Jessamyn Stanley tsenseerimata võtavad rasvase jooga ja keha positiivse liikumise

Sisu

• Ülevaade

Oleme joogainstruktori ja kehapoosaktivisti Jessamyn Stanley suured fännid olnud sellest ajast peale, kui ta eelmise aasta alguses esimest korda pealkirju tõmbas. Sellest ajast alates on ta Instagrami ja joogamaailma tormiliselt vallutanud ning tal on nüüd 168 000 jälgijaga lojaalne fännibaas, mis kasvab. Ja nagu me hiljuti koos temaga võtteplatsil õppisime (maailmas, kus ta joogat õpetas!), On see palju enamat kui lahedad poosid Instagramis. (Kuigi jah, tema käepidemed on tõsiselt muljetavaldavad.) Lisaks meeldimistele ja jälgijatele on tema lähenemine joogale, samuti temaatika sellistele teemadele nagu keha positiivsus, „rasvane jooga” ja traditsioonilised stereotüübid „joogakeha” ja elustiili ümber. värskendav ja meelt avav. Õppige tundma seda ennast "paksuks naiseks" ja "joogaentusiastiks" kutsuvat ning valmistuge temasse veelgi enam armuma. (Vaadake kindlasti meie #LoveMyShape galeriist Jessamynit ja teisi naisi võimendavaid naisi.)

Kuju: Sõna „paks” on see, mida kasutate enda tuvastamiseks kõigil oma veebiplatvormidel. Milline on teie suhe selle sõnaga?

Jessamyn Stanley [JS]: Ma kasutan sõna paks, sest ausalt öeldes on selle sõna ümber ehitatud liiga palju negatiivsust. See on midagi, mis on muudetud samaväärseks rumalate, ebatervislike inimeste jaoks või nagu kedagi räpaseks metsaliseks nimetada. Ja sellepärast ei taha keegi seda kuulda. Kui nimetad kedagi paksuks, on see nagu ülim solvang. Ja minu jaoks on see veider, sest see on lihtsalt omadussõna. See tähendab sõna-sõnalt lihtsalt "suurt". Kui ma otsiksin sõnastikust sõna paks, oleks täiesti loogiline näha selle kõrval oma fotot. Niisiis, mis on selle sõna kasutamisel valesti?

Sellegipoolest olen ma väga ettevaatlik, et mitte teisi inimesi paksuks nimetada, sest nii paljusid inimesi kutsutaks pigem „kurvikaks”, „meeleheitlikuks” või „pluss-suuruseks” või milleks iganes. See on nende eesõigus, kuid lõpuks on sõnadel negatiivne jõud ainult siis, kui annate neile negatiivset jõudu.

Kuju: Mida te siltidena omaksvõtjana arvate „rasvase jooga” kategooriast ja trendist? Kas see on keha positiivse liikumise jaoks hea?

JS: Ma ütlen "paks jooga" ja minu jaoks on see nagu paks olemine ja jooga harjutamine. Mõne inimese jaoks tähendab "rasva jooga". ainult paksud inimesed saavad seda jooga stiili praktiseerida. Ma ei ole separatist, kuid mõned inimesed peavad meie jaoks oluliseks oma asja. Minu probleem rasvajooga märgistamisel on see, et see muutub mõtteks, et paksud inimesed saavad teha ainult teatud tüüpi joogat. Ja et kui sa ei tee rasvajoogat, siis pole sul lubatud joogat teha.

Keha positiivse kogukonna ja keha positiivse jooga kogukonnas on palju inimesi, kes kipuvad arvama, et kui olete suure kehaga, saate teha ainult teatud tüüpi poose. Ma tulin klassidesse, kus olid kõik kehatüübid, mitte ainult paksud inimesed. Ja mul õnnestus neil tundidel ja näen, et kogu maailmas on kogu aeg teistel paksude kehaehitustel neil klassidel edu. Kunagi ei tohiks olla joogatundi, kuhu paks inimene kõnnib sinna, kus ta tunneb, et ta ei kuulu sinna. Sa peaksid olema võimelised tegema kõike, alates metsajoogast kuni õhujooga, jivamukti ja vinyasa, mis iganes see on. Peate olema endaga piisavalt lahe ja mitte tundma end noh, sa ei tea, siin on kümme paksu inimest, nii et ma ei saa sellega hakkama või õpetaja pole paks, nii et ma ei saa hakkama. Selline mentaliteet juhtub sildistades. Sa piirad ennast ja piirad teisi inimesi.

Kuju: Olete rääkinud sellest, kuidas suurema kehaehitusega inimene on joogas tegelikult väärtuslik tööriist. Kas saate täpsustada?

JS: Suur asi on see, et inimesed ei mõista, et meie kehad - kõik need väikesed tükid - on üksteisega seotud ja te peate nägema ennast ühtse olendina. Enne kui hakkasin oma praktikat pildistama, vihkan ma oma keha erinevaid osi, eriti kõhtu, sest see on alati olnud väga suur. Mu käed lehvivad ringi, reied on väga suured. Nii et te arvate: "Mu elu oleks palju parem, kui mu kõht oleks väiksem" või "Ma saaksin seda poosi nii palju paremini teha, kui mul oleksid väiksemad reied". Sa mõtled nii kaua ja siis saad aru, eriti kui hakkad ennast pildistama, et Oota, mu kõht võib olla suur, aga see on suur osa siin toimuvast. See on väga kohal. Ja ma pean seda austama. Ma ei saa lihtsalt siin istuda ja olla nagu: "Ma soovin, et mu keha oleks teistsugune." Kõik võiks olla teisiti, oleks teisiti. Kui nõustute sellega, et saate vastu võtta jõu, mida teie kehaosad teile tegelikult annavad.

Mul on väga paksud reied, mis tähendab, et pikaajalistes poosides on mu lihaste ümber palju pehmendust. Nii et kui ma lõpuks mõtlen: "Issand, see põleb, see põleb, see põleb", siis ma mõtlen: "Ok, ma arvan, et see põletab lihaste peal olevat rasva ja kõik on korras. Sul on seal isolatsioon, see on korras!' See on selline asi. Kui olete suurema kehaga inimene, võivad paljud poosid olla põrgud. Näiteks kui teil on palju kõhtu ja palju rindu ning satute lapse poosi, võib maapinnale avaldada suurt mõju ja seal viibimine tundub lihtsalt õudusunenäona. Aga kui paned enda alla toestiku, siis teed endale natuke rohkem ruumi. Asi on selles, et olla sellega korras ja mitte öelda: "Jumal, kui ma nii ei oleks." rasv, Saaksin seda rohkem nautida. ' See pole tegelikult asi. On palju väiksema kehaga inimesi, kes seda samuti ei naudi. Leidke viis selle nautimiseks juba täna.

Kuju: Olete rääkinud, kuidas "tüüpiline joogakeha" kahjustab. Kuidas toimib see, mida teete, et need traditsioonilised stereotüübid pea peale pöörata?

JS: See on rohkem kui lihtsalt keha, see on kogu elustiil, mis sellega kaasneb-see on Lululemoni ostlemise idee, kogu aeg stuudiotes käimine, retriidid, Jooga ajakiri tellimus naine. See loob selle ettekujutuse sellest, mis on teie elu võiks vastanduda sellele, mis see on. See on lihtsalt püüdlus. Instagramis on praegu selliseid inimesi palju. Nad valmistavad ette idee, mida pole olemas. See on nagu, Mu elu on nii ilus ja ka sinu oma võiks olla, kui teed asju x, y, z, asju. Ma olen selles kohas, ma tahan elada oma elu ja olla igapäevaselt korras ning see tähendab nõustumist sellega, et kõik mu elus pole täiuslik või ilus. Minu elus on mõned väga tõelised karmid servad. Olen eraisik, aga nii palju kui saan neid asju teistele näidata, tahan ma seda teha. Sest sa pead nägema, et jooga elustiil on iga elustiili. (Siin on rohkem teavet selle kohta, miks jooga keha stereotüüp on BS.)

Kuju: Kas tegelete endiselt regulaarselt keha häbistamisega?

JS: Absoluutselt. 100 protsenti. Kogu aeg. Seda juhtub minuga isegi kodus tundides. Kui ma olen kodus, annan ma teisipäeva lõunatundi ja seal on palju korduvaid õpilasi, kes tulevad tagasi, ja siis inimesi, kes tulevad, sest nad teavad mind Internetist. Aga siis on mõned inimesed, kes tulevad lihtsalt joogat harjutama ega tea minust midagi. Ja ma näen seda nende nägudel, kui nad sisse astuvad ja mind näevad. Nad on nagu, whaaaaat? Ja siis nad on nagu: "Kas sa oled õpetaja?" Ja kui ma neile ütlen, et jah, siis näete nende nägu. Ja sa tead, et nad mõtlevad, kuidas see paks tüdruk mind õpetab? Mõtlesin, et lähen joogasse, arvasin, et saan terveks, aga ta on siin. Näete seda. Ja see on alati sama inimene, kes tunni lõpus higistab ja on nii löödud. Aga sa ei saa vihastada, sa pead lihtsalt aru saama, et elad oma elu, mis mõjutab inimesi. Niisiis, mind väga ei häiri, et inimesed on endiselt minu suhtes eelarvamuslikud.

Olen seda märganud Valerie Saginiga – biggalyogaga Instagramis –, kes on ka pluss-suuruses joogaõpetaja ja mu hea sõber. Ta kogeb õpilaste, teiste õpetajate ja stuudioomanike poolt palju kehahäbi. Valerie ja mina saame läbi, sest oleme Internetis, nii et lõpuks saavad inimesed vaadata ja öelda: "Oh, ma nägin teda tühja poosi tegemas." Teil on justkui salajane parool. Kuid see ei kehti kõigi kohta. Olen kuulnud, et nii paljud õpilased räägivad mulle lugusid tunnis häbistamise kohta. Või siis, kui õpetaja tuleb sisse ja ütleb: "Rasvaga läheb tõesti raskeks" ja "Kui sa pole terve, on see raske." See on joogamaailmas täiesti normaliseeritud. Inimesed, kes seda teevad, ei sea seda kahtluse alla, sest nad arvavad, et see on terviseprobleem, ja nad arvavad, et teevad sulle teene.

Kuid päeva lõpuks pole vahet, kas sul on kolm neljast oma jäsemest; pole vahet, kas oled paks, lühike, pikk, mees, naine või kuskil vahepeal. Ükski sellest pole oluline. Tähtis on vaid see, et oleme inimesed ja püüame koos hingata.

Kuju: Hiljutises Instagrami postituses kirjeldasite end kui "paksu inimest keha taastamise etapis". Mida tähendab oma keha "taastada"?

JS: Sõna otseses mõttes kõik – töö, mis sul on, riided, mida kannad, inimene, kellega kohtamas käid – on seotud sellega, kuidas sa teistele inimestele füüsiliselt paistad. Nii et ma ei saa öelda: „Ma ei hooli sellest enam. Minu jaoks pole oluline, kuidas mu keha teistele inimestele paistab. Sellest pole midagi. ' See nõuab raamatu algusest peale ümberkirjutamist. Nii et minu jaoks – see tsitaat, millest te rääkisite, on see, kui ma Dubais basseini ääres söön – tähendab see avalikult teiste inimeste ees söömist. See on midagi, mida paljud naised teevad väga ebamugavalt. See on bikiinide kandmine inimeste ees. See seisneb selles, et ma ei hooli riietest, mida kannan, ja sellest, kuidas need teistele inimestele mõjuvad. See on väga pikk protsess ja on kõveraid ning on halbu ja häid päevi ning see on intensiivne, kuid jooga aitab sellest. See aitab teil mõista, et päeva lõpuks saab kõik hästi.

Kuju: Kuigi ilmselgelt on veel palju tööd teha, kas saate rääkida keha positiivsest liikumisest? Kas stereotüübid on isegi veidi paranenud?

JS: Ma arvan, et see on paranenud, kuid keha positiivsus on väga segane mõiste. (Vt: Kas keha positiivne liikumine räägib kõik?) Ma näen endiselt palju inimesi, kes arvavad, et nad on keha positiivsed, kuid nad pole tegelikult nii. Ja ma räägin inimestest, keda ma õpetajatena armastan ja austan. Nad ütlevad: "Igaüks peaks olema endaga rahul", kuid lõpuks räägivad nad lihtsalt sama jama, et saada kasu. Selles osas on meil veel pikk tee minna. Aga asjaolu, et sellega tegeleb isegi selline väljund nagu Kuju on massiivne. Üks asi on karjuda Interneti eetrisse: "Kõik armastavad ennast!", teine ​​asi on see, kui väljund, mis jõuab üsna paljude inimesteni, ütleb: "See on asi, mille pärast me peame muretsema." See on minu jaoks muutuste märk. Jah, asjad võiksid olla palju paremini ja ma arvan, et isegi aasta pärast vaatame tagasi ja mõistame, vau, see oli siis nii teistsugune aeg. Väikseid samme on tehtud nii palju, kuid see läheb nii kaugele ja jõuame nii paljude inimesteni sõna otseses mõttes kogu planeedil.

Ülevaade