Need uhked loodusfotod aitavad teil kohe lõõgastuda

Sisu

• Ülevaade

Tõstke käsi, kui sünge veebruari läbimine tundub suurema väljakutsena kui olümpiasuusataja Devin Logani treeningplaan. Jah, sama siin. Õnneks on häid uudiseid: uhke suvise matka tegemisest saad kasu tervisele otse laua tagant.

Talv välja nägemine, mis tundub, et see on kestnud igavesti on jõhker nii vaimselt kui füüsiliselt. Teil pole mitte ainult neid pikki rajajookse puudu, vaid kogu hooaja siseruumides viibimine tähendab, et jääte ilma loodusest väljas viibimisest, näiteks stressi vähenemisest, vererõhu langusest ning meeleolu ja enesehinnangu tõusust. .

Uuringud näitavad ka, et just vaadates loodusvaadetest piisab vaimse tervise turgutamiseks. Aastal 2015 avaldatud uuring International Journal of Environmental Research and Public Health leidis, et kõigest viis minutit, mis kulusid looduslike piltide vaatamisele, aitasid toetada keha võimet stressist taastuda. See on nagu vedru taskus (või sel juhul ekraanil).

Kas olete valmis virtuaalseks matkaks? Tänu virtuaalreaalsusele saate Orbitzi 360 kogemusega jalutada või kanuuga läbi Lõuna-Carolina Congaree rahvuspargi. Uurides võite kunagi kuulda möliseva jõe hääli ja lehtede krõbinat jalgade all. Kas tehnoloogia pole lahe?

Või saate uurida oma Instagrami voogu. Veetke viis minutit uhkes #natureporn Instagramis sirvides – ja pidage meeles, et päikesepaistelisem hooaeg on kohe käes.

Ülevaade