Kodused abinõud sügeleva peanaha jaoks

Sisu

• Ülevaade
• 1. Õunasiidri äädikas
• 2. Orgaaniline kookosõli
• 3. Piparmündiõli
• 4. Meditatsioon
• 5. Teepuuõli
• 6. Tsinkpüritioni šampoon
• 7. Salitsüülhape
• 8. Ketokonasooli šampoon
• 9. Seleenisulfiid
• Kas on mingeid riske ja kõrvaltoimeid?
• Kaasavõtmine

Ülevaade

Peanaha sügelus, mida tuntakse kui sügelevat peanahka, on tavaline seisund. Põhjuseid on mitmesuguseid. Kõõm ja põletikuline nahahaigus, mida nimetatakse seborreaalseks dermatiidiks, on peanaha sügeluse kõige levinumad põhjused.

Seborroiline dermatiit võib olla stressi, hooajaliste muutuste, hormoonide kõikumise või pärmi ületalve naha tagajärg. Kõõma põhjuseks võib olla peanahk, mis on liiga kuivad, rasused juuksed, ja mitmesugused nahahaigused.

Muud sügeleva peanaha põhjused on järgmised:

• autoimmuunsed häired, näiteks psoriaas
• seeninfektsioonid, näiteks tinea capitis või rõngas
• allergiline reaktsioon tootele nagu juuksevärv
• ekseem
• atoopiline dermatiit
• Peatäid
• stress või ärevus
• diabeet
• herpes zoster või vöötohatis

Mõned sügeleva peanaha põhjused vajavad ravi. Pöörduge oma arsti poole, kui teie sümptomid:

• kesta kauem kui nädal
• hõlmavad valu, haavandeid või turset
• ka sügelus on nii tugev, et see häirib teie magamis- või funktsioonivõimet

On mitmeid koduseid abinõusid, mis võivad olla tõhusad sügeleva peanaha korral, mis ei vaja ravi.

1. Õunasiidri äädikas

Õunasiidri äädikal on antibakteriaalsed, põletikuvastased ja seenevastased omadused. See võib aidata vähendada naha kuivust põhjustatud sügelust. Proovige õunasiidri äädikat soojas vees lahjendada ja kasutada seda pärast šampooniga loputamist loputamaks kõõma ja sügelevat peanahka.

Ostke õunasiidri äädikat.

2. Orgaaniline kookosõli

Orgaaniline kookosõli ekstraheeritakse looduslikult küpsetest kookospähklitest. See sisaldab lauriinhapet, küllastunud rasva, millel on antimikroobsed omadused. Lauriinhape aitab nahal kookosõli tõhusalt imada. See muudab selle sügeleva peanaha rahustavaks raviks.

Ekseemist põhjustatud sügeleva peanaha puhul võib abi olla kookosõlist. Sellest võib abi olla ka pea täide vastu võitlemisel. Ühes 2010. aasta uuringus analüüsiti aniisiga segatud kookosõli tervendavat jõudu. Teadlased leidsid, et see kombinatsioon on peanaha sügeluse eemaldamisel ja eemaldamisel edukam kui täide raviks kasutatav ravim permetriin.

Otsige veebist orgaanilist kookosõli.

3. Piparmündiõli

Piparmündiõli võib olla tõhus kõõma vähendamisel ja peanaha rahustamisel, sügeluse rahustamisel. Proovige lahjendada see mõne muu õliga, näiteks oliiviõliga, ja masseerida see enne šampooni peanahasse. Pärast šampooniga pesemist võite kasutada ka piparmünditeed.

Pood piparmündiõli.

4. Meditatsioon

See ei pruugi teid üllatada, et stressi vähendavad tegevused, näiteks meditatsioon, võivad olla tõhusad ärevusest põhjustatud sügelevate peanahade eemaldamisel. See võib aidata ka ekseemist tingitud sügelust.

Emory ülikoolis läbi viidud meditatsiooni ja selle mõju ekseemile läbiviidud uuring näitas, et sügelemise tajumist võib selline vanane praktika parendada, pakkudes toimetulekumehhanismi ja kontrollitunnet. Meditatsiooni saab proovida üksi või koos teiste sügelevate peanaha ravimitega. Kui mediteerimine pole teie jaoks uus, proovige klassi minna või kuulake meditatsioonilinti, rakendust või taskuhäälingusaadet.

5. Teepuuõli

Tervisliku toidu kauplustes saadaval olev eeterlik õli, teepuuõli on antimikroobsete, seenevastaste ja antiseptiliste omadustega. Sellel on ka põletikuvastane toime. Teepuuõli võib nahka ärritada, seetõttu on oluline enne kasutamist seda säästlikult kasutada või lahjendada.

Proovige lisada õrnale šampoonile 10 kuni 20 tilka teepuuõli või segage see oliiviõliga ja masseerige see otse peanahasse. Teepuuõli võib aidata vähendada või kõrvaldada kõõma, seborroilise dermatiidi ja pea täidega seotud sügelust. Teepuuõli ei tohi kunagi alla neelata.

Pood valik teepuuõli.

6. Tsinkpüritioni šampoon

Suures uuringus leiti, et kõõma ja seborroilise dermatiidiga inimestel on pea nahas histamiini rohkem kui kaks korda rohkem kui neil, kellel pole sügelevat peanahka. Uuringus analüüsiti tsinkpüritiooni sisaldavate šampoonide mõju histamiini tasemele. Peanaha sügelusega osalejatel, kes kasutasid tsinkpüritioonšampooni, vähenes histamiini tase ja sügeluse intensiivsus märkimisväärselt.

Seda tüüpi šampoonid on hõlpsasti saadaval apteekides ja muudes jaemüügipunktides. Tsinkpüritioni kogus kõigis šampoonides varieerub brändide kaupa, nii et peate oma jaoks kõige sobivama leidmiseks katsetama mitmega.

Mõne inimese jaoks võib igapäevane šampoonimine kõige enam sügelust leevendada. Teised võivad leida, et see on peanaha jaoks liiga kuivatav. Nad võivad peanaha sügelust paremini leevendada juuste šampooniga pesemisega iga kahe või kolme päeva järel, mitte iga päev.

Seda tüüpi šampoon võib olla kasulik inimestele, kellel peanahk sügeleb allergia tõttu, mis põhjustab histamiini taseme tõusu. Lisaks positiivsele mõjule histamiinile vähendab tsinkpüritioon ka pärmi kasvu. See on seborreaalse dermatiidi põhjus.

Osta tsinkpüritiooni sisaldavaid šampoone.

7. Salitsüülhape

Salitsüülhapet sisaldavad šampoonid on efektiivsed psoriaasi ja seborroilise dermatiidi põhjustatud sügeleva peanaha ravis. Salitsüülhape on beeta-hüdroksühape, mida leidub igihaljastes lehtedes ja valge paju puukoores. Sellel on põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused. Samuti on see võimeline tekitama naha koorimist, mis võib muuta selle eriti tõhusaks psoriaasiga seotud ketendavate, sügelevate laikude jaoks.

Seda koostisosa sisaldavad šampoonid võivad kanguselt erineda, seega lugege kindlasti etikette ja järgige antud kasutusjuhiseid. Mõned salitsüülhappe šampoonid vajavad kasutamise ajal peanahale kerget massaaži, mida korratakse iga päev või peaaegu iga päev. Selle koostisosaga šampoone võib leida tervisliku toidu poodidest, veebist ja apteekidest.

Salitsüülhapet ei tohiks kasutada aspiriiniallergiaga inimesed.

8. Ketokonasooli šampoon

Ketokonasool on laia toimespektriga seenevastane aine. See on efektiivne malassezia pärmi vähendamisel. See on seen, mis võib peanahal muutuda ülearuseks ja põhjustada malassezia follikuliiti või peanaha psoriaasi. See on saadaval retsepti alusel ja ka teatud šampoonide koostisosana.

Ketokonasooli šampoonid võivad vähendada kõõma, ketendavaid plaastreid ja seborreaalse dermatiidi põhjustatud sügelust. Šampoonides võib toimeainena olla 1 või 2 protsenti ketokonasooli. Need võivad nõuda erinevaid kasutusviise, näiteks igapäevast šampooni või ülepäeviti šampooni.

Ärge kasutage ketokonasooli avatud haavandite ega paistes naha korral.

9. Seleenisulfiid

Seleenisulfiid on nakkusvastane ravim, mida kasutatakse seborreaalse dermatiidi raviks. See toimib aeglustades pärmi kasvu peanahal. See on saadaval šampooni ja kreemina. Seda võib välja kirjutada arst või leida müügilolevatest toodetest.

Soovitatav annus retseptivaba seleensulfiidi jaoks on kaks esimest korda kahe nädala jooksul, millele järgneb üks kord nädalas kuni ühe kuu jooksul. Kui kasutate poes ostetud toodet, mis sisaldab seleenisulfiidi, järgige kindlasti sildi juhiseid. Ärrituse ilmnemisel või kui teie sümptomid süvenevad, lõpetage selle kasutamine.

Kas on mingeid riske ja kõrvaltoimeid?

Kui teie sümptomid ei kao või kui need süvenevad, rääkige oma arstiga meditsiinilistest ravimeetoditest. Need võivad olla tõhusamad.

Essentsõlid ja šampoonides sisalduvad toimeained võivad ärritada paistes või katkist nahka. Ärge kasutage koostisosi, mille suhtes teil on teadaolev allergia. Ärge ravige lapsi ühegi tootega enne, kui olete saanud lastearstist ülevaate.

Kaasavõtmine

Peanaha sügelus on tavaline kaebus, millel on mitu põhjust. Seda saab sageli kodus ravida, kuid mõnikord nõuab see ravi. Kui teie sümptomid ei haju kergesti või mõne nädala jooksul, rääkige oma arstiga peanaha sügeluse algpõhjusest ja kuidas seda kõige paremini ravida.