Siit saate teada, kuidas Jennifer Lopez purustab treeningu enne ühte oma kontserti

Sisu

• Ülevaade

Jennifer Lopez ja Alex Rodriguez on ikka ja jälle tõestanud, miks peaksite oma S.O.-ga täielikult treenima. Lisaks jõusaalis üksteise motiveerimisele inspireerivad need kaks üksteist uusi asju proovima.

Uues YouTube'i videos jagas A-Rod, kuidas ta treenis alati hommikuti enne pesapallimängu, kui ta veel New York Yankeesis mängis.

"Mängupäeval meeldib mulle ärgata, raskusi tõsta, aktiveerida," ütles ta. "See paneb mind agressiivsele mõtteviisile, et ma lähen seda öösel purustama. Aga see algab hommikul."

Nüüd on ta julgustanud oma kihlatu sama tegema: "Jennifer on lisanud treeningud [ja] aktiveerimise, et valmistuda kahe ja poole tunniseks etenduseks 25 000 inimese ees," ütles ta.

Videol on näha, kuidas paar treenib Dallas Cowboysi spordikeskuses. Lopezi näeme tegemas kangirinnaga surumist, biitsepsi lokke, latti alla tõmbamist, kaalutud plaadiga krõbinat ja kaalutud kelgutõukeid. (Vaata: Üllatav põhjus, miks J.Lo lisas oma treeningrutiinile jõutreeningu)

See võib lisaks kahe ja poole tunnisele kardiotantsuetendusele 24 tunni jooksul tunduda palju. Kuid Lopez ütleb, et trenn aitab tal enne kontserte rohkem energiat tunda. (P.S. Peate nägema seda pilti, kus J. Lo painutab oma biitsepsit.)

"Mulle meeldib näitusepäevadel trenni teha," ütleb ta videos. "See on nagu minu tööpäev. See avab mu keha öiseks ajaks, nii et ma ei lähe lihtsalt kangeks. Ma tunnen end enesekindlamalt. Tunnen end tugevana ja valmis."

Kuid ärge muretsege: päevadel, mil ta ei esine, võtab Lopez asja rahulikult. "Kui mul pole etendust, ei tee ma midagi. Ma lihtsalt puhkan," ütles ta. (Siit saate teada, kuidas treeningust korralikult puhata.)

Vaadake duo täielikku treeningut allpool (spoiler: nad võivad komplektide vahel paar suudlust varastada või mitte):

Ülevaade