Jillian Michaels kiirtoidu ja lõhenemise teemal

Sisu

• Ülevaade

Kui sa oled täiesti kõva keha moodi Suurim kaotaja treener Jillian Michaels, kas teie dieedis on ruumi suupistete, pragunemise ja kiirtoidu jaoks? Muidugi põletab ta oma raskete treeningute ajal palju kaloreid, kuid kas keegi nii distsiplineeritud soovib isegi oma kehasse mitte eriti head toitu panna? Me istusime selle meie 38-aastase kaanemudeli alla, et seda teada saada.

KUJU: Kas olete kunagi kiirtoitu söönud? Kui jah, siis mida?

JM: Mitte sees aastat. Mul on aeg -ajalt Subwayst köögiviljavõileib tööl toidu magustoidualal. Mul on olnud köögivilja burritosid ka sellistest kohtadest nagu Chipotle, kuid mitte kunagi McDonaldsi või Taco Belli koht.

KUJU: Kas näksite?

JM: Ainult üks kord päevas lõuna- ja õhtusöögi vahel. Ma ei usu terve päeva söömisesse. Söön iga nelja tunni tagant. Hommikusöök kell 8, lõuna kell 12, suupiste umbes kell 16 ja õhtusöök umbes kell 20.

KUJU: Millised on mõned näited teie lemmiksuupistetest?

JM: Minu suupisted on kõike alates orgaanilise juustuga popchipsidest kuni vadakukokteilini šokolaadi makrorohelisega.

KUJU: Kas teil on toiduaineid, millele te ei suuda vastu panna? Mis see on?

JM: Olen Unreali šokolaaditahvlite suur fänn. Ma ei saa päevagi ilma selleta. Nad teevad klassikalisi kommibatoone, nagu Snickers, M & M ja maapähklivõi tassid, kuid ilma kemikaalide ja jamadeta.

KUJU: Kas teil on strateegiaid, kuidas neid toite mõõdukalt nautida?

JM: Ma ei usu puudust. See ei tee head. Kuid peate harjutama mõõdukust. Töötan oma päevani 200-kalorilise hüvitise ja luban endale need 200 kalorit ühe oma käigukasti jaoks.

Ülevaade