5 kõhukinnisuse ravimtaimi

Sisu

• Ülevaade
• Taimsete ravimite kasutamine
• 1. Cascara sagrada (astelpaju)
• 2. Psüllium
• 3. Rabarber
• 4. Senna
• 5. libe liblik
• Mis põhjustab minu kõhukinnisust?
• Muud lahendused
• Millal arstile helistada

Ülevaade

Kõhukinnisus on ebamugav ja võib elu ebamugavaks muuta. Kui tunnete end maha kaalutuna ja ülespuhutatuna, soovite kiiret leevendust. Võimalik, et saate kõhukinnisuse leevendamiseks kasutada looduslikke abinõusid.

Kõhukinnisuse all mõistetakse vähem kui kolme roojamist nädalas. See võib olla krooniline või juhtuda aeg-ajalt. Mõned sümptomid hõlmavad järgmist:

• kõva väljaheide
• pingutades soolestiku liikumiseks
• tunne, nagu oleksite ummistunud või ei saa oma soolestikku tühjendada
• vajavad abi pärasoole tühjendamiseks
• kõhuvalu
• iiveldus ja puhitus

Taimsete ravimite kasutamine

Kõhukinnisuse vastu on ravimtaimi üsna lihtne leida. Tegelikult sisaldavad paljud käsimüügilahtistid taimseid koostisosi. Enamik lahtistavaid ürte sisaldab antrakinoone ehk aineid, millel on soolestikku stimuleeriv toime. Need lahtistid toimivad vedeliku kaudu jämesooles ja suurendavad peristaltikat. Peristaltika on soolte kokkutõmbumine, mis aitab materjali liikuda läbi jämesoole pärasoole. Kõhukinnisuse korral on oluline lisada kiudaineid ja vedelikke.

Lugege edasi viie ravimtaime kohta, mida võiksite kõhukinnisuse korral arvestada.

1. Cascara sagrada (astelpaju)

See on populaarne taimne lahtistav aine, mis pärineb astelpaju puuliigi kooreekstraktist. See ekstrakt ärritab jämesoole piisavalt, et soodustada soolestiku liikumist. Lühiajaline kasutamine on tavaliselt hästi talutav, kuid see võib põhjustada kõhuvalu või elektrolüütide tasakaaluhäireid. Pikaajaline kasutamine võib põhjustada maksakahjustusi kerge kuni ägeda maksapuudulikkuse korral. Lisateave cascara sagrada kohta.

2. Psüllium

Plantain taimeliikide liige psüüllium on looduslikust kiust lahtistav aine, mis aitab luua lahtiselt väljaheiteid. Psüülliumi kasutatakse sageli kroonilise kõhukinnisuse raviks ja seda võib kombineerida teiste looduslike ja sünteetiliste lahtistitega. See võib põhjustada teatud kõrvaltoimeid, näiteks:

• allergiline reaktsioon
• iiveldus
• kõhuvalu
• oksendamine

3. Rabarber

Ehkki seda võib kõige paremini tunda piruka koostisosana, kasutatakse seda köögivilja ka kõhukinnisuse raviks. Rabarberil on lahtistav toime, kuid ajakirjas Journal of Ethnopharmacology avaldatud uuring leidis, et sellel on ka tanniinisisalduse tõttu kõhulahtisusevastane toime. Seetõttu tuleks rabarberit kõhukinnisuse korral kasutada ainult lühiajaliselt.

4. Senna

Senna kasutatakse kõhukinnisuse raviks ja soolestiku puhastamiseks enne mõnda meditsiinilist protseduuri. Arvatakse, et vili on õrnem kui leht. Sellegipoolest tuleks seda kasutada ainult lühiajaliselt ja soovitatavates annustes. Senna pillid on efektiivsed kõhukinnisuse vastu ja neid saab osta enamikus apteekides. On teatatud, et pikaajaline ja suurte annuste kasutamine põhjustab maksakahjustusi.

5. libe liblik

Seda ravimtaimi on varem kasutatud kõhukinnisuse korral. See stimuleerib seedetrakti (GI) närve, mis viib lima tootmiseni ja pakub kõhukinnisusest leevendust. Pikaajalise mõju kindlakstegemiseks on tehtud piiratud uuringuid. Libe liblik sisaldab kleepuvat ainet, mis katab seedetrakti. Selle tulemusel võib see vähendada mõnede ravimite imendumist, kui neid võetakse samal ajal.

Mis põhjustab minu kõhukinnisust?

Kõhukinnisust põhjustavad paljud tegurid, sealhulgas:

• tegevusetus
• kirurgia
• ravimid
• madala kiudainetega dieet
• ebapiisav vedeliku tarbimine
• stress
• lahtistite ületarbimine

Muud lahendused

On ka teisi ürte, mis ei ravita kõhukinnisust otseselt soolestiku liikumist esile kutsudes, kuid võivad aidata sellega kaasnevaid sümptomeid leevendada.

Näiteks aitab piparmünditee leevendada iiveldust ja puhitust. Välispidiselt kantav nõiapähkel ja kummel leevendavad hemorroidide valu ja pärasoole ärritust.

Ja ärge unustage, et kõhukinnisuse ja selle ennetamise kõige elementaarsem vahend: sööge rohkem kiudaineid. Terved terad ja taimed aitavad teil täita oma igapäevaseid kiudainevajadusi. Muutke need taimed oluliseks osaks teie dieedist:

• puuviljad
• köögiviljad
• kaunviljad
• pähklid
• seemned

Millal arstile helistada

Kui kõhukinnisus juhtub nüüd ja siis, pole see tõenäoliselt midagi muud kui ebamugav ebameeldivus. Kui see juhtub regulaarselt või kui sellega kaasnevad need sümptomid, helistage oma arstile:

• äkiline ilmnemine koos tugeva krambiga ja võimetus gaasi läbida
• veri väljaheites
• pärasoole valu
• tugev kõhuvalu ja puhitus
• seletamatu kaalukaotus
• vahelduvad kõhukinnisus ja kõhulahtisus

Samuti pöörduge oma arsti poole, kui lahtistid ei toimi pärast mitmenädalast kasutamist.

Mõne inimese arvates on kõik ravimtaimed ohutud, kuna need on looduslikud. Ehkki on tõsi, et mõnel juhul on ürdid leebem alternatiiv, on need siiski võimsad ja võivad põhjustada koostoimeid ravimitega või negatiivseid kõrvaltoimeid.

Enne kõhukinnisuse ravimtaime kasutamist pidage nõu oma arsti või apteekriga, eriti kui olete rase või toidate last rinnaga. Lastel tuleb kõhukinnisuse korduvat esinemist ravida, konsulteerides tervishoiuteenuse pakkujaga.