Ma läksin maratonilt viimasena finišeerimiselt 53 jooksu aastas

Sisu

• Allapoole suunatud spiraal
• Minu äratuskõne
• Vigastus, mis muutis kõike
• Minu äsja leitud jooksmise kinnisidee
• Ülevaade

Sain esimest korda aru, et olen teistest lastest raskem, kui jõudsin juunioride kõrgkooli. Ootasin bussi ja seltskond lapsi sõitis mööda ja "moo"-tas mind. Ka praegu olen ma sellesse hetke tagasi viidud. See jäi mulle külge, minu negatiivne minapilt halvenes aja jooksul.

Keskkoolis kaalusin 170ndatel. Mäletan selgelt, kuidas mõtlesin: "Kui ma just 50 naela kaotaksin, oleksin nii õnnelik." Kuid alles ülikooli teisel kursusel hakkasin esimest korda kaalust alla võtma. Mina ja mu toakaaslane laenasime tegelikult tema naabri Kaalujälgijate raamatuid, kopeerisime neid ja proovisime seda ise teha. Kaotasin palju kaalu ja tundsin end õnnelikuna, kuid ei teadnud, kuidas seda säilitada. Selleks ajaks, kui ma vanemasse kursusesse jõudsin, sõin hilisõhtul praetud toitu, jõin ja ei liigutanud nii palju kui peaks, ja kaal kasvas tõesti. (Vaadake neid 10 kestva kaalukaotuse reeglit.)

Umbes aasta pärast ülikooli astusin ma korra kaalule ja nägin numbrit 235-hüppasin maha ja otsustasin, et ma ei kaalu ennast enam kunagi. Ma olin nii nördinud ja enda vastu vastik.

Allapoole suunatud spiraal

Sel hetkel hakkasin kaalust alla võtma ebatervislikke teid. Kui mulle tunduks, et söön liiga palju, paneksin end oksendama. Siis prooviksin väga vähe süüa. Kannatasin samal ajal anoreksia ja buliimia all. Kahjuks aga, kuna olin kaalust alla võtmas, rääkisid kõik need inimesed mulle, kui hea ma välja näen. Nad oleksid nagu: "Mida iganes sa teed, jätka seda! Sa näed hämmastav välja!"

Olin jooksmist alati vältinud, kuid otsustasin umbes sel ajal kaalulanguse lootuses proovida. Alustasin veerand miiliga 2005. aasta jaanuari esimesel nädalal ja lisasin iga nädal veerand miili. Jooksin sel märtsil oma esimese 5K ja siis järgmisel aastal esimese poole.

2006. aastal panin end täismaratonile kirja, mõistmata tegelikult, et see oleks a tohutu hüpata sellest, mida ma enne jooksin. Võistlusele eelneval õhtul oli mul pasta õhtusöök, mille pärast ajasin end oksendama. Ma teadsin, et see on halb, kuid ma polnud ikka veel välja mõelnud tervislikku lähenemist söömisele. Seega läksin maratonile ilma kütuseta. 10. miilil tundsin end värisemas, kuid jõuvarras oli alles 20. miilil. Võistluse korraldajad murdsid finišijoont, kui sinna jõudsin. Nad hoidsid kella ainult minu jaoks. (Mis on tervislik kaal, igal juhul? Tõde selle kohta, et olete paks, kuid sobiv.)

See oli nii kohutav kogemus, et kui ma finišijoone ületasin, ei tahtnud ma seda enam kunagi teha. Seega lõpetasin jooksmise.

Minu äratuskõne

Söömishäirete tõttu jõudsin järgmise aasta jooksul 180ndatesse ja suurusesse 12. Mäletan, et minestasin jõusaalis duši all minestades ja olin nagu: "OK, ma lihtsalt ei räägi kellelegi, mis juhtus! Ma joon lihtsalt Gatorade'i ja mul läheb hästi." Hoiatusmärgid olid olemas, kuid jätkasin nende ignoreerimist. Aga mu tolleaegsed sõbrad teadsid, et midagi on valesti, ja seisid minuga silmitsi-just sel hetkel teadsin, et pean midagi muutma.

Kui ma 2007. aastal Bostonist San Franciscosse tööle kolisin, oli see uus algus. Hakkasin kaalulangust tervislikumal viisil säilitama-tegin trenni, sõin normaalselt ilma näksimata ja puhastamata ning olin lõpetanud nii palju kaalule keskendumise. Aga kuna ma tegelikult jälle sõin, võtsin lõpuks kaalus juurde. See läks ainult hullemaks, kui järgmisel aastal kolisin Chicagosse ja hakkasin palju rohkem väljas sööma ja kõiki praetud toite ära kasutama. Kuigi ma tegin kõvasti tööd, ei näinud ma tulemusi. Lõpuks, 2009. aastal pärast Halloweenis enda pildi nägemist ütlesin: "OK, ma olen valmis."

Otsustasin hakata ametlikult Kaalujälgijate liikmeks. Kui ma esimest korda kohtusin kiriku keldrisse, kaalusin 217,4 naela. Kaalujälgijate abil sain lõpuks hakata kaalust alla võtma, nautides samal ajal õlut, veini ja tater -tots. Ja tänu teiste toas viibivate liikmete toetusele sain aru, et te ei pruugi iga nädal kaalust alla võtta. Hakkasin targemalt treenima ja keskendusin positiivsetele asjadele-isegi kui skaala tõusis.

Ja ma hakkasin isegi tagasi jooksma. Üks mu sõber tahtis Chicagos 5K-d teha, nii et tegime seda koos. (Kas mõtlete võidusõidule? Proovige meie 5-nädalast 5K-plaani.)

Vigastus, mis muutis kõike

Pärast seda, kui olin kaotanud 30 naela, tekkis mul seljas ketas ja vajasin operatsiooni. Trenni mittesaamine ajas mind tühjaks ja olin närvis, et võtan kaalus uuesti juurde. (Üllataval kombel kaotasin ma tegelikult operatsioonist laetud 10 kilo lihtsalt tervislike toiduvalikute tegemise tõttu.) Olin depressioonis ega teadnud, mida vaimselt aidata, nii et mu naine soovitas mul ajaveebi alustada. Arvasin, et see võib olla suurepärane võimalus oma tunnete avaldamiseks-selle asemel, et neid toiduga alla suruda, nagu varem-ja kasutasin seda vahendina, et hoida end kaalukaotuse eest vastutavana. Kuid ma tahtsin ka inimestele teada anda, et nad pole üksi. Nii kaua tundsin, et olen ainuke, kes tegeleb emotsionaalse söömisega, ja julgust andis mulle mõte, et isegi üks inimene oskab seda lugeda ja sellega suhestuda.

Operatsioonist jäi jalalaba kukkumine - närvivigastus, mis mõjutab suutlikkust pahkluu juurest jalga tõsta. Arst ütles mulle, et ma ei saa oma jalga täit jõudu tagasi ja tõenäoliselt ei suuda enam joosta. See oli kogu motivatsioon (ja konkurents!), mida ma vajasin, et tõesti tahta jooksmise juurde tagasi minna. Kui teil on väljavaade, et liikumine võetakse ära, muutub see väärtuslikuks. Otsustasin, et oleks saada see jõud füsioteraapias tagasi ja kui seda teeksin, jookseksin poolmaratoni.

2011. aasta augustis, vaid kaks ja pool kuud pärast seda, kui olin tegevusest vabastatud (ja kuus ja pool kuud pärast operatsiooni), täitsin ma endale antud lubaduse ja jooksin Chicago poolmaratoni. Võistlusaeg oli 2:12, mis oli 8 minutiga võrreldes minu eelmisest poolmaratoni PR-st 2006. aastal. Tundsin end medali võitmisel ületamatuna. Muidugi olin ma varem täis maratoni jooksnud, kuid pärast kõike seda, mida olin läbinud, oli see teisiti. Sain aru, et olen tugevam, kui endale tunnustust annan.

Minu äsja leitud jooksmise kinnisidee

Kuidagi on minust nüüd saanud keegi, kes naudib põhjalikult mitmevõistluse nädalavahetusi. Ma võlgnen oma blogile palju tunnustust-see aitas mind vaimselt, füüsiliselt ja emotsionaalselt ning avas võimaluste maailma. Järsku sai jooksmisest midagi, mida ma ootan See paneb mind naeratama ja paneb mind mõtlema, et olen hull.

Eelmisel aastal osalesin 53 võistlusel. Alates blogi loomisest olen läbinud paarsada, sealhulgas seitse maratoni, seitse triatloni ja pool Ironmani. Paar aastat tagasi tegin jalale tätoveeringu kõigi numbrite ja logodega, mis esindavad kõiki minu võistlusi, ja seal on kirjas „lõpetage see, millega alustasite” - mantra, mida kasutasin palju oma kaalulangetamise ja treeninguteekonna ajal.

Ma saavutasin oma eesmärgi kaalu 2012. aasta jaanuaris kahe ja poole aasta pärast. Mõnikord ütlen inimestele, et valisin maalilise tee. Oli terve aasta, mil ma kaotasin üldiselt vaid 10 naela, kuid see oli seotud elustiili muutmisega, mitte skaalal oleva numbri jälgimisega. (Kaalu kaotamine! 10 paremat viisi, kuidas kaalust alla võtta.)

Sain isegi 2012. aastal Kaalujälgijate juhiks ja tegin seda kolm ja pool aastat, et seda edasi maksta. Tahtsin, et saaksin muuta teiste inimeste elusid ja näidata, et isegi pärast seda, kui olete saavutanud oma kaalulangetamise eesmärgid, pole kõik vikerkaared ja ükssarved. Praegu kaotan uuesti umbes 15 kilo tagasi, kuid tean, et see juhtub ja kui tahan õue ja pitsat juua, siis saan.

Ütlen alati, et asi pole kaotatud kilodes; see puudutab saadud elu.

Ülevaade