Kolmas trimester - 25. kuni 42. rasedusnädal

Sisu

• Kuidas sünnituseks valmistuda
• Kuidas 3. trimestri ebamugavust leevendada
• Krambid: Need ilmuvad peamiselt öösel. Lahendus on enne magamaminekut jalgu sirutada, kuigi ebamugavuste leevendamiseks on näidustatud magneesiumiga ravimeid.
• Turse: Kõige tavalisem sümptom raseduse lõpus ja seda märgatakse, eriti jalgades, kätes ja jalgades. Hoidke oma jalgu lamades või istudes, see leevendab ebamugavust ja olge vererõhust teadlik.
• Veenilaiendid: Need tekivad ringluses oleva vere mahu suurenemisest ja kaalu suurenemisest. Vältige liiga palju aja veetmist risti, istudes või seistes. Vereringe parandamiseks kandke keskmise tihendusega sukki.
• Kõrvetised: See juhtub siis, kui kõhu rõhk maos paneb maohappe kergemini söögitorusse tõusma. Selle vältimiseks sööge vähe korraga ja mitu korda päevas ning vältige magamaminekut kohe pärast sööki.
• Seljavalu: Põhjuseks kõhu kaalu suurenemine. Hea tugipõhjaga kingade kandmine aitab sümptomit leevendada, samuti vältida raskete esemete tõstmist. Tea, milliseid kingi kanda ja millised on parimad riided.
• Unetus: Esialgne unisus võib põhjustada unetust, peamiselt raskuste tõttu mugava magamiskoha leidmisel. Niisiis, proovige probleemist mööda saada, lõdvestuda, võtta enne magamaminekut kuum jook ja kasutada selja ja kõhu toetamiseks mitut patja ning pidage meeles, et peate alati magama külili.
• Millal laps sünnib
• Viimased ettevalmistused

Kolmas trimester tähistab raseduse lõppu, mis jääb vahemikku 25. kuni 42. rasedusnädal. Kui raseduse lõpp läheneb kõhu kaalule ja vastutus vastsündinu eest hoolitsemisele, suureneb ka mure ja ebamugavustunne, kuid sellegipoolest on see väga õnnelik etapp, sest läheneb beebi sülle võtmise päev.

Laps kasvab iga päev ning tema elundid ja koed on peaaegu täielikult moodustunud, nii et kui laps nüüdsest sünnib, on tal palju suuremad võimalused vastu panna, isegi kui ta vajab vastsündinute hooldust. 33 nädala pärast hakkab lapsel rohkem rasva kogunema, mistõttu näeb ta üha enam välja nagu vastsündinu.

Kuidas sünnituseks valmistuda

Nii naised, kes soovivad keisrilõiget, kui ka need, kes soovivad tavalist sünnitust, peavad lapse sünniks ette valmistuma. Kegeli harjutused on olulised tupe sisemise lihase tugevdamiseks, hõlbustades lapse väljapääsu ja vältides tahtmatult uriini kadu pärast sünnitust, mis mõjutab rohkem kui 60% naistest.

Mõnes tervisekeskuses ja ka eravõrgus on saadaval sünnituse ettevalmistamise tunnid, mis on väga kasulikud selgitamaks kahtlusi sünnituse ja vastsündinu hooldamise osas.

Kuidas 3. trimestri ebamugavust leevendada

Ehkki kõik rasedusega seotud sümptomid võivad kaasneda kogu rasedusperioodiga, võib lähemale 40 rasedusnädalale naine muutuda ebamugavamaks. Siit saate teada, kuidas leevendada hilise raseduse kõige levinumaid sümptomeid:

• Krambid: Need ilmuvad peamiselt öösel. Lahendus on enne magamaminekut jalgu sirutada, kuigi ebamugavuste leevendamiseks on näidustatud magneesiumiga ravimeid.

• Turse: Kõige tavalisem sümptom raseduse lõpus ja seda märgatakse, eriti jalgades, kätes ja jalgades. Hoidke oma jalgu lamades või istudes, see leevendab ebamugavust ja olge vererõhust teadlik.

• Veenilaiendid: Need tekivad ringluses oleva vere mahu suurenemisest ja kaalu suurenemisest. Vältige liiga palju aja veetmist risti, istudes või seistes. Vereringe parandamiseks kandke keskmise tihendusega sukki.

• Kõrvetised: See juhtub siis, kui kõhu rõhk maos paneb maohappe kergemini söögitorusse tõusma. Selle vältimiseks sööge vähe korraga ja mitu korda päevas ning vältige magamaminekut kohe pärast sööki.

• Seljavalu: Põhjuseks kõhu kaalu suurenemine. Hea tugipõhjaga kingade kandmine aitab sümptomit leevendada, samuti vältida raskete esemete tõstmist. Tea, milliseid kingi kanda ja millised on parimad riided.

• Unetus: Esialgne unisus võib põhjustada unetust, peamiselt raskuste tõttu mugava magamiskoha leidmisel. Niisiis, proovige probleemist mööda saada, lõdvestuda, võtta enne magamaminekut kuum jook ja kasutada selja ja kõhu toetamiseks mitut patja ning pidage meeles, et peate alati magama külili.

Vaadake neid ja muid nõuandeid järgmisest videost:

Selle faasi vaevuste lahendamiseks leiate rohkem võimalusi aadressil: Kuidas leevendada ebamugavusi raseduse lõpus.

Millal laps sünnib

Beebi on täielikult vormitud ja valmis sündima alates 37. rasedusnädalast, kuid teie ja arst võite oodata kuni 40 rasedusnädalani, et oodata tavalist sünnitust, kui see on paari soov. Kui jõuate 41 nädalani, võib arst otsustada sünnituse hõlbustamiseks sünnituse esilekutsumise, kuid kui otsustate keisrilõike, võite oodata ka esimesi märke, et laps on sündimiseks valmis, näiteks limaskesta väljapääs.

Viimased ettevalmistused

Selles faasis peab olema ruum või koht, kus laps puhkab, valmis ning alates 30. nädalast on hea, et ka rasedakott on pakitud, ehkki see võib haiglasse mineku päevani mõningaid muutusi kannatada. Vaadake, mida emadusele tuua.

Kui te pole seda veel teinud, võite mõelda beebi duššile või beebi duššile, kuna laps läheb järgnevate kuude jooksul keskmiselt 7 mähe päevas. Selle kalkulaatori abil saate teada, kui palju mähkmeid peaks teil kodus olema ja millised on ideaalsed suurused: