Mocha Chip Banaani jäätis, mida saate magustoiduks või hommikusöögiks süüa

Sisu

• Mocha Chip kena kreem
• Ülevaade

Tervislikumad "dieet" jäätised jätavad sageli isu tõelise kraami järele-ja need on täis koostisosi, mida me ei suuda hääldada. Kuid oma lemmik täisrasva pinti nautimine ei ole tõenäoliselt midagi, mida te regulaarselt teete. Sisestage: see kena koore retsept, mis pakub tervislikumat viisi jäätiseisu rahuldamiseks ja annab teile väikese energiatõuke, mida võiksid hommikul kasutada kõik. (Seotud: külmutatud jogurtist gelatoni – siin on teie juhend kõige tervislikuma jäätise valimiseks.)

Kõik, mida pead tegema, et valmistada selle jäise maiuse põhjaks külmutatud banaanitükid. Seejärel lisate mokamaitselise keerdumise, lisades kohviekstrakti, šokolaaditükke ja veidi vahtrasiirupit.

Samuti kulub köögikombainis vahustamiseks vaid mõni minut, nii et saate selle retsepti järgi valmistada tervislikku ja värskendavat magustoitu või suupistet või tunda end nagu laps, kes teeb midagi "halba", vahetades igava vana banaani mõneks hommikuks. banaani jäätis. (Järgmine: kõigi aegade tervislikum banaanilõika retsept)

Mocha Chip kena kreem

Serveerib: 2

Koostisained

• 3 külmutatud banaani, kuubikuteks
• 2 supilusikatäit šokolaaditükke
• 1 tl kohviekstrakti
• 1 supilusikatäis puhast vahtrasiirupit
• 3 spl mandlipiima või valikuliselt piima

Juhised

1. Sega köögikombainis kõik koostisosad peale šokolaaditükkide. Blenderda, kuni segu on enamjaolt ühtlane.
2. Lisa šokolaaditükid ja töötle veel 5-10 sekundit.
3. Tõsta mõnus kreem 2 kaussi. Pehmema tekstuuri saamiseks sööge kohe või külmutage, et enne nautimist veidi taheneda.

Toitumisstatistika 1 kausi kohta: 260 kalorit, 5 g rasva, 50 g süsivesikuid, 6 g kiudaineid, 38 g suhkrut, 3 g valku

Ülevaade