sõprussuhteid säilitada

Enne kui mõelda mõnele kasulikule taktikale, tasub mainida, et need mustrid ei kehti kõik isased. Minu lähedane sõber on viimase viie aasta jooksul kolinud uude linna kolm korda. Kui ma selle tüki teemat mainisin, reageeris ta uskumatult: "Inimesed tõesti võitlevad sellega?"

Ta on suutnud luua võrgustikke osaliselt armastusest jooksmise vastu, mida on kasutatud hüppelauaks uutele suhetele. See strateegia on see, kuidas enamik poisse moodustab ja hoiab terved sõprussuhted: sidemete loomine ühiste huvide ja tegevuste üle. Uue hobi valimine avab teile täiesti uue potentsiaalsete sõprade populatsiooni.

Leidsin, et siin on peamine valida midagi sina nagu kõigepealt, siis looge ühendus sealt pärit inimestega. Minu puhul on aidanud paar korda nädalas jõusaali löömine ja korvpalli mängimine. Ma ei suhtle hästi igaüks platsil, kuid teistega aktiivne olemine loob märgatava seltskonna, mis tõstab mu tuju ja motiveerib trenni tegema.

Siin on veel mõned viisid sõprade loomiseks ja hoidmiseks:

• Muutke see harjumuseks. Nagu trenni tegemine või voodisse seadmine, on ka sõprussuhete säilitamine regulaarselt seda tehes palju lihtsam. Nõbu ütles mulle, et ta valib viis vana sõpra, kellega ta soovib iga nädal uuesti kontakti luua, ja paneb neile punkti saatma. Teadaolevalt võttis endine president Bill Clinton vastu sarnase strateegia, et luua tohutu võrgustik, mis aitas tal Valge Maja võita.
• Jagage ennast. Ärge kartke oma sõpradele avada, isegi kui te pole seda kunagi varem teinud. Te ei pea avaldama oma sügavamaid saladusi, kuid isegi põgusad õnnetunde, viha või segaduse kirjeldused võivad aidata teil oma kutisõpradega paremini suhelda. Samuti ei pea see alati puudutama isiklikke tundeid. Püüan sõpradega kontrollida meedias või spordis leiduvaid suuri lugusid. Kui tegemist on meeskonna või mängijaga, kellele üks mu sõpradest või tuttavatest meeldib, siis pöördun vastuste vahetamise poole. Taasühendus voolab sealt loomulikult.
• Abielluma. Paljude uuringute kohaselt võib abielu hävitada mehe platoonilised suhted, kuid mõned inimesed näevad tegelikult vastupidist mõju. Dr Todd Kashdan kirjutab, et abielus mehed saavad rikkaliku seltsielu "vabaks". Isiklikult olen nautinud sõprussuhete loomist mitme oma kihlatu sõbraga ühiste huvide üle. Ja kuigi lapsed võivad vajada palju aega ja energiat, siis mis oleks veel parem viis isaga suhestada kui isaks olemise kogemus? (Muidugi, ärge abielluge ega saa lapsi ainult selleks, et oma sõprussuhteid tugevdada!)

Kui teete teadlikke ja järjepidevaid jõupingutusi uute sõprussuhete loomiseks ja olemasolevate kasvatamiseks, on võimalik meessoost rahuldust pakkuv tervislik elu - ükskõik mis vanuses. Sellega olete ka õnnelikum ja tervislikum.

Raj on konsultant ja vabakutseline kirjanik, kes on spetsialiseerunud digitaalsele turundusele, fitnessile ja spordile. Ta aitab ettevõtetel kavandada, luua ja levitada müügivihjeid genereerivat sisu. Raj elab Washingtonis, DC-s, piirkonnas, kus ta naudib vabal ajal korvpalli ja jõutreeninguid. Jälgi teda edasi Twitter.