Kas see on beebitoit või Runner’s Goo?

Sisu

• Ülevaade

Suhkrurikkad energiageelid, mida tuntakse ka kui "jooksja nässu", hoiavad ära kurnatuse, muutes need kohustuslikuks paljudele jooksjatele, kes eelistavad pikki distantse. Miks nad nii tõhusad on? "Treeningu ajal kasutavad meie lihased kogu meie salvestatud glükoosi aktiivsuse suurendamiseks. Kui on aeg neid varusid täiendada, eelistab keha kiiret, kergesti imenduvat energiat, mis annab kohe glükoosi, et saaksime treenimist jätkata," ütles Alexandra Caspero , Selgitas RD. Asendades need ammendunud energiavarud goos leiduvate süsivesikutega, on meil võime "minna kauem, raskemini ja kiiremini", ütles Corrine Dobbas, RD Translation: Need on täpselt need, mida vajate, kui proovite joosta poole võrra. või täismaraton.

Aga tõsi jutt: Runner's Goo näeb samuti välja nagu imikutoit. Ja kui turul on uued energiageeli valemid, hakkavad nad isegi rohkem maitsma nagu "päris" toit, liiga sarnane, orgaanilisem ja looduslikum ning vähem keemiline. (Töötajad nagu Clif Organic Energy Food.) Niisiis, kutsusime mittejooksjaid ära arvama, kumb on kumb! Järeldus: nad on üsna sarnased, nii et veenduge, et te ei läheks need kaks segadusse järgmisel korral, kui lähete jooksma või last toitma. (Lihtsalt ei meeldi? Proovige neid 12 maitsvat alternatiivi energiageelidele.)

Ülevaade