Puhkused võivad pärast kaotust olla rasked. Need kingitused võivad midagi muuta

Sisu

• 1. Läbimõeldud kirjad väärivad neid igavesti
• 2. Sisukas raamat, mis ütleb: "Ma näen sind"
• 3. Magusa hoolduspakett väikese enesearmastuse julgustamiseks
• 4. Häire, mis jäljendab looduslikku päikesetõusu ja -loojangut
• 5. Kuivatatud lille meenutav kaelakee
• 6. Võimas meeldetuletusega hommikune kohvitass
• 7. Väike abi toidukaupade osas on pikk tee
• 8. Võimalik hubasem tekk
• 9. Ilus memuaar kelleltki, kes selle saab
• 10. Ka abikäsi ei valuta kunagi
• 11. Annetus põhjusele, millest nad hoolivad

Tervis ja ilu puudutavad meid kõiki erinevalt. See on ühe inimese lugu.

See on aasta kõige toredam aeg! Või vähemalt ütles see minu puhkuseesitusloend mulle täna hommikul tööle minnes.

Kuid tõde on see, et ma ei tunne end nii pidulikult - sest kahjuks ei võta lein puhkust. Armastada üritatakse ka kõige ebasobivamatel hetkedel. Kui mõistsin, et see on esimene puhkus pärast seda, kui üks mu lähim sõber suri, sai laul “Christmas ilma sinuta” (ma armastan Dolly Partonit, mida ma võin öelda?) Omandanud täiesti uue tähenduse.

Minust on saanud asjatundja, kes rongides diskreetselt nutab, nii et vähemalt oleks hea.

Ma tean, et ma pole üksi. Paljud meist veedavad oma esimese pühade ilma kellegita, keda me armastame. Teiste jaoks pole see esimene aasta, kuid see ei tee seda sugugi lihtsamaks.

Kui riiulilt alla tõmmatakse nii palju vanu traditsioone ja fotoalbumeid, võib “kõige toredam aeg” hakata kaaluma neid, kes meist ei oska midagi parata, aga panevad tähele, et keegi on kadunud.

Kui lähedane sel hooajal kurvastab, võib läbimõeldud kingitus tähendada palju. Aga kuidas sa tead, mida anda kaotuse saanud inimesele? See 11 kingituse loend on hea koht alustamiseks.

1. Läbimõeldud kirjad väärivad neid igavesti

Minu kogemuse kohaselt ei olnud leinatamise kõige raskem osa kohene tagajärg. See oli nädalaid ja kuid läbi, kui tundusid, et kõik teised liiguvad edasi ja ma ikka nägin vaeva, et üksi hakkama saada.

Seetõttu on kingitus, mis hoiab teid sidet oma kallimaga, nii eriline. See raamat “Kirjad mu sõbrale: kirjuta kohe. Loe hiljem. Aare igavesti ”sisaldab trükitud kirju, viipasid ja ümbrikke, et julgustada teid aastaringselt ja kaugemale jõudma.

Mõlemas kirjas on aeg kirja avamiseks (olgu siis järgmine nädal või viis aastat pärast seda), võimaldades neil toimida ajakapslina - tuletame meelde, et kui lein on püsiv, on ka teie jagatav ühendus olemas.

2. Sisukas raamat, mis ütleb: "Ma näen sind"

Üks leina läbi töötavatest inimestest on hädavajalik lugeda: "See on OK, et teil pole kõik korras: leina ja kaotuse kohtumine kultuuris, millest aru ei saada."

Terapeudi ja kaotustest üle elanud inimese kirjutatud raamat kujutab sügavalt kinnitavat pilku sellele, kuidas meie ühiskond suhtub leinasse kui millessegi „fikseeritavasse”, selle asemel, et kinnitada seda kaotuse täiesti mõistlikuks vastuseks.

Leina kõrval elamise õppimine (selle asemel, et seda eemale tõugata) on mõtestatud õppetund ja üks, mida see raamat labidana pakub.

Kui tunnete muret, et teie lähedased pole selliseks raamatuks valmis, võite alati lisada märkme, kinnitades, et nad loevad seda omas tempos - hoolimata sellest, kui kaugel tulevikus see võib olla.

3. Magusa hoolduspakett väikese enesearmastuse julgustamiseks

Üks mu lemmik asju, mille keegi mulle järele leinates saatis, oli seep. Jah, seep.

Kuid see polnud ainult teie tüüpiline elevandiluu baar. See seebivaht oli luksuslik, lõhnades viigimarju ja lilli, pakkudes mulle pärast võimatult pikki päevi pisut magusat. See motiveeris mind ka dušši võtma neil päevil, kui ma ei tahtnud oma voodist kõigepealt lahkuda.

Kosmeetikaettevõte LUSH on minu lemmik ja nende Honey hoolduspakett on absoluutne õndsus. See sisaldab nende populaarset iirise lõhnaga seepi “Honey I Washed the Kids” koos nende meest inspireeritud kehavõi ja dušigeeliga. Samuti saate nende piparmündi-mee huulepalsami “Honey Trap” uhkesse kärgstruktuuri pakendisse.

Veelgi taskukohasema hinnaga on LUSHi väike kast uimasteid koos rahustavate, lavendlilõhnaliste maiuspaladega, et lisada pisut magamajäämise eelnevat rutiini.

4. Häire, mis jäljendab looduslikku päikesetõusu ja -loojangut

Kui ma leinasin, muutus mu unegraafik täielikult häiritud. Nüüd teame, et keerulisel leinal on palju kattuvust depressiooniga, nii et pole üllatav, et paljud leinavad inimesed võivad märgata nende tüüpilist rutiini pärast laastavat kaotust.

Seetõttu on see päikesetõusu äratuskell ootamatu, kuid suurepärane kingitus leinavale kallimale. See kasutab nii valgust kui ka rahustavaid helisid, et kergendada kasutajaid unerežiimi ja ärkvelolekusse, imiteerides päikesetõusu ja loojangut. Selle asemel, et ärgata ähvardava pilkupüüdva äratuse järgi, võimaldab see midagi järkjärgulisemat ja vähem purju - see sobib ideaalselt inimesele, kes on juba kõrgendatud emotsionaalses seisundis.

5. Kuivatatud lille meenutav kaelakee

Veidi isikupärasemaks muutmiseks on need kuivatatud lilli sisaldavad mälestuseks mõeldud kaelakeed hindamatud. Ehkki kaelakee võiks ümbritseda lilli, mis on päästetud mõne sündmuse - pulma, mälestuspäeva või tõotuse uuendamise tõttu -, võiks see hoida ka lähedaste lemmiklille või sümboolset lille.

Mis iganes te sisemusse valite, see on ainulaadne varandus, mida teie armastatud inimene kindlasti hellitab.

6. Võimas meeldetuletusega hommikune kohvitass

Mõnikord saavad parimad kingitused teha lihtsad asjad. Selle ilusa kruusi tekst on “Kasva läbi see, mida sa läbid” ja see on võimas avaldus selle kohta, kuidas ka valusad kogemused võivad olla muutuvad.

Kui tunnete end tõeliselt heldena, saate selle siduda selle Godiva kohvikollektsiooniga, mis sisaldab armastatud maitseid nagu šokolaaditrühvel, karamell ja sarapuupähklikreem.

7. Väike abi toidukaupade osas on pikk tee

Kui kaotus on eriti hiljutine, võib teie kallim vaeva näha põhitõdedega. Pakkumine nende jaoks toidupoodides, poodi viimisel või veebipoe kättetoimetamisteenuse liikmeks saamine võib olla tohutult kasulik kellelegi, kes leiab, et elu on hallatav, kui ta kurvastab.

Kui kahtlete, võib Amazon Värske kinkekaart olla õnnistuseks inimesele, kes võitleb oma pea kohal vee kohal.

8. Võimalik hubasem tekk

On haruldane, kui näete suure hulga võrgus viietärnihinnangut, kuid seda naeruväärselt uhket Genteele'i viset armastavad sajad Interneti-ülevaatajad, väites, et see on parim ja hubasem, mida te leiate.

Leinavad inimesed hindavad kahtlemata pehme kookoni kingitust, kuhu taanduda.

9. Ilus memuaar kelleltki, kes selle saab

Leina tohutut raskust võib olla keeruline sõnadesse panna. Ehkki minu kaotus oli valus, andis see mulle ka uuendatud eesmärgi ja täiesti teistsuguse vaatenurga. Kogesin täielikku emotsioonide spektrit, mida ma kunagi tundnud olin - kõike meeleheitest rahulikkuseni, mõnikord korraga.

Minu toimetuleku võimas osa oli vestlus teiste ellujäänutega, keda samamoodi muutsid ka mu leinad. Kuid meil pole alati juurdepääsu neile jagatud lugudele.

Sellepärast on nii olulised memuaarid nagu Meghan O’Rourke “Pikk hüvasti”: Need annavad ellujäänutele juurdepääsu sõnadele, mida nad ei pruugi veel iseseisvalt sõnastada. Kinnituse andmine võib olla hindamatu viis, kuidas anda ellujäänutele teada, et nad pole üksi.

10. Ka abikäsi ei valuta kunagi

Neli sõna, mis tähendas minu jaoks kaotuse tagajärjel maailma: “Kuidas ma saan aidata?”

Võib-olla tundub pisut imelik seda küsida, kuna kingituste nägemine on üllatus. Kuid leinaga seoses tegi pakkumine nõude pesemiseks, retseptide korjamiseks või poodi jooksmiseks suureks minu võimeks edasi minna, eriti hetkedel, mil tundsin end lüüa.

Võite ka salakaval olla, luues „soosikuponge”, mida teie armastatu saab kasutada siis, kui neil on vaja teile helistada. See ei pruugi pinnal olla toretsev või põnev kingitus, kuid see võib muuta tohutult.

11. Annetus põhjusele, millest nad hoolivad

Kui kaotasin oma sõbra enesetapu pärast, annetasid paljud inimesed enese auks enesetappude teatavaks tegemise organisatsioonidele, et näidata mulle tuge. Žest sai minust üle. Et teada saada, et nad tahavad, et maailm oleks parem koht, ei oleks teistel olnud vaja taluda elatud tragöödiat, mis viis mu sõnadest kaugemale.

Armastan kingituse ideed pühadekingitusena ja neile, kes oleme oma lähedased traagiliste asjaolude tõttu kaotanud, võib see solidaarsusnäide olla tõesti eriline kingitus. Ärge unustage kasutada sellist platvormi nagu Charity Navigator, et otsida parimat viisi kohalikele organisatsioonidele, kes võiksid teie toest kõige rohkem kasu saada, või otsida väiksemaid kohalikke organisatsioone.

Sam Dylan Finch on LGBTQ + vaimse tervise juhtiv propageerija, olles pälvinud rahvusvahelise tunnustuse oma ajaveebi "Let's Queer Things Up!" Eest, mis läks 2014. aastal esmakordselt viiruse alla. Ajakirjaniku ja meediumistrateegina on Sam avaldanud palju vaimse tervisega seotud teemasid, transseksuaalide identiteet, puue, poliitika ja seadus ning palju muud. Tuues oma rahvatervise ja digitaalse meedia alaseid teadmisi, töötab Sam praegu Healthline'i sotsiaaltoimetajana.