Mis on hemofoobia?

Sisu

• Millised on sümptomid?
• Lastel
• Millised on riskitegurid?
• Kuidas seda diagnoositakse?
• Millised on ravivõimalused?
• Kokkupuuteteraapia
• Kognitiivne teraapia
• Lõõgastumine
• Rakendatud pinge
• Ravimid
• Võimalus kaasa võtta

Ülevaade

Kas vere nägemine tekitab minus või ärevust? Võib-olla tekitab juba mõte teatud verega seotud meditsiiniliste protseduuride läbimisest kõhutunde.

Mõiste irratsionaalseks verehirmuks on hemofoobia. See kuulub psüühikahäirete diagnostika ja statistika käsiraamatu (DSM-5) uues väljaandes vere-süstekahjustuse (BII) foobia spetsifikaatoriga kategooriasse „spetsiifiline foobia“.

Kuigi mõnedel inimestel võib aeg-ajalt olla vere suhtes ebameeldiv tunne, on hemofoobia äärmuslik hirm verd näha või teste või võtteid saada, kus veri võib olla seotud. Sellel foobial võib olla tõsine mõju teie elule, eriti kui jätate seetõttu olulised arstiajad vahele.

Millised on sümptomid?

Igat tüüpi foobiatel on sarnased füüsilised ja emotsionaalsed sümptomid.Hemofoobia korral võivad sümptomid ilmneda verd nähes päriselus või televisioonis. Mõned inimesed võivad pärast vere või teatud meditsiiniliste protseduuride, näiteks vereanalüüsi mõtlemist tunda sümptomeid.

Selle foobia põhjustatud füüsilised sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• hingamisraskused
• kiire pulss
• pigistustunne või valu rinnus
• värisemine või värisemine
• peapööritus
• iiveldustunne vere või vigastuse ümber
• kuumad või külmad sähvatused
• higistamine

Emotsionaalsed sümptomid võivad olla järgmised:

• äärmuslik ärevuse või paanika tunne
• valdav vajadus pääseda olukordadest, kus veri on seotud
• enesest irdumine või “ebareaalsuse” tunne
• tunne, nagu oleksite kontrolli kaotanud
• tunne, et võid surra või minestada
• tunne end oma hirmu üle jõuetuna

Hemofoobia on ainulaadne, kuna see tekitab ka nn vasovagaalset vastust. Vasovagaalne reaktsioon tähendab, et teil on südame löögisageduse ja vererõhu langus vastuseks päästikule, näiteks vere nägemisele.

Kui see juhtub, võite tunda pearinglust või minestust. Mõnel BII-foobiaga inimesel tekib vasovagaalne reaktsioon vastavalt 2014. aasta uuringule. See vastus ei ole tavaline teiste spetsiifiliste foobiate puhul.

Lastel

Lapsed kogevad foobia sümptomeid erineval viisil. Hemofoobiaga lapsed võivad:

• on tantrums
• muutuvad klammerduvaks
• nutma
• peida
• keelduda hooldaja poolelt vere või olukordade tekkimisel, kus võib esineda verd

Millised on riskitegurid?

Teadlaste hinnangul kogeb BII-foobiat elanikkonna vahel. Spetsiifilised foobiad tekivad sageli esmakordselt lapsepõlves, vanuses 10–13.

Hemofoobia võib esineda ka koos teiste psühhoneurootiliste häiretega, nagu agorafoobia, loomade foobiad ja paanikahäire.

Täiendavate riskitegurite hulka kuuluvad:

• Geneetika. Mõnedel inimestel tekivad foobiad tõenäolisemalt kui teistel. Võib olla geneetiline seos või olete oma loomult eriti tundlik või emotsionaalne.
• Ärev lapsevanem või hooldaja. Pärast hirmu mustriliseks nägemist võite õppida midagi kartma. Näiteks kui laps näeb, et ema kardab verd, võib tal tekkida ka vere ümber foobia.
• Liiga kaitsev vanem või hooldaja. Mõnel inimesel võib tekkida üldisem ärevus. Selle põhjuseks võib olla viibimine keskkonnas, kus te olite ülemäära kaitsev vanem.
• Trauma. Pingelised või traumaatilised sündmused võivad põhjustada foobiat. Verega võib see olla seotud haiglas viibimise või raskete verega seotud vigastustega.

Kui foobiad algavad sageli lapsepõlves, siis väikeste laste foobiad keerlevad tavaliselt selliste asjade ümber nagu hirm pimeduse ees, võõrad inimesed, valju müra või koletised. Kui lapsed vananevad, vanuses 7–16 eluaastat, keskenduvad hirmud pigem kehavigastustele või tervisele. See võib hõlmata hemofoobiat.

Hemofoobia algab meestel 9,3 aastat ja naistel 7,5 aastat.

Kuidas seda diagnoositakse?

Kui kahtlustate, et teil on hemofoobia, leppige aeg kokku oma arstiga. Diagnoosimine ei hõlma nõelu ega meditsiinivahendeid. Selle asemel vestlete lihtsalt oma arstiga oma sümptomite üle ja kui kaua olete neid kogenud. Samuti võite anda oma isikliku tervise ja perekonna tervise ajaloo, et aidata arstil diagnoosi panna.

Kuna DSM-5-s on hemofoobia ametlikult tunnustatud foobiate kategooria BII all, võib teie arst ametliku diagnoosi seadmiseks kasutada juhendis toodud kriteeriume. Pange kindlasti kirja kõik tekkinud mõtted või sümptomid, samuti küsimused ja mured, mida soovite kohtumise ajal käsitleda.

Millised on ravivõimalused?

Spetsiifiliste foobiate ravi pole alati vajalik, eriti kui kardetud asjad ei kuulu igapäevaellu. Näiteks kui inimesel on hirm madude ees, on ebatõenäoline, et ta kohtab madusid piisavalt sageli, et õigustada intensiivset ravi. Hemofoobia võib aga põhjustada arsti kohtumiste, ravi või muude protseduuride vahele jätmise. Seega võib ravi olla teie üldise tervise ja heaolu seisukohalt kriitilise tähtsusega.

Samuti võite soovida ravi otsida, kui:

• Teie hirm vere ees põhjustab paanikahooge või tugevat või kurnavat ärevust.
• Teie hirm on midagi, mida tunnete irratsionaalseks.
• Te olete neid tundeid kogenud kuus kuud või kauem.

Ravivõimalused võivad hõlmata järgmist:

Kokkupuuteteraapia

Terapeut juhendab teie hirmudega kokkupuudet pidevalt. Võite tegeleda visualiseerimisharjutustega või tegeleda hirmuga vere ees. Mõnes kokkupuuteteraapia kavas on need lähenemisviisid ühendatud. Need võivad olla uskumatult tõhusad, töötades nii vähe kui üks seanss.

Kognitiivne teraapia

Terapeut võib aidata teil tuvastada ärevustunde vere ümber. Idee on asendada ärevus realistlikumate mõtetega selle kohta, mis võib verega seotud testide või vigastuste ajal tegelikult juhtuda.

Lõõgastumine

Foobiaid aitab ravida kõik alates sügavast hingamisest kuni treeninguni kuni joogani. Lõõgastusmeetoditega tegelemine aitab teil stressi hajutada ja füüsilisi sümptomeid leevendada.

Rakendatud pinge

Ravimeetod, mida nimetatakse rakendatud pingeks, võib aidata hemofoobia minestavat toimet. Idee on käte, kere ja jalgade lihaseid teatud ajavahemike järel pingutada, kuni päästikuga kokku puutudes nägu punetab, mis antud juhul oleks veri. Ühes vanemas uuringus said seda tehnikat proovinud osalejad minestamata vaadata operatsioonist pooletunnist videot.

Ravimid

Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks ravimid. Kuid see ei ole alati sobiv ravi konkreetsete foobiate korral. Vaja on rohkem uuringuid, kuid see on võimalus oma arstiga arutada.

Võimalus kaasa võtta

Rääkige oma arstiga oma verehirmust, eriti kui see hakkab teie elu üle võtma või paneb rutiinsed terviseeksamid vahele jätma. Abi otsimine pigem varem kui hiljem võib pikas perspektiivis ravi hõlbustada.

Vähe sellest, kuid teie enda hirmudega silmitsi seismine võib aidata ka teie lastel vältida hemofoobiat. Kuigi foobial on kindlasti geneetiline komponent, on osa hirmust teiste õpitud käitumist. Õige ravi korral võite olla taastumise teel.