Matcha smuuti retsept, mis määratleb uuesti, mida tähendab olla roheline jook

Sisu

• Mesikaste matcha ja piparmündiga
• Ülevaade

Honeydew saab kurva puuviljasalati täidisena halva räpi, kuid värske hooajaline (august kuni oktoober) melon muudab teie arvamust kindlasti. Meekaste söömine aitab hoida teid hüdreeritud, kuna see on kõrge veesisaldusega. Selle retsepti puhul peaksite puuvilju valides olema valiv. "Küps melon lõhnab eksimatult raske ja magusa aroomiga," ütleb Nicole Centeno, Splendid Spooni asutaja ja tegevjuht ning raamatu autor. Supi puhastamise kokaraamat.

Mis puutub teise tähe koostisosasse? Praeguseks on kõik matchast kuulnud-sellest sai pulber "see" 2015. aasta paiku tänu oma antioksüdantidele ja võõrutusvõimele. See on jahvatatud Jaapani rohelise tee lehtedest ja tavaliselt klopitakse bambusest harjaga latteks. Matcha saab kasutada rohkem kui tee jaoks (see on isegi muutunud tavaliseks magustoidu koostisosaks). Selle retsepti jaoks lahustatakse see vees, et saada tee, mis seejärel smuutisse lisatakse. Tee lisab kerget mullastust, mida tugevdavad piparmünt ja basiilik. Tulemuseks on värskendav jook, millel on mitmeid tervisega seotud eeliseid.

Mesikaste matcha ja piparmündiga

Koostisained

1 spl matcha pulbrit

1/4 tassi keedetud vett

1/2 meemelonit, lõigatud 1-tollisteks tükkideks (umbes 4 tassi)

12 untsi kookosvett

1/4 tassi hakitud kookospähklit

1/2 tassi lahtiselt pakitud värsket piparmünti

1/2 tassi lõdvalt pakitud värsket basiilikut

Juhised

1. Tehke väikeses kausis tee, vispeldades matcha pulbrit vette, et see lahustuks.
2. Segage lauasegistis tee, melon, kookosvesi, kookospähkel, piparmünt ja basiilik. Püreesta ühtlaseks konsistentsiks.
3. Vala jääle.

Ülevaade