Hilary Duffi treeningu saladused

Sisu

• Ülevaade

Hilary Duff astus koos mehega välja Mike Comrie eelmisel nädalavahetusel, näidates tugevate käte ja toonides jalgade komplekti. Niisiis, kuidas see laulja/näitleja jääb nii trimmis ja vormis? Meil on tema saladused!

Kuidas Hilary Duff heas vormis püsib

1. Ringtreening. Miski ei põle rohkem kaloreid lühikese aja jooksul nagu ringtreening. Pärast soojendust läbib Duff rida ülakeha, alakeha ja ab harjutusi, et kiiresti lihaseid üles ehitada.

2. Ta keskendub oma parimatele omadustele. Duffi treeneri Harley Pasternaki sõnul on kõik seotud kogu keha konditsioneerimisega - mitte ainult "täppide vähendamisega". Pasternak keskendub kogu keha sobivusele ja laseb Duffil teha harjutusi oma parimate varade kasutamiseks, sealhulgas survetõstmised ja kõhulihased kõverdatud toonides jalgade jaoks.

3. Ta hoiab oma toitumise puhtana. Ilma hea toitumisplaanita ei saa te vormis olla ja Duffil on see kindlasti olemas. Ta on suur hakitud salatite, munavalgeomlettide ja kala fänn!

Ülevaade