Kuidas mu poiss -sõbraga jooksmine muutis seda, kuidas ma treeningust mõtlen

Sisu

• Ülevaade

Kui olin 7 -aastane, hakkas mu isa vennaga mind põhikooli iga -aastaseks 5K -ks ette valmistama. Ta juhatas meid keskkooli rajale ja määras meile tiiru peale aja, kritiseerides meie samme, käte liigutusi ja sammude aeglustumist lõpu poole.

Kui võitsin oma esimesel sõidul teise koha, nutsin. Vaatasin, kuidas mu vend oksendas, kui ta finišijoont ületas, ja pidasin end laisaks, sest ma ei jõudnud selle täieliku kurnatuseni.

Aastaid hiljem võitis mu vend sõudmisega kolledži meeskonnavõistlusi, kuni ta oksendas, ja ma kukuksin tenniseväljakul kokku, kui olin oma isa nõuannet äärmusesse viinud, et olge karm, eeldades, et lõpetamine oleks nõrk. Kuid lõpetasin ka kõrgkooli 4.0 GPA -ga ja sain edukaks professionaalseks kirjanikuks.

Jooksmine võttis tagaistme alles 20-ndates eluaastates, kui kolisin oma poiss-sõbra juurde ja lõime oma naabruskonnas ümber tööjärgsed jooksud. Aga siin on asi: Ta ajas mind hulluks, sest ta peatus alati, kui ta väsis. Kas kogu treeningu mõte ei olnud oma keha piire ületada? Ma jooksin ette, siis tiirutasin tagasi, et temaga kohtuda – hoidku jumal, et mu jalad tegelikult ei liiguks. (Ka selline kõik või mitte midagi mentaliteet pole tegelikult parim jooksutehnika. Lisateave selle kohta, miks peaksite treenima kogu treeninguaja, mitte kiiruse või vahemaa jaoks.)

Hakkasin neid mentaliteedi erinevusi märkama ka meie elustiiliharjumustes. Kui me koos kodus tööd teeksime, taanduks ta puhkepausi vajades diivanile ja ma muutuksin maruvihaseks. Mida ta mõtles? Kas ta ei teadnud, et need tarbetud pausid pikendavad tema tööpäeva?

Ühel päeval üritas ta mind diivanil olles kaissu köita. "Püüan pause mitte teha, sest siis saan töö kiiremini tehtud," ütlesin.

"Püüan teha pause, sest siis naudin elu rohkem," tulistas ta tagasi.

Tuleb tunnistada, et mu esimene mõte oli mis see sulle annab? Aga siis ma ütlesin endale: elu nautimine – milline kontseptsioon.

Minu versioon elu nautimisest oli alati kõvasti vaeva näinud, et tööd (või treeninguid) kiiremini teha, et pärast oleks rohkem vaba aega-nagu isa mulle õpetas. Aga kui ma olen aus, siis ma kasutaksin seda "vaba" aega rohkem töö tegemiseks. Piltlikult (ja mõnikord sõna otseses mõttes), kui mu poiss -sõber tegi sprindivahesid, jooksin ma seal hilinenud rahulolu maratoni, mida kunagi ei tulnud.

Ühel nädalavahetuse pärastlõunal olin jooksmise ajal nii pettunud tema peatumises ja minemises, et küsisin: "Mida sa loodad puhkustest saada?"

"Ma ei tea," kehitas ta õlgu. "Mida sa loodad vahetpidamata jooksmisest saada?"

"Treeni," ütlesin. Ausam vastus oleks olnud: Vajadus oksendada või kokku kukkuda. Saavutustunne, mis sellega kaasneb.

Minu mitte nii peen treener oli mõttetu ja ma nägin seda. Ta ei treeninud millekski. Ta üritas lihtsalt nautida kevadist päikesepaistet-ja mina rikkusin tema naudingu ära. (Seotud: Jooksmine aitas mul lõpuks oma sünnitusjärgse depressiooni võita)

Võib-olla oli mu ennastjuhtiv sisemine kriitik nii hüperaktiivseks kasvanud, et ma ei suutnud seda teiste juurest välja lülitada. Või võib-olla oli see, kui käskisin oma partneril läheneda tööle, treeningule ja elule samamoodi nagu mina, püüdes kinnitada, et minu lähenemine on õige. Aga kas ma tõesti kinnitasin ennast või kinnitasin oma isa?

Just siis tabas mind see: distsipliin, raske töö ja võime ületada punkti, kui soovite lõpetada, mille isa mulle sisendas, on mind karjääris kaugele viinud, kuid need voorused ei aidanud mind jooksudel. Nad muutsid mind närviliseks ja obsessiivseks ajal, mis pidi olema a murda minu tööpäeva survest; aeg lõõgastuda ja oma pead puhastada.

Kuigi mul on hea meel, et mu isa õpetas mulle, et enda surumine tasub end ära, olen sellest ajast peale õppinud, et preemiale on palju erinevaid määratlusi. Harjutus ei ole edukas, kui see teeb teid ilma põhjuseta füüsiliselt haigeks. Kokkuvarisemine ei tähenda, et andsite rohkem kui teie kõrval olev inimene. Ja selline range mentaliteet ei luba tegelikult elu nautida ja liikumist nautida.

Seega otsustasin lõpetada meie jooksukuupäevade muutmise järjekordseks võistlustreeninguks. Ma võtaksin oma poiss-sõbra stiili: peatudes kirbuturul värskelt pressitud granaatõunamahla järele, pikutades puu all mõne varju järele ja korjades koduteel jäätisetorve. (Seotud: Mida ma õppisin treeningueesmärkide seadmise kohta pärast esimest 5K jooksmist)

Kui esimeselt rahulikult jooksult tagasi tulime, vabandasin tema ees oma drill-seersantliku suhtumise pärast, jutustades lugusid oma lühiajalisest lapsepõlve jooksukarjäärist. "Ma arvan, et minust saab isa," ütlesin ma.

"Niisiis, ma saan tasuta treeneri," naljatas ta. "See on tore."

"Jah." ma mõtlesin selle peale. "Küllap tegin ka."

Ülevaade