Kodused abinõud sportlase jalale

Sisu

• 1. Käsimüügiravimid
• 2. Vesinikperoksiid
• 3. Teepuuõli
• 4. Neemi õli
• 5. Alkoholi hõõrumine
• 6. Küüslauk
• 7. Meresoolavannid
• 8. Talgipulber
• 9. Vicks VapoRub
• 10. Hoidke jalad kuivad ja puhtad
• Võimalikud riskid ja tüsistused
• Millal pöörduda arsti poole
• Ära võtma

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Sportlase jalg, tuntud ka kui tinea pedis, on naha seeninfektsioon, mis algab tavaliselt varvaste vahelt. See põhjustab ketendavat, sügelevat löövet, millel võivad olla valulikud või põletavad aistingud. Mõnel juhul võivad inimesed kogeda ka haavandeid või villid, mis võivad olla väga valusad.

Õnneks võib jala sportlane olla kodusele ravile äärmiselt vastuvõtlik. Siin on 10 koduhooldust, mis on teadaolevalt tõhusad.

1. Käsimüügiravimid

Sportlase jala jaoks on saadaval mitmeid käsimüügiravimeid. Need võivad olla pulbrid, pihustid, salvid ja vedelikud. Paljud sportlase jala juhtumid reageerivad hästi börsivälistele ravimitele ja ei pruugi kunagi nõuda muid võimalusi.

Nakkuse viivitamatu taastumise vältimiseks võite neid ravimeetodeid rakendada otse kahjustatud piirkonda ja kasutada neid vähemalt ühe nädala jooksul pärast sümptomite kadumist.

2. Vesinikperoksiid

Vesinikperoksiidi võib jala pinnal, samuti kõik pinnabakterid, mis võivad põhjustada infektsiooni.

Valage vesinikperoksiid otse kahjustatud piirkonda. Pange tähele, et see võib kipitada ja see peaks mullitama, eriti kui teil on avatud haavad. Tehke seda kaks korda päevas, kuni nakkus taandub.

3. Teepuuõli

Teepuuõlil on seentevastased ja antibakteriaalsed omadused, mis on osa põhjusest, miks seda tavaliselt kasutatakse paljude seeninfektsioonide (sealhulgas nii sõrmuse kui ka kandidoosi) raviks.

et teepuuõli igapäevane määrimine võib mõne nädala jooksul ravida nii sportlase jala sümptomeid kui ka seda põhjustavat seent.

Sportlase jala ravimiseks segage kandjaõli, nagu soe kookosõli, teepuuõliga, kontsentratsiooniks 25–50 protsenti teepuuõli. Kandke see kahjustatud piirkonda kaks korda päevas.

4. Neemi õli

Nii neemiõli kui ka neemi lehtede ekstraktid võivad aidata sportlase jalaga võidelda. Neemiõli (või ekstrakti) võite määrida kahjustatud piirkonda kaks kuni kolm korda päevas, masseerides seda naha sisse. See võib olla kasulik ka varbaküünte all arenevate infektsioonide raviks.

5. Alkoholi hõõrumine

Sarnaselt vesinikperoksiidiga on paljudel peredel jaotustükkide puhastamiseks käepärast alkoholi hõõrumine. Nagu vesinikperoksiid, võib ka alkoholi hõõrumine naha pinnal asuva seene hävitada.

Võite seda rakendada otse kahjustatud piirkonnale või leotada jalgu 70-protsendilise alkoholi ja 30-protsendilise veega 30 minuti jooksul vannivannis.

6. Küüslauk

Küüslauk võib olla tugeva lõhnaga, kuid see võib olla sportlase jala tõhus kohalik ravi. Ühes vanemas uuringus leiti isegi, et küüslaugu derivaat üksi viis täieliku ravini juba 7 päeva pärast.

Küüslaugu kasutamiseks jala ravimiseks purustage neli kuni viis küüslauguküünt. Pärast purustamist hõõruge need kahjustatud piirkonda. Tehke seda kaks korda päevas.

7. Meresoolavannid

Meresoolal on tugev antibakteriaalne toime, mis teeb sellest suurepärase loodusliku ravivahendi sportlase jala ja võimalike komplikatsioonide jaoks. See võib pärssida jala kasvu ja levikut.

Mõni ravimeetod hõlmab meresoola segamist teiste looduslike ravimeetoditega, näiteks äädikaga, et saada omamoodi pasta. Kõige tõhusam viis selle ravi kasutamiseks võib olla tassi meresoola lahustamine sooja jalavanni. Leota jalgu vähemalt 20 minutit. Kui olete leotamise lõpetanud, kuivatage jalad põhjalikult.

8. Talgipulber

Talgipulber, maisitärklis või beebipulber ravivad sportlase jala, hoides kahjustatud piirkonda kuiva ja puhtana. See raskendab seene arenemist ja levimist, hoides higi ja niiskuse kontrolli all.

Selle hoolduse kasutamiseks kandke talki (või seentevastast pulbrit) iga kord enne sokkide jalga panemist otse kuivatatud kahjustatud piirkonda. Olge ettevaatlik, et mitte sisse hingata talki.

9. Vicks VapoRub

Lisaks sellele, et Vicks VapoRub vähendab halva köha sümptomeid, võib see aidata jalgade sportlast ravida. Selle põhjuseks võib olla eukalüptiõli ja mentooli kasutamine, mis mõlemad omavad seenevastaseid omadusi

Hõõruge Vicks kahjustatud piirkonda igal õhtul, masseerides seda jalga. Tehke seda igal õhtul vähemalt kuu aega või kuni nädal pärast nakkuse kadumist.

10. Hoidke jalad kuivad ja puhtad

Oluline on vältida jalainfektsiooni. Seene võib kasvada pimedas ja niiskes piirkonnas, muutes teie jalad ideaalseks sportlase jalgade arenguks. Kui teil on jala (või isegi kui soovite seda lihtsalt ära hoida), hoidke jalad võimalikult kuivad ja puhtad.

Sokke vahetage regulaarselt. Niipea kui olete trenni teinud, puhastage jalad ja pange värske sokipaar selga. Kuivatage varvaste vaheline ruum. Ärge minge paljajalu avalikes basseinides ega jõusaalides.

Samuti peaksite kasutama jalatseid, mis on hästi ventileeritud ja lasevad jalgadel hingata, et aidata sportlase jalal kiiremini lahendada.

Võimalikud riskid ja tüsistused

Ravimata võib sportlase jalg naha katkemisel põhjustada bakteriaalset infektsiooni. See võib juhtuda kriimustamise või villide hüppamise või haavandite nakatumise tõttu. Igasugune infektsioon võib olla väga tõsine ja nõuab kiiret ravi.

Ka sportlase jalg on väga nakkav. See võib hõlpsasti levida teie kätele, eriti kui te kriimustate kahjustatud piirkonda. See seen võib nakatada ka teie küünte all olevat ala, mida võib olla raskem ravida, või kubeme piirkonda.

Millal pöörduda arsti poole

Kui arvate, et teil on jalg jala ja see pole pärast nädala kestnud koduravi vaibunud, leppige kokku kohtumine oma arstiga. Infektsioonist vabanemiseks võib vaja minna välja kirjutatud seenevastaseid aineid (suukaudseid või kohalikke).

Samuti peaksite leppima kokku oma arsti külastamise aja, kui teil on jalajooksu ja diabeet. See kehtib eriti siis, kui teil on sekundaarse bakteriaalse infektsiooni tunnused, mis võivad närvikahjustuste tõttu olla diabeetikutel ohtlikumad.

Nakkusnähtude hulka kuuluvad punetus, mäda, turse, drenaaž ja palavik. Kui teil on diabeet, ei pruugi te närvikahjustuste tõttu oma jalgadel valu tunda.

Tõenäoliselt suudab arst diagnoosida jalajälge lihtsalt seda vaadates.

Ära võtma

Kuna sportlase jalg on nakkav, vältige piirkonna kriimustamist või puudutamist, välja arvatud kahjustatud ala ravimisel.

Peske käsi enne ja pärast ravi rakendamist. See võib aidata vältida jala bakteriaalse infektsiooni tekkimist ja seennakkuse levikut teistesse kehaosadesse.