Kuidas teie esimene periood mõjutab teie südame tervist

Sisu

• Ülevaade

Kui vana sa olid, kui sul esimene menstruatsioon tekkis? Teame, et teate – seda verstaposti ei unusta ükski naine. See arv mõjutab siiski rohkem kui ainult teie mälestusi. Naistel, kellel saabub esimene menstruatsioon enne 10 -aastaseks saamist või pärast 17 -aastaseks saamist, on suurem tõenäosus südamehaiguste, insuldi ja kõrge vererõhuga seotud probleemide tekkeks, selgub uuest Oxfordi ülikooli uuringust. (Vaadake, kas teid ohustab ka vähetuntud südamehaigus, mis vaevab töötavaid naisi.)

Ole kõige tänulikum, kui käisite esimest korda tädi Flo juures 13 -aastaselt: ajakirjas avaldatud ulatuslik uuring Tiraaž, vaatas üle miljoni naise ja leidis, et selles vanuses alustanutel oli madalaim risk haigestuda südamehaigustesse, insultidesse ja kõrge vererõhku.

Vahepeal oli neil, kes "said naiseks" enne 10-aastaseks saamist või pärast 17-aastaseks saamist, suurem risk haiglaravi või surmapõhiselt, 27 protsenti suurem risk haigestuda südamehaigustesse, 16 protsenti suurem risk insuldi tõttu ja 20 protsenti suurem risk. kõrge vererõhuga seotud tüsistuste korral. Veel halbu uudiseid noortele õitsejatele: varasemad uuringud on samuti leidnud, et menstruatsiooni algus noorelt suurendab teie rinna- ja munasarjavähi riski. (Kas pill võib suurendada teie rinnavähi riski?)

Mis asi siis on?

Asi pole mitte ainult selles, et menstruatsioon tuli nii vara, vaid see on nii miks saite aru: laste ülekaalulisust seostatakse tüdrukutega, kes alustavad menstruatsiooni nooremas eas, ütleb uuringu autor Dexter Canoy, MD, Ph.D., Oxfordi ülikooli kardiovaskulaarne epidemioloog. Ja ülekaalulised, varakult õitsevad lapsed kipuvad täiskasvanueas ebatervislikul kaalul püsima. "Rasvumine ja selle kahjulikud mõjud tervisele, sealhulgas hüpertensioon, diabeet ja kõrge kolesteroolitase, võivad neid naisi täiskasvanutel südamehaiguste, muude veresoonkonnahaiguste ja mõnede vähivormide tekkeks soodustada," selgitab Canoy.

Mängus võivad olla ka hormonaalsed tegurid, eriti kui tegemist on suurenenud vähiriskiga. "Naistel, kellel algab menstruatsioon varases eas, on sageli rohkem ovulatsioone kui naistel, kes alustavad pärast 17. eluaastat," ütleb Cheryl Robbins, Ph.D., Haiguste Tõrje Keskuse epidemioloog, kes koostas uuringu selle kohta, kuidas vanuses naised, kes alustavad menstruatsiooni, võivad mõjutada nende ellujäämist pärast munasarjavähki. "Korduvad ovulatsioonid ja hormoonide tõus võivad põhjustada geneetilisi mutatsioone, mis võivad soodustada munasarjavähki."

Kuid Canoy hoiatab, et hormonaalsed ja kaalutegurid selgitavad vaid osaliselt seost varasemate perioodide ja haigusriski vahel. Teie keskkond, elustiil ja sisesekretsioonisüsteemi kahjustavad ained (ühendid, mis võivad jäljendada teatud hormoone ja potentsiaalselt mõjutada teie tervist) mõjutavad kõik seda, millises vanuses te esimest korda karmiinpunasel lainel sõitsite – kõik see võib mõjutada ka teie pikaajalist tervist. Canoy tunnistab, et teadlasi hämmastab seos pärast 17. eluaastat algava menstruatsiooni ja suurenenud veresoonte terviseriskide vahel, mistõttu on vaja rohkem uuringuid, et paremini mõista ka seda seost.

Mida saate sellega teha?

Kuigi te ei saa ajas tagasi minna ja menstruatsiooni alustamise päeva muuta, võib teil olla juba väiksem risk: naised, kes järgivad tervislikku eluviisi (nagu teie!), Sealhulgas söövad südametervislikku toitu, mitte kunagi suitsetavad Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt kannatavad vähemalt 40 minutit liikumist päevas ja kehamassiindeks alla 25, insuldi tõenäosus üle viiekümne protsendi vähem kui ebatervislikumad naised. Neuroloogia.

Ja kui töötate endiselt nende tervislike harjumuste kallal, on nüüd hea aeg alustada: kui kaotate kuue kuu jooksul vaid 5–10 protsenti oma praegusest kaalust, võib see aidata vähendada teie südame- ja muude seotud haiguste riski (sealhulgas neid, mida mõjutab teie esimene haigus). periood), teatas riiklik terviseinstituut.

Ärge unustage ka teisi tervislikke harjumusi: on näidatud, et tasakaalustatud toitumine, rohke füüsilise aktiivsuse saamine ja stressi maandamine vähendavad ülekaalulisuse, südamehaiguste, insuldi, vähi ja muu riski. (Ei tea, kust alustada? Proovige 7 üksikut terviseliigutust, millel on tõsine mõju.)

Ülevaade