Mis on kontsapadjakese sündroom?

Sisu

• Kannapadjad ja kannapadjandite sündroom
• Millised on kanna padja sündroomi sümptomid?
• Mis põhjustab kanna padja sündroomi?
• Kuidas seda diagnoositakse?
• Ravi
• Kuidas see erineb teistest kannatingimustest?
• Plantaarne fastsiit
• Calcaneal stressi murrud
• Muud kanna valu põhjused
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kannapadjakese sündroom on seisund, mis võib tekkida teie kannapadja paksuse ja elastsuse muutuste tõttu. Selle põhjuseks on tavaliselt rasvkoe ja lihaskiudude kulumine, mis moodustavad jalatalla pehmendatud padja.

Loe edasi, et saada lisateavet kannaaluse sündroomi sümptomite, põhjuste, diagnoosi ja ravi kohta.

Kannapadjad ja kannapadjandite sündroom

Teie kontsapadjand on paks kude, mis leidub teie jalataldadel. See koosneb tihedatest rasvataskutest, mida ümbritsevad tugevad, kuid venivad lihaskiud.

Alati, kui kõnnite, jooksete või hüppate, toimivad teie kannapadjad padjadena, jaotades teie kehakaalu, neelates šokki ja kaitstes teie luid ja liigeseid.

Te ei pruugi sellest aru saada, kuid teie kontsad peavad palju vastu. Seetõttu on normaalne, et nad aja jooksul natuke kuluvad.

Liiga suur kulumine võib põhjustada teie kannapadjad suuruse vähenemist või elastsuse kaotamist. Kui see juhtub, on nad vähem võimelised šokki vastu võtma. Seda tuntakse kannapadja sündroomina.

Kannapadjasündroomi korral võivad seismine, kõndimine ja muud igapäevased tegevused vallandada ühe või mõlema kontsa valu, helluse ja põletiku.

Millised on kanna padja sündroomi sümptomid?

Sügav valu kanna keskel on kanna padja sündroomi peamine sümptom. Seistes, kõndides või joostes võib tunduda, et teil on jala põhjas sinikas.

Kerge kontsapadja sündroom ei ole tavaliselt kogu aeg märgatav. Näiteks võite seda tunda ainult paljajalu kõndides, kõval pinnal kõndides või joostes. Tõenäoliselt tunnete valu, kui vajutate sõrme jala kanna.

Mis põhjustab kanna padja sündroomi?

Kannapadjakese sündroom on seotud kanna kulumisega. Kannapadjakese sündroomi tekkimisele võivad aja jooksul kaasa aidata paljud tegurid. Need sisaldavad:

• Vananemine. Vananemisprotsess võib kontsapadjad kaotada teatud elastsuse.
• Jala struktuur ja kõnnak. Kui teie kaal ei jala kõndimisel ühtlaselt kogu kandale, võivad teie kontsapadja osad aja jooksul kiiremini kuluda.
• Liigne kehakaal. Täiendava kehakaalu kandmine tekitab kannapadjale täiendavat stressi. Seetõttu võib see kiiremini laguneda.
• Plantaarne fastsiit. Plantaarne fastsiit muudab teie kanna raskemaks sellise tegevuse nagu jalgsi ja jooksmisega seotud mõju neelamise ja levitamise. Selle tagajärjel võib kontsapadi kiiremini halveneda.
• Korduvad tegevused. Kõik tegevused, mis hõlmavad kanna korduvat maapinnale löömist, nagu jooksmine, korvpall või võimlemine, võivad vallandada põletiku, mis viib kannapadjakese sündroomini.
• Kõvad pinnad. Sageli kõndimine kõvadel pindadel võib suurendada kannapadjasündroomi riski.
• Sobimatud jalatsid. Paljajalu käimine või jooksmine nõuab, et kannad neelaksid rohkem lööke kui kingades.
• Rasvapadja atroofia. Teatud terviseseisundid, sealhulgas II tüüpi diabeet, luupus ja reumatoidartriit, võivad kaasa aidata kannapadja kahanemisele.
• Spurs. Kontsa kannused võivad vähendada kannapadja elastsust ja aidata kaasa kanna valule.

Kuidas seda diagnoositakse?

Arst küsib teie sümptomite ja haigusloo kohta. Nad uurivad ka teie jalga ja pahkluud. Nad võivad taotleda pilditesti, näiteks röntgenikiirgust või ultraheli, et aidata diagnoosida kannapadjakese sündroomi või välistada muud võimalikud kannavalu põhjused. Kui teil pole veel ortopeede, aitab meie Healthline FindCare'i tööriist teie piirkonna arstidega ühendust võtta.

Teatud pildistamiskatsed võivad lubada arstil uurida nii kontsapadja paksust kui ka elastsust. Tervisliku kontsapadja paksus on tavaliselt umbes 1–2 sentimeetrit.

Kontsa elastsust hinnatakse, võrreldes kanna paksust, kui jalg toetab teie kaalu, kui mitte. Kui kannapadi on jäik ja ei seisa seistes piisavalt kokku, võib see olla märk madala elastsusest. See võib aidata teie arstil kindlaks teha, kas teil on kanna padja sündroom.

Ravi

Kannapadjanduse sündroomi ei ravita. Selle asemel on ravi eesmärk vähendada selle seisundi põhjustatud valu ja põletikku.

Teie arst võib soovitada ühte või mitut järgmistest:

• Puhka. Kannavalu saate vältida, kui hoiate jalad eemal või piirate tegevusi, mis põhjustavad kannavalu.
• Kannutopsid ja ortoosid. Kannatopsid on kinga sisetükid, mis on ette nähtud kandade toetamiseks ja pehmendamiseks. Samuti võite leida ortootilisi tallasid, mis on loodud kanda täiendava toe või pehmenduse pakkumiseks. Kannutopsid ja ortopeedid on saadaval Internetis ja kõige rohkem apteekides.
• Ortopeedilised jalatsid. Lisakontsatugedega kingade leidmiseks külastage ortopeedilistele jalatsitele spetsialiseerunud podiatristi või kingapoodi.
• Ravimid. Käsimüügiravim (OTC) või retseptiravimiga põletikuvastane või valu leevendav ravim võib aidata leevendada kannaaluse sündroomist tingitud valu.
• Jää. Kannatõmme võib leevendada valu ja vähendada põletikku. Pärast kannavalu vallandavaid tegevusi kandke 15–20-minutiliste vahedega oma kontsale jääkott.

Kuidas see erineb teistest kannatingimustest?

Kannapadja sündroom ei ole ainus kannavalu põhjus. On ka teisi levinud seisundeid, mis võivad põhjustada kannas valu või hellust, näiteks allpool kirjeldatud.

Plantaarne fastsiit

Kannapadjanduse sündroomi võib mõnikord eksitada plantaarse fastsiidiga, mis on kanna valu allikas.

Plantaarne fastsiit, tuntud ka kui plantaarne fasciosis, tekib siis, kui teie jalavõlvi toetavad sidekoe kiud, mida nimetatakse fastsiaks, nõrgenevad ja halvenevad.

Plantaarne fastsiit põhjustab tuhmi, valutavat või pulseerivat kannavalu. Kuid valu on tavaliselt kanna siseküljele ja selle sisemisele osale lähemal kui kanna padja sündroomiga, mis mõjutab kanna keskosa.

Plantaarse fastsiidi teine ​​põhijoon on see, et valu on hullem, kui seisate püsti pärast puhkeperioodi, näiteks esimese asjana hommikul. Mõne sammu järel valu tavaliselt väheneb, kuid pikaajaline kõndimine võib põhjustada selle taastumise.

Ligikaudu plantaarse fastsiidiga inimestel on ka kannuservad, mis võivad areneda kaare halvenedes. Samuti on samaaegselt võimalik nii plantaarne fastsiit kui ka kanna padja sündroom.

Calcaneal stressi murrud

Teie calcaneus, tuntud ka kui kanna luu, on suur luu kummagi jala tagaosas. Korduvad liigutused, mis kannule raskust panevad, näiteks jooksmine, võivad põhjustada luuõhu murdumise või purunemise. See on tuntud kui calcaneal stressi murd.

Kalkanealise stressi murrud põhjustavad kanna piirkonnas ja selle ümbruses valu ja turset, kaasa arvatud jala tagaosa pahkluu all.

Kalkaneaalse stressi murru põhjustatud valu süveneb aja jooksul tavaliselt. Esialgu võite kanna piirkonnas ja selle ümbruses tunda valu ainult siis, kui teete teatud tegevusi, näiteks kõndides või joostes. Aja jooksul võite tunda valu isegi siis, kui jalg on puhkeolekus.

Muud kanna valu põhjused

Kannat võivad mõjutada ka muud seisundid. Kuid valu võib tunduda teistsugune või see võib ilmneda erinevas kohas kui kanna padja sündroomist põhjustatud valu.

Muud kanna valu põhjused võivad olla järgmised:

• muljutud kand
• bursiit
• Haglundi deformatsioon
• näpistatud närv
• neuropaatia
• talla tüükad
• Severi tõbi
• tarsal tunneli sündroom
• tendinopaatia
• kasvaja

Alumine rida

Teie kannapadi on paks koekiht, mis leidub jalgade tagumises osas talladel. Kannapadjandite sündroom võib areneda, kui need padjad kaotavad oma tiheduse ja elastsuse.

Tavaliselt tekib see aja jooksul liigse kulumise, korduvate tegevuste, lisaraskuse kandmise või ebaühtlase kaalujaotuse korral kõndimisel.

Kannapadja sündroomi peamine sümptom on sügav valu või hellus kanna keskel, eriti kui seisate või kõnnite. Need sümptomid on tavaliselt raviga ravitavad.