Jillian Michaeli hommikusöögikauss, mida peate proovima

Sisu

• Šokolaadi-mandlivõiga kauss
• Ülevaade

Olgem ausad, Jillian Michaels on tõsine #fitnessgoals. Nii et kui ta avaldab oma rakenduses mõned tervislikud retseptid, võtame seda tähele. Üks meie lemmikuid? See retsept, milles on ühes meie kausis üks meie lemmiktoidutrio: banaanid + mandlivõi + šokolaad. Võite eeldada, et teie magusaisu rahuldavad loomulikult õiges koguses kakaonipid ja kakaopulber ning mandlivõi ja valgupulber hoiavad täiskõhutunde kuni lõunasöögini.

Šokolaadi-mandlivõiga kauss

300 kalorit

Teeb 1 portsjoni

Koostisained

• 1/2 tassi mandlipiima
• 1/2 banaani, viilutatud
• 1 tass jääd
• 1 supilusikatäis mandlivõid
• 1 tl magustamata kakaopulbrit
• 1 kulbitäis munapõhist valgupulbrit
• 1/4 vaniljeekstrakti
• 1 tl kakao nibs
• 1 tl Paleo granola, kuivatatud puuvilju pole (kasutage gluteenivaba Paleo granola, et olla gluteenivaba)
• 1 tl magustamata kookospähklit, hakitud

Juhised

1. Sega mandlipiim, banaan, jää, mandlivõi, kakaopulber, valgupulber ja vaniljeekstrakt ühtlaseks.
2. Tõsta kaussi ja vala peale kakaonukid, granola ja kookospähkel.

Ülevaade