Füsioteraapia valu vastu võitlemiseks ja artriidi sümptomite leevendamiseks
Sisu
Füsioteraapia on oluline ravivorm artriidist põhjustatud valu ja ebamugavuste vastu võitlemiseks. Seda tuleks teha eelistatavalt 5 korda nädalas, minimaalne kestus 45 minutit sessiooni kohta. Artriidi füsioteraapia eesmärgid on:
- vähendada valu ja ebamugavustunnet;
- parandada liikumisulatust;
- vältida ja peatada liigeste deformatsioone;
- säilitada või suurendada lihasjõudu ja
- tagama, et igapäevased tegevused toimuksid iseseisvalt.
Vaadake sellest videost mõningaid harjutusi, mida saab kodus teha:
Kuidas on artriidi füsioteraapia
Eespool nimetatud eesmärkide saavutamiseks saab füsioterapeut põhimõtteliselt kasutada kolme meetodit, valu vastu võitlemiseks elektriravi, niisket kuumust, mis aitab liigest laimata, ja harjutusi, et saada liigese amplituud ja tugevdada lihaseid.
Sooja veega kotid, tuulekeerised ja parafiinivannid on mõned näited ravist niiske kuumusega, mis on tehnika rakendamise lihtsuse tõttu artriidi raviks kätes, randmetes, jalgades või pahkluudes. Niiske kuumus on võimeline suurendama kohalikku ainevahetust, parandama vereringet, vähendama valu, hõlbustama liigutusi ja sellest tulenevalt võitlema põletikuga, võimaldades kahjustatud liigesega liikumisi paremini sooritada.
Pärast niiske kuumuse kasutamist tuleb kahjustatud piirkonna liigese ja lihase amplituudi suurendamiseks kasutada tehnikaid liigeste mobiliseerimise, liikumisulatuse suurendamise ja venitamise kaudu. Sõltuvalt inimese evolutsioonist tuleb pärast igat hooldust alustada spetsiaalseid harjutusi kummipaelade ja / või raskuste kasutamisel jõu saamiseks.
Soojust saab vahetada jää vastu, kuid jää ei saavuta alati nii häid tulemusi kui esimene. Füsioterapeut peab pärast indiviidi hindamist otsustama, milline on tema jaoks parim terapeutiline lähenemine.
Kodune artriidi ravi
Kodune artriidi ravi on vältida pingutusi ja halbu asendeid, kuid te ei tohiks lihtsalt terve päeva istuda või lamada. Minimaalse lihaskoormuse tagamiseks ja vereringe parandamiseks on oluline aktiivne elu. Käte artriidi korral on suurepärane kodune ravi see, kui kastate oma käed 20 minutiks sooja veega basseini ning seejärel avate ja sulgete mitu korda järjest käed ja sõrmed päevadel, kui teil pole füüsilist füüsilist vormi. teraapia.
Vaadake head looduslikku ravimit artriidi vastu
Artriidi harjutused
Täiustatud ravifaasis, kus inimene tunneb vähem valu ja suudab juba mõjutatud lihastega teatud tüüpi jõudu sooritada, tuleks näidata regulaarselt füüsilisi harjutusi, näiteks ujumist, mis tugevdab lihaseid. hästi talutav ja saavutades suurepäraseid tulemusi, ilma et see kahjustaks liigeseid.
Artriidihaigetele soovitatakse veel veeaeroobikat, pilatese ja tai chit.
Põnev Väljaanded
Trakside värvid: mis on saadaval ja kuidas valida
