Kuidas kasutada reisimist isikliku läbimurde tekitamiseks

Sisu

• Enne minekut: määrake kavatsus
• Reisil: suruge ennast
• Tagasi koju: tsement muutus
• Ülevaade

Ülim puhkus on see, kus saate avastada isiklikke teadmisi ning viia oma paljastused ja kogemused koju.

"Kui me lahkume oma igapäevasest keskkonnast, eemaldame sellega seotud segajad ja harjumused ning see muudab meid avatumaks uutele olukordadele, mis võivad inspireerida muutusi," ütleb Kamalaya Koh Samui kaasasutaja Karina Stewart. , luksuslik kuurort Tais ja traditsioonilise hiina meditsiini meister.

Kui lähenete oma reisile õige mõtteviisiga, võivad kogemused aidata teil avastada vanu kirgi, uurida uusi huvisid, luua uuesti ühendust oma eluprioriteetidega ja muuta oma vaatenurka jäädavalt.

"Ükski reis ei leiuta teid võluväel," ütleb Lõuna-California ülikooli hariduse, psühholoogia ja neuroteaduse professor Mary Helen Immordino-Yang. "Kuid uuringud on näidanud, et teie enda kogemuste tõlgendamisel on jõud. Saate kasutada reisimist koos uute inimestega kohtumise ja uute asjade proovimisega võimalusena hinnata ümber väärtusi ja uskumusi, mida tavaliselt iseenesestmõistetavaks peate. (Seotud: Kuidas hirmutada end tugevamaks, tervemaks ja õnnelikumaks)

Oma järgmise puhkuse muutmiseks muutlikuks muutke oma lähenemine strateegiliseks. Siin on, kuidas.

Enne minekut: määrake kavatsus

"Kui soovite muudatusi teha, on oluline mõista oma põhjust juba enne kodust lahkumist," ütleb ümberkujundava reisikorraldaja Explorer X seiklusjuht ja Transformational Travel Councili kaasasutaja Michael Bennett.

Ta soovitab kirja panna või lihtsalt mõelda, mida loodate reisilt saada: uued seiklused, sügavam arusaam iseendast, uuendatud motivatsioon. Kui teil on oma lootustest ja eesmärkidest selge ettekujutus, on vahe selle vahel, kas hetk möödub sinust ja laseb sellel innustada end tegutsema.

Reisil: suruge ennast

Bennett ütleb, et puhkus, mis saadab teid mugavustsoonist välja, on kõige tõenäolisem muutus, sest see sunnib teid mõtlema ja tegutsema täiesti uuel viisil. Näiteks teistsuguse kultuuri kogemine võib tunduda põnev, kui navigeerite linnas, kus te ei räägi keelt, sööte harjumatut toitu ja püüate mõista uusi kombeid. Nii on kergem leida endale ja teistele värske vaatenurk.

Põgenemine, mis nõuab füüsiliselt proovile panemist, võib samuti olla elumuutev, tekitades uudse jõu ja võimekuse tunde. Registreeruge tegevuspõhisele ekskursioonile, mis keskendub millelegi, mida te regulaarselt ei tee, näiteks süstasõidule või boulderingile, või tehke pikem reis ümber tegevuse, millega tegelete ainult juhuslikult, näiteks nädalane jalgrattasõit või matkateekond. (Vaadake neid seiklusreise iga spordiala, asukoha ja aktiivsuse taseme kohta.)

Kuid kindlasti andke endale piisavalt aega mõtisklemiseks, kui naudite neid uusi kogemusi. Parim viis seda teha? Lõdvestuge sellises hotellis nagu Hyatt House, et enne seisma minekut oma seisakuid maksimaalselt ära kasutada.

Vaimsed taganemised, mis keskenduvad joogale ja meditatsioonile või looduspõhistele puhkustele, võivad samuti teid uude suunda suunata. "Seiklus on kõik, mis meid proovile paneb ja kutsub meid muutma enda, teiste ja maailma vaatenurki," ütleb Bennett. "Nädalane meditatsiooni taganemine võib olla sama hirmutav ja uuriv kui mäele ronimine."

Tagasi koju: tsement muutus

Stewart soovitab teha oma telefoni või päevikusse märkmeid eriti olulistest hetkedest koos konkreetsete muudatustega, mida soovite koju kaasa võtta. Kui käisite näiteks rühmatasemel jalgrattamatkal, võite kirja panna, millal tundsite end võimsana (näiteks teise päeva hommikul, kui jõudsite jalgrattale vaatamata väsinud jalgadele) või eriti rahulikuks (vaikne varahommikune sõit) ).

Naaske oma märkmete juurde, kui puhkus ja motivatsioon on kadunud, ja hakkate unustama, miks tahtsite kõik need muudatused oma tavapärases rutiinis teha. (Sel ajal kaaluge ka tänupäeviku loomist.)

"See aitab teil uuesti ühenduse luua olukorraga, mis käivitas ümberkujundamise, nii et jätkate," ütleb Stewart.

Ülevaade