Need küpsetatud banaanipaadid ei vaja lõket – ja need on terved

Sisu

• Ülevaade

Mäletate banaanipaate? See maitsev magustoit, mille laagrinõustaja abiga lahti pakkiksite? Meie ka. Ja me igatsesime neid nii väga, otsustasime need kodus ilma lõkketa uuesti luua. (Seotud: läbi aegade kõige tervislikum banaanilõigatud retsept)

Asjatundmatute jaoks on "banaanipaadid" lõkketraditsioon, mida armastavad nii lapsed kui ka täiskasvanud. Lisaks on need kaasaskantavad ja vajavad väga vähe puhastamist, mis teeb neist ideaalse matkamagustoidu. Banaanide pakkimine alumiiniumfooliumisse, šokolaadi ja vahukommide lisamine ning kogu asja röstsa tule kohal sulamise jälgimine ... mis võiks olla parem?

Niisiis, kui mõistsime, et suudame neid tüüpe kodus ahjus kokku lüüa, ja et nad ei oleks töödeldud suhkruga nii koormatud, et nad kvalifitseeruksid petupäevadeks (C.D.N.), rõõmustasime. Siit leiate meie kergema ja tervislikuma versiooni, tehke need sel nädalavahetusel ja proovige selle ajal meelde jätta mõned lõkkeviisid.

Küpsetatud banaanipaadid

Teenib: 4

Ettevalmistus aeg: 10 minutit

Koguaeg: 20 minutit

Koostisained

• 4 suurt, koorimata banaani
• 3/4 tassi poolmagusaid šokolaaditükke
• Teie valitud heledamad lisandid (magustamata granola, kuivatatud jõhvikad, magustamata helbed kookospähkel, vaarikad, mustikad, pähklid jne)

Juhised

1. Asetage banaanid küpsetusplaadile, mis on kaetud nelja 10-tollise alumiiniumfooliumiga. Tehke noaga iga banaanikoore keskele pilu, kuni jõuate banaanini, ja jätke umbes 1/4 tolli puutumata mõlemale viljaotsale. Kortsutage foolium üles ja iga banaani ümber, et see paigal püsiks ja et banaan ei kukuks ümber, kui see on täidisega täidetud.
2. Täitke iga banaani "pilu" käputäie šokolaaditükkidega, seejärel lisage muud soovitud lisandid. Keerake foolium üle banaani, nii et kogu vili oleks peidetud.
3. Küpseta temperatuuril 400 ° F 10 minutit, seejärel võta ahjust välja ja lase enne nautimist veidi jahtuda (foolium võib olla kuum-ole ettevaatlik!).

Ülevaade