5 puusa- ja jalavalu peamist põhjust

Sisu

• Kõõlusepõletik
• Ravi
• Artriit
• Ravi
• Dislokatsioon
• Ravi
• Bursiit
• Ravi
• Ishias
• Ravi
• Ära võtma

Kerge puusa- ja jalavalu võib selle olemasolu teada anda igal sammul. Tugev puusa- ja jalavalu võib olla kurnav.

Viis puusa- ja jalavalu kõige levinumat põhjust on:

1. kõõlusepõletik
2. artriit
3. nihestus
4. bursiit
5. ishias

Kõõlusepõletik

Teie puusa on teie suurim kuuli- ja pistikühendus. Kui kõõlused, mis kinnitavad lihaseid teie reieluule, muutuvad liigsest kasutamisest või vigastustest põletikuliseks või ärritatuks, võivad need kahjustatud piirkonnas põhjustada valusid ja turseid.

Teie puusade või jalgade kõõlusepõletik võib mõlemas põhjustada ebamugavust isegi lõõgastumise ajal.

Kui tegelete aktiivselt spordi või ametiga, mis nõuab korduvaid liigutusi, võib teil olla suurem tendiniidi oht. Samuti on see vanusega tavalisem, kuna kõõlused kogevad aja jooksul kulumist.

Ravi

Tendiniiti ravitakse sageli valu leevendamise ja puhkuse abil. Teie arst võib soovitada järgmist R.I.C.E-meetodit:

• rest
• ikahjustatud piirkonda mitu korda päevas
• cala maha suruda
• eturse vähendamiseks kallutage jalad südamest kõrgemale

Artriit

Artriit viitab teie liigeste põletikule. Kui kõhre kude, mis tavaliselt neelab füüsilise koormuse korral liigeste šoki, hakkab halvenema, võib teil tekkida teatud tüüpi artriit.

Artriiti esineb kõige sagedamini üle 65-aastastel inimestel.

Kui tunnete puusade ümbruses jäikust, turset või üldist ebamugavust, mis kiirgub jalgadele, võib see olla artriidi tüübi sümptom. Kõige tavalisem puusaliigese artriit on artroos.

Ravi

Artriiti ei saa ravida. Selle asemel keskendub ravi sümptomite leevendamiseks elustiili muutmisele ja valu juhtimisele.

Dislokatsioon

Nihestused tekivad tavaliselt löögist liigesele, mis põhjustab luude otste nihkumist tavapärasest asendist.

Üks levinumaid viise, kuidas puusa nihkub, on mootorsõidukiõnnetus, kui põlve lööb vastu armatuurlauda, ​​mille tõttu puusa pall lükatakse pistikupesast tahapoole.

Kui nihestusi esineb sageli õlgades, sõrmedes või põlvedes, võib ka teie puusa nihkuda, põhjustades intensiivset valu ja turset, mis pärsib liikumist.

Ravi

Teie arst üritab tõenäoliselt luud õigesse asendisse viia. See nõuab mõnikord operatsiooni.

Pärast puhkeaega võite alustada vigastuse taastamist jõu ja liikuvuse taastamiseks.

Bursiit

Puusa bursiiti nimetatakse trohhanteeriliseks bursiidiks ja see tekib siis, kui teie puusade välisküljel olevad vedelikuga täidetud kotid muutuvad põletikuliseks.

Puusa bursiidi põhjuste hulka kuuluvad:

• vigastus, nagu muhk või kukkumine
• puusaluu kannused
• halb rüht
• liigeste liigne kasutamine

Naistel on see väga levinud, meestel aeg-ajalt.

Sümptomid võivad halveneda, kui pikemat aega kahjustatud piirkonnas lamate. Puusa bursiit võib põhjustada valu, kui tegelete igapäevaste tegevustega, mis nõuavad teie puusadele või jalgadele survet, näiteks kõndides ülakorrusel.

Ravi

Teie arst võib soovitada teil vältida sümptomeid halvendavaid tegevusi ja soovitada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, näiteks ibuprofeeni (Motrin) või naprokseeni (Aleve).

Samuti võivad nad soovitada kargud või suhkruroo ning vajadusel kortikosteroidi süstimist bursa. Operatsiooni on harva vaja.

Ishias

Ishias tekib sageli herniated ketta või luu kannuse tagajärjel, mis põhjustab seejärel valu alaseljas ja jalgades.

See seisund on seotud pigistatud närviga teie seljas. Valu võib kiirata, põhjustades puusa- ja jalavalu.

Kerge ishias tuhmub aja jooksul, kuid peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kui:

• tunda tugevat valu pärast vigastust või õnnetust
• tunda jalgade tuimust või nõrkust
• ei suuda teie soolestikku ega põit kontrollida

Soole- või põiekontrolli kaotamine võib olla cauda equina sündroomi tunnuseks.

Ravi

Arst ravib tavaliselt teie ishiasit eesmärgiga suurendada liikuvust ja vähendada valu.

Kui ainult mittesteroidsetest põletikuvastastest ravimitest ei piisa, võivad nad välja kirjutada lihasrelaksandi, näiteks tsüklobensapriini (Flexeril). Tõenäoliselt soovitab teie arst ka füsioteraapiat.

Kui konservatiivne ravi ei ole efektiivne, võib kaaluda kirurgilist sekkumist, näiteks mikrodiskektoomia või laminektoomia.

Ära võtma

Puusa- ja jalavalu on sageli vigastuste, ületarbimise või aja jooksul kulumise tagajärg. Paljud ravivõimalused keskenduvad kahjustatud piirkonna puhkamisele ja valu juhtimisele, kuid teised võivad vajada täiendavat meditsiinilist abi.

Kui teie puusa- ja jalavalu püsib või süvendab ületunde - või kui teil tekivad sellised sümptomid nagu jala või puusa liikumatus või nakkusnähud - pöörduge viivitamatult arsti poole.