Kas teil on peavalu? Proovige neid teid

Sisu

• Ülevaade
• Ingveri tee
• Piparmündi tee
• Paju koore tee
• Nelk tee
• Feverfew tee
• Kummeli tee
• Alumine rida

Ülevaade

Peavalusid on palju. Pingelised peavalud põhjustavad kerget kuni mõõdukat valu ja mõjutavad pea mõlemat külge. Migreenid põhjustavad mõõdukat kuni tugevat valu, sageli ainult ühel küljel. Need on vaid kaks paljudest peavalude tüüpidest, mida võite kogeda.

Sõltumata sellest, millist peavalu teil on, võib sooja tassi joomine leevendada peas tekkivat tuikavat ja segavat valu. Peaprobleemide leidmiseks pöörduge nende 6 taimetee vastu.

Kas peaksin vältima kofeiiniga teesid?Võimalik. Peavaluga tee joomisel võiksite vältida kofeiinivabu valikuid ja kinni pidada taimeteega, näiteks allpool loetletud ravimitega. Kuigi kofeiin võib mõnedele valu leevendada, võib see teistel peavalu esile kutsuda või süvendada. Kui te ei tea, kuidas teie peavalud reageerivad kofeiinile, pidage kinni taimeteedest.

Ingveri tee

Ingver on üks kõige sagedamini kasutatavaid kulinaarseid vürtse, mis pakub mitmesuguseid tervisealaseid eeliseid. See sisaldab võimsaid antioksüdante, mis aitavad vähendada põletikku, mis võib põhjustada peavalu.

2014. aasta väikeses uuringus leiti, et ingveripulbri tarbimine oli migreeni raviks peaaegu sama tõhus kui tavalise migreeniravimi sumatriptaani võtmine.

Kust osta: Osta siit mõned ingveri teekotid.

Ohutus: Ingveri tee on üldiselt ohutu isegi rasedatele. Sellegipoolest on kõige parem oma arstiga kõigepealt rääkida, kui olete rase või toidate last rinnaga lihtsalt ohutuse tagamiseks. Samuti peate enne ingveritee tarbimist oma arstiga rääkima, kui teil on sapipõie või kui te võtate verevedeldajaid.

Piparmündi tee

Riikliku terviseinstituudi andmetel on olemas tõendeid selle kohta, et piparmündiõli paikselt laubale kandmine võib pingepeavalu leevendada. Kas soovite proovida paikset piparmündiõli migreenide jaoks? Õpi kuidas.

Ravimipiparmündiõli on tavaliselt palju tugevam kui piparmünditee. Kas sellel on ikka samad eelised? Mõnedes loomuuringutes soovitatakse jah, piparmünditeel võib olla ka valu leevendav toime.

Kust osta: Osta piparmündi teekotte siit.

Ohutus: Piparmündi tee on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutu ega ole seotud kõrvaltoimetega.

Paju koore tee

Pajukoort on valu ja põletiku raviks kasutatud tuhandeid aastaid. Paju koor - mis on mitmesuguste pajupuude koor - sisaldab toimeainet, mida nimetatakse salitsiiniks. Salitsiin on keemiliselt sarnane aspiriiniga. Lisateave looduse aspiriini eeliste kohta.

Kust osta: Paju koore teekotte saate osta siit.

Ohutus: Paju koor on aspiriiniga nii sarnane, et te ei tohiks seda tarbida, kui te ei saa aspiriini võtta. Paju koort peaksid vältima ka lapsed, imetavad või rasedad ning verevedeldajaid tarvitavad inimesed.

Nelk tee

Nelk on väärtuslik vürts, pärit Indoneesiast ja kasvatatud kogu maailmas. Seda on sajandeid kasutatud erinevat tüüpi valu, sealhulgas peavalude raviks. Selle põhjuseks on tõenäoliselt selle antinotsitseptiivsed omadused. Antinotsitseptiivid aitavad blokeerida või vähendada valu tajumist.

Kust osta: Enamikes toidupoodides võite leida nii terveid kui ka jahvatatud nelki. Maksimaalse kasu saamiseks ostke terve nelk ja jahvatage need kodus. Järsk 1 tl jahvatatud nelki 10 minuti jooksul keevas vees. Kurna ja naudi.

Ohutus: Nelk sisaldab kemikaale, mis võivad teie paranemisvõimet aeglustada, seetõttu pidage enne nelgi tee tarbimist nõu oma arstiga, kui võtate verevedeldajaid või olete hiljuti teinud operatsiooni.

Feverfew tee

Feverfew on ravimtaim, millel on pikk meditsiiniline kasutusaeg. Paljud uuringud on hinnanud feverfew kasutamist migreeniravis. Lisaks üldise peavalu valu ravile võib feverfew aidata isegi migreeni ära hoida.

Kust osta: Feverfew teekotte saate veebist osta.

Ohutus: Palavikuline tee võib mõnikord põhjustada suu ärritust. Kui see juhtub, proovige kasutada rohkem vett ja vähem lehti. Ärge jooge raseda ajal palavikulist teed, kuna see võib põhjustada sünnitust.

Kummeli tee

Kummeli teed kasutatakse tavaliselt unetuse ja ärevuse raviks. Kuigi kummeliteed peavalu ravimisega selgelt seostavaid uuringuid pole, võib selle lõõgastav toime aidata pingepeavalude vastu.

Kust osta: Kummeli teekotte leiate enamikust toidupoodidest.

Ohutus: Kummeli tarbimine võib põhjustada allergilist reaktsiooni, kui olete allergiline ka ambroosia, krüsanteemide, saialillede või karikakarde suhtes. Enne kummelitee joomist peaksite oma arstiga rääkima, kui võtate elundisiirdamiseks verevedeldajaid või tagasilükkamisvastaseid ravimeid.

Alumine rida

Peavalud võivad olla tõelised valud, eriti kui need ei allu tavalisele ravile. Järgmine kord, kui tunnete end tulemas, proovige leevenduseks keeta üks neist taimeteedest.

Peavalu tekkimise peatamiseks võib piisata vaid hetkest, mil nende rahustavate teedega peatutakse ja puhatakse. Kui te ei joo regulaarselt teed, on enamik neist ürtidest saadaval ka toidulisanditena. Enne uute taimsete toidulisandite lisamist peaksite siiski oma arstiga nõu pidama.