Uuri välja, mitu tervislikku aastat sul on

Sisu

• Sisestage oma teave ja saate tulemusi
• Õnneks ei lõpe see surmateatel
• Tee seda
  
• Terved aastad on uued kuldsed aastad

Mis oleks, kui teaksite täpselt, mitu aastat saate oma elu pikendada?

Peaaegu kõigil on enne tervislike “kuldsete” aastate lõppu täita ämbernimekiri: reisida seni nägemata kohtadesse, joosta maraton, õppida purjetama, kraad hankima, osta salong spetsiaalsesse kohta või veeta suvi tehes midagi elumuutvat. Kuid kas teie plaanid muutuksid, kui teaksite täpselt, mitu tervislikku aastat on teil veel jäänud?

Selle jaoks pole veel rakendust (veel), kuid Goldensoni kindlustusmatemaatiliste uuringute keskuse teadlased on välja töötanud kalkulaatori, mis nende sõnul on üsna lähedal.

Sisestage oma teave ja saate tulemusi

Kuigi tervisliku eluea kalkulaator pole esimene omataoline, toetab seda teadus. Uuringud toetavad selle mudeli paljusid tegureid, näiteks kuidas sissetulek, haridus ja sellised haigused võivad mõjutada eeldatavat eluiga. Niisiis, kalkulaator esitab küsimuste esitamise teie põhinedes:

• sugu
• vanus
• kaal
• kõrgus
• haridustase

Seejärel uurib see teie elustiili valikuid:

• Mitu nädalapäeva te treenite?
• Kas sa suitsetad?
• Kui tihti satute autoõnnetustesse?
• Kui palju te joote?
• Kas teil on II tüüpi diabeet?
• Kuidas sa oma tervisesse tegelikult suhtud?

Küsimusi läbides võite end teadlikult kaaluda oma elustiili valikuid. Kas tõesti magate piisavalt? Kas alkohoolsete jookide arv on täpne või hinnanguline (või otsene fib!)?

Millised osad teie elus teid üllatavad?

Kui olete arvutanud, lagundab algoritm aastad, mida te pole veel elanud, osutades järelejäänud "tervisliku elu" aastate arvule koos teie "ebatervisliku elu" aastatega.

Õnneks ei lõpe see surmateatel

Tervisliku eluea kalkulaator loetleb viisid, kuidas oma "tervislikke aastaid" pikendada, ja ütleb täpselt, mitu aastat saab seda pikendada. (Näiteks võib varem magamine pikendada minu tervislikku eluiga 22 kuu võrra.) Jällegi on paljud neist elustiili muutustest teaduse poolt toetatud ja enamikule inimestele kättesaadavad.

Tee seda

• Liigu rohkem ja ole aktiivne.
• Lõpeta suitsetamine, kui suitsetate.
• Joo minimaalselt alkoholi (naistel 1-2 ühikut päevas, meestel 3 või vähem)
• Pange une prioriteediks.

Vestluse artiklis ütles professor Jeyaraj Vadiveloo, et uurimisrühma hinnangul võib 60-aastane mees, kes sööb õigesti, magab hästi ja jääb tervisliku kehakaalu piiridesse, tervisliku eluviisiga 13 aastat rohkem kui 60-aastane mees, kellel on vähem tervislikud harjumused.

Muidugi on kalkulaator kindlasti mitte täppisteadus.

See ei arvesta geneetilisi tegureid, mis võivad kaasa aidata. See ei saa tulevikus kontrollida asju, mis on teie kontrolli alt väljas, näiteks loodusõnnetused või õnnetused. Selle arvutused põhinevad sellel, mida teame uuringutest, nii et mõõtmatuid tegureid, nagu stressitase, hoiakud ja sõprussuhted, ei arvestata.

Terved aastad on uued kuldsed aastad

Teadmised ja aeg võivad teha suuri asju. Kui teaksite, et treenimine ja uni võivad aeglustada aeglustumist ja anda teile rohkem aastaid, kas oleksite?

Goldensoni keskuse kalkulaator on küll veel pooleli. Praegu on veel vara öelda, kuivõrd nende leiud on täpsed ja kui nad oma kalkulaatorit täpsustavad, võib olla võimalik kategooriaid lisada. Muud asjad, mida nad võiksid arvesse võtta, on uimastite kasutamine, dieedi tüüp ja lapsed. Praegu on nende lootus, et teavitades kasutajaid tervislikest harjumustest ja sellest, mis võib nn tervislikke aastaid pikendada, saavad inimesed siis neist aktiivselt ja teadlikult parima.

Klõpsake siin, et kalkulaator ise vaadata.

Allison Krupp on Ameerika kirjanik, toimetaja ja kummituskirjutaja romaanikirjanik. Metsikute, mitme mandri vaheliste seikluste vahel elab ta Saksamaal Berliinis. Vaadake tema veebisaiti siin.