Goldenrod: eelised, annustamine ja ettevaatusabinõud

Sisu

• Mis on kuldrohi?
• Rikkalik taimsete ühendite allikas
• Võib vähendada põletikku
• Võib toetada kuseteede süsteemi tervist
• Muud võimalikud tervisega seotud eelised
• Vormid ja annus
• Ettevaatusabinõud
• Allergiad
• Meditsiinilised seisundid
• Alumine rida

Võib-olla tunnete kuldroosi kõige paremini kollase loodusliku lillina, kuid see on ka taimsete toidulisandite ja teede populaarne koostisosa.

Ürdi ladinakeelne nimi on Solidago, mis tähendab "tervendada või tervendada" ja kajastab selle kasutamist traditsioonilises taimsetes ravimites.

Goldenrod kasutatakse kõige sagedamini toidulisandina kuseteede tervise parandamiseks ja põletiku vähendamiseks.

Selles artiklis antakse ülevaade goldenrod'i võimalikust eelisest, annustamisest ja ettevaatusabinõudest.

Mis on kuldrohi?

Goldenrod kasvab Euroopas, Aasias ning Põhja- ja Lõuna-Ameerikas. See õitseb teeäärsetes kraavides ja põldudel ning seda peetakse sageli umbrohuks.

Taime kollased lilled õitsevad suve lõpus ja varasügisel. See tolmleb hõlpsalt teiste taimedega, seega on enam kui 100 erinevat kuldroosaliiki. Arvatakse, et paljudel neist on sarnased terviseomadused.

Solidago virgaurea - mida mõnikord nimetatakse ka Euroopa kuldrohuks - on oma tervise seisukohalt ilmselt kõige paremini uuritud liik. Mõnes Euroopa riigis kasutatakse seda nii Hiina traditsioonilises meditsiinis kui ka taimsetes ravimites (1).

Selle eeliste saamiseks tarbivad inimesed maapinnast kasvavaid taimeosi, eriti lilli ja lehti (2).

Goldenrod saab osta ka tee või toidulisandina. Tee võib olla pisut mõru järelmaitsega ja mõned eelistavad seda kergelt magustatud kujul.

Kokkuvõte Solidago virgaurea on kuldrohu liik, mida kasutatakse kõige sagedamini tervise huvides. Selle lilli ja lehti kasutatakse tee ja toidulisandite valmistamiseks.

Rikkalik taimsete ühendite allikas

Goldenrod tarnib paljusid kasulikke taimseid ühendeid, sealhulgas saponiine ja flavonoidseid antioksüdante nagu kvertsetiin ja kaempferool (3).

Saponiinid on taimsed ühendid, mis on seotud paljude tervisega seotud eelistega. Need võivad olla eriti tõhusad kahjulike bakterite ja pärmseente kasvu pidurdamisel Candida albicans.

Candida albicans on seen, mis võib põhjustada vaginaalseid pärmseente infektsioone, samuti infektsioone muudes kehaosades (4).

Ka katseklaasi- ja loomkatsetes on saponiinidel vähivastane ja põletikuvastane toime (5).

Kuldroodis sisalduvad flavonoidide antioksüdandid kvertsetiin ja kaempferool aitavad kaitsta teie rakke ebastabiilsete molekulide, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks, põhjustatud kahjustuste eest (6).

Vabade radikaalide kahjustused on tegurid paljudes kroonilistes haigustes, sealhulgas südamehaiguses ja vähis (7, 8).

Nimelt on kuldrohu antioksüdantne toime rohkem kui rohelise tee ja C-vitamiini omal (1, 9, 10, 11).

Flavonoidide antioksüdantidel ja teistel kuldroosides olevatel taimeühenditel on ka põletikuvastane toime.

Kokkuvõte Goldenrod sisaldab palju väärtuslikke taimseid ühendeid, sealhulgas saponiine, millel on seenevastane toime, ja flavonoide, millel on antioksüdant ja põletikuvastane toime.

Võib vähendada põletikku

Traditsioonilises meditsiinis on kuldrohtu kasutatud põletiku vastu võitlemiseks, mis aitab kaasa valu ja turse tekkele (12).

Näriliste uuringutes vähendas Phytodolori toidulisandis kuldroosiekstrakt koos haab- ja tuhapuuekstraktidega vigastatud kudede turset koguni 60%.

Samuti alandas see närilistel artriidiga seotud põletikku 12–45%, suuremates annustes oli see suurem (13).

Phytodolori Goldenrod on katsetatud ka inimestel. 11 inimesest läbi viidud uuringu arvustuses oli ravi Phytodoloriga seljavalu ja põlveliigese artriidi leevendamisel sama tõhus kui aspiriin (14).

See võib osaliselt olla tingitud kvertsetiinist, tugevatoimelise põletikuvastase toimega flavonoidide antioksüdandist kuldroosides (15, 16, 17).

Haabipuude koor sisaldab aga salitsiini - aspiriini toimeainet -, mis aitas kaasa ka testitud taimse segu põletikuvastasele toimele.

Phytodolori katseklaasiuuringud näitavad, et kõige olulisem valu leevendamine on koostisosade kombinatsioon - mitte üksik koostisosa. Seega on ebaselge, kui suurt mõju kuldroog omaette avaldab (18).

Inimese uuringud, mis keskenduvad ainult kuldroosile, on vajalikud, et selgitada selle rolli põletiku ja valu ravis.

Kokkuvõte Traditsioonilises meditsiinis on kuldrohtu kasutatud põletiku ja valu vastu võitlemiseks. Loomade ja inimeste uuringud viitavad ka sellele, et see võib neid probleeme leevendada, kuid seda on katsetatud ainult osana taimsest segust.

Võib toetada kuseteede süsteemi tervist

Euroopa Ravimiamet (EMA), ravigruppide üle järelevalvet teostav valitsusgrupp, tunnistab kuldrohut potentsiaalselt kasulikuks väiksemate kuseprobleemide korral kasutatava standardravi tõhususe parandamiseks (19).

See tähendab, et kuldrohi võib toetada või suurendada ravimite, näiteks kuseteede infektsiooni antibiootikumide, tõhusust - kuid ravimtaimi ei tohiks selliste vaevuste raviks kasutada üksi.

Katseklaasiuuringud näitavad, et goldenrod võib aidata UTI-sid ära hoida. Sellegipoolest võib see olla kõige tõhusam, kui seda kombineerida teiste ravimtaimedega - sealhulgas kadakamarja ja Korte ürdiga (20).

Sel põhjusel võite näha kuseteede jaoks küüslaugu ja muid ürte sisaldavaid taimseid toidulisandeid.

Lisaks näitavad katseklaasiuuringud, et kuldrohu ekstrakt võib aidata üliaktiivse põie või sagedase urineerimisvajaduse korral. See võib vähendada ka kuseteede valulikke spasme (21).

Kui 512 kroonilise üliaktiivse põiega inimest võtsid 3 korda päevas 425 mg kuiva kuldrohu ekstrakti, nägid 96% urineerimise kiirenemist ja valulikku urineerimist.

Pole kindel, kui kaua nad väljavõtet võtsid, enne kui kasu märkasid (22).

Viimaseks märgib EMA, et kuldroos suurendab uriini voolavust. Selle diureetiline toime võib aidata potentsiaalselt kahjulikke baktereid välja loputada ja toetada neerude tervist (19).

Seetõttu on ürdi võtmisel soovitatav üldiselt juua palju vett.

Ehkki paljutõotav on, on vaja rohkem inimuuringuid, et kinnitada kuldrohu eeliseid kuseteede tervisele.

Kokkuvõte Esialgsete tõendite kohaselt võib goldenrod tõhustada tavalist meditsiinilist ravi kuseteede, sealhulgas üliaktiivsete põie- ja kuseteedenakkuste korral. Siiski on vaja rohkem uurida.

Muud võimalikud tervisega seotud eelised

Mõnedes uuringutes on kuldrodrod katsetatud muudel eesmärkidel, kuid selle efektiivsuse kinnitamiseks nendes valdkondades on vaja palju rohkem uuringuid.

Esialgsetes uuringutes on goldenrod uuritud:

• Kaalu kontroll. Katseklaasi ja hiire uuringud näitavad, et kuldrohi võib rasvumisega võidelda, reguleerides geene, mis kontrollivad rasvade sünteesi ja rasvarakkude suurust. Sel põhjusel kasutatakse ürti mõnes kaalulangetustes (23, 24).
• Vähi ennetamine. Katseklaasiuuringute kohaselt võib kuldrohu ekstrakt tappa vähirakud. Lisaks teatas rottide uuring, et kuldroosiekstrakti süstid pidurdasid eesnäärmevähi kasvajate kasvu (2).
• Südame tervis. Rottidel, kellele anti kuldrohu ekstrakti suu kaudu iga päev 5 nädala jooksul enne südamekahjustuse esilekutsumist, oli kontrollrühmaga võrreldes võrreldes südamekahjustusega 34% madalam veremarkeri tase (25).
• Vananemisvastane. Katseklaasiuuringus leiti, et kuldrohi ekstrakt lükkas edasi vanade, halvasti toimivate naharakkude kogunemist. See võib hoida ära naha enneaegset vananemist (26).

Inimeste teadusuuringute puudumise tõttu nendes piirkondades pole teada, kas kuldrohmal on sama mõju inimestele.

Kokkuvõte Esialgsed katseklaasi- ja loomuuringud näitavad, et kuldrohi võib aidata kaasa kehakaalu kontrollile, omada vähktõvevastaseid omadusi, toetada südame tervist ja aeglustada naha vananemist. Neid potentsiaalseid eeliseid pole inimestel siiski katsetatud.

Vormid ja annus

Võite osta kuldrohu taimetee, vedelate ekstraktide ja pillide kujul.

Vedelaid ekstrakte müüakse tilgutitega pudelites, et neid oleks lihtsam doseerida. Kapsleid ja tablette, mis sisaldavad kuldrohu kuiv ekstrakte, leidub sagedamini segudes teiste ravimtaimedega, näiteks kadakamarjaga.

Annused ei ole veel inimkatsetes hästi testitud, kuid traditsioonilise meditsiini annused näitavad järgmist (19):

• Tee. 1 tassi (237 ml) keedetud vee kohta 1 tl (3–5 grammi) kuivatatud kuldrohu. Katke ja laske 10–15 minutit istuda, seejärel kurnake. Joo kuni 4 korda päevas.
• Vedel ekstrakt. 0,5–2 ml kuni 3 korda päevas.
• Kuiv ekstrakt. 350–450 mg kuni 3 korda päevas.

Need soovitatavad kogused on mõeldud täiskasvanutele ja teismelistele. Üldiselt ei soovitata Goldenrodi alla 12-aastastele lastele, kuna puuduvad andmed selle ohutuse kohta.

Kui kuldroosi kasutatakse konkreetse vaevuse korral, jätkub see tavaliselt 2–4 nädalat (19).

Täiendavad annustamisjuhised leiate toidulisandite pakenditelt.

Kokkuvõte Goldenrod on saadaval taimetee, vedeliku ekstraktiga tilgutites või kapslite või tablettidena - tavaliselt koos teiste ravimtaimedega. Andmed annuse kohta põhinevad traditsioonilisel meditsiinil, kuna puuduvad inimuuringud.

Ettevaatusabinõud

Goldenrod on üldiselt hästi talutav ilma suuremate kõrvaltoimeteta. Siiski tuleks arvestada mõnede ettevaatusabinõudega, sealhulgas allergiate ja koostoimetega inimestel, kellel on teatud haigusseisundid (19).

Allergiad

Kuigi kuldnokka süüdistatakse mõnikord õhus levivate hooajaliste allergiate käes, pole see peamine süüdlane, kuna selle raske õietolm ei liigu tuulega hõlpsalt.

Sellegipoolest võib see esile kutsuda teatavaid allergilisi reaktsioone, sealhulgas nahalööbeid ja astmat - eriti taime ümber töötavatel inimestel, nagu lillekaupmehed ja põllumehed.

Goldenrod võib vallandada reaktsioone ka siis, kui olete allergiline sarnaste taimede, näiteks ragmari ja saialille (27, 28) suhtes.

Veelgi enam, ravimtaime suu kaudu võtmine võib põhjustada sügelevat nahalöövet - kuigi see on haruldane (29).

Lisaks on kuldrohi lehed kõrge lateksiga, mis on looduslik kummi allikas. Lateksi suhtes allergilised inimesed - mida kasutatakse mõnes arstliku läbivaatuse kindades - võivad leida, et nad on allergilised ka kuldrohu suhtes (30).

Meditsiinilised seisundid

Kui te võtate mingeid ravimeid või teil on tervisehäireid, pidage enne kuldrohuga ravimise alustamist nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga.

Kuna kuldrohmal võib olla diureetiline toime, ei tohiks te seda võtta koos retsepti alusel väljastatavate diureetikumidega, kuna see võib põhjustada liigse vee kaotamise.

Samadel põhjustel ei soovitata goldenrod kasutada vedeliku piiramist vajavates haigusseisundites, sealhulgas mõnel südame paispuudulikkuse ja neeruhaiguse korral (19).

USA-s asuv riiklik neerufond soovitab neeruhaiguse ükskõik millise staadiumiga inimestel, sealhulgas dialüüsi saavatel või neeru siirdatud inimestel, vältida kuldroosiat.

Lisaks võib kuldroos põhjustada keha kehtimist naatriumile, mis võib halvendada kõrget vererõhku (31).

Lõpuks vältige kuldroosat, kui olete rase või toidate last rinnaga, kuna puuduvad andmed, mis näitaksid selle ohutust nendes tingimustes (19).

Kokkuvõte Goldenrod on üldiselt hästi talutav, välja arvatud allergia korral. Lisaks ei tohiks ravimtaimi tarvitada inimesed, kellel on haigusseisundid, näiteks neeruhaigus või teatud südamehaigused, samuti naised, kes on rasedad või imetavad.

Alumine rida

Goldenrod on traditsioonilises meditsiinis juba pikka aega kasutatud taimetee või toidulisandina põletiku ja kuseteede raviks.

Esialgsed katseklaasi- ja loomuuringud viitavad sellele, et kuldrohi võib aidata neid ja muid haigusseisundeid, kuid vähesed inimuuringud on selle eeliseid üksi kasutamisel testinud.

Kuna goldenrod'i uurimine on piiratud, vältige selle kasutamist väljakirjutatud ravimite asemel ja pidage nõu oma arstiga, kui kaalute selle kombineerimist tavapäraste ravimeetoditega.

Kui soovite proovida goldenrodit, leiate selle tee, vedeliku ekstrakti ja pillidena tervisepoodidest ja veebist.