Laste saamine tähendab naistele vähem und, aga meestele mitte

Sisu

• Ülevaade

Keegi ei saa lapsevanemaks lootuses saada rohkem uni (ha!), aga laste saamisega kaasnev unepuudus on ühekülgne, kui võrrelda nii emade kui isade magamisharjumusi.

Georgia Southern University teadlased analüüsisid riikliku telefoniküsitluse andmeid kasutades üle viie tuhande osaleja vastuseid, et selgitada välja, miks inimesed ei maganud nii palju kui peaks. Kui te polnud kindel, milline on optimaalne une maht, soovitab National Sleep Foundation kõikidele kuni 65 -aastastele täiskasvanutele seitse kuni üheksa tundi und öö kohta. Uuringus peeti ideaalseks koguseks rohkem kui seitset tundi magada, samas kui alla kuue peeti ebapiisavaks. Ainus tegur, mis muutis alla 45-aastastel naistel tõenäolisemalt kuus või vähem tundi öösel magama, oli – arvasite ära – lapsed. (BTW, siin on 6 põhjust, miks vajate rohkem und.)

Uuringu autorid vaatasid palju tegureid, mis võivad une mõjutada: vanus, perekonnaseis, rass, kaal, haridus ja isegi treening. Sellegipoolest oli laste saamine majas ainus trend, mida seostati selle vanuserühma naiste ebapiisava unega. Veelgi enam, iga maja laps suurendas tõenäosust, et ema ei maga piisavalt, 50 protsenti. Samuti leidsid nad, et laste saamine tekitab naistel üldise väsimustunde. Kõlab loogiliselt.

Huvitav on see, et lastega meestel ei olnud sama seost. Isegi mitte natuke. Teisisõnu, kui tunnete end kurnatuna ja teil on lapsi – potentsiaalselt kurnatum kui teie meespartner näib olevat –, ei kujuta te seda tõenäoliselt ette.

"Piisav magamine on üldise tervise põhikomponent ja võib mõjutada südant, meelt ja kaalu," ütles uuringu autor, Ph.D Kelly Sullivan pressiteates. "Oluline on õppida, mis takistab inimestel saada ülejäänud vajalikku, et saaksime aidata neil parema tervise nimel töötada."

Kas olete värske ema, kellel on raske magada aega leida? Kui teil on see lugu, saatke see oma partnerile ja proovige seda parandada kvaliteet oma unest isegi siis, kui kogus on veidi teie kontrolli alt väljas.

Ülevaade