Kuidas vananedes nahka kindlalt hoida

Sisu

• Mis põhjustab naha vananemist?
• Kollageeni kadu
• Lahtine nahk kaalulangusest
• Aastad päikese käes
• Kas selle protsessi ümberpööramiseks on mittekirurgilisi viise?
• Pinguldavad kreemid
• Näoharjutused
• Lisandid
• Millised on kosmeetilised protseduurid selle protsessi ümberpööramiseks?
• Keemiline koorimine
• Laseri pindamine
• Naha ultraheli pinguldamine
• Kas teatud naha pinguldamise tehnikad on konkreetsetele kehapiirkondadele paremad?
• Näole ja kaelale
• Käte ja jalgade jaoks
• Kõhu jaoks
• Küsige pardal sertifitseeritud dermatoloogilt
• Ära võtma

Koos kortsude ja peenete joontega on sagging nahk paljude inimeste jaoks vanusega seotud mure.

See määratluse kaotus võib juhtuda peaaegu kõikjal kehal, kuid kõige levinumad piirkonnad on nägu, kael, kõht ja käed.

Naha lõtvumist põhjustavad mitmed tegurid, sealhulgas epidermise (naha pinna) hõrenemine ja kollageeni kadu.

Selles artiklis vaadeldakse, miks nahk vajub, ja sisaldab teavet selle kohta, kuidas vananedes nahka pingutada. Ole valmis kella tagasi keerama.

Mis põhjustab naha vananemist?

Vananemisest on saanud lõtvumise sünonüüm ja need põhjused selgitavad, miks.

Kollageeni kadu

Kollageen on kehas kõige rohkem valke ja seda leidub luudes, liigestes ja kõõlustes.

See hoiab naha nooruslikuna, pakkudes naha paksemale nahakihile struktuuri.

Vanemaks saades kaotab keha loomulikult kollageeni. Laiemalt öeldes hõlmab see elastiini, teist valku, mis vastutab naha kindla ja pingul hoidmise eest.

Lahtine nahk kaalulangusest

Kui olete kaalust alla võtnud, võib teil jääda lõtv nahk. Seda seetõttu, et nahk laieneb, kui keha kaalus juurde võtab.

Üks leidis, et kui inimene on mõnda aega rohkem kaalu kandnud, võib see kahjustada naha kollageeni- ja elastiinikiude.

See mõjutab naha võimet pärast kaalulangust oma kohale tagasi klõpsata. Sama juhtub raseduse ajal, kui nahk laieneb üle kõhu.

Kuna lõtv nahk võib dramaatiliselt mõjutada inimese enesehinnangut, otsustavad paljud inimesed teha naha eemaldamise liigse operatsiooni. Mõned levinumad protseduurid hõlmavad kõhuplastikat (kõhuplastikat) ja mastopeksiat (rindade tõstmist).

Aastad päikese käes

Päikesel on enneaegsete vananemismärkide puhul tohutu roll.

Sealhulgas 298 kaukaasia naist vanuses 30–78 leidis, et ultraviolettkiirgus põhjustab 80 protsenti näo vananemisnähtudest.

See hõlmab kortse, vaskulaarseid häireid ja naha lõtvumist.

Need kiired kahjustavad ja lagundavad naha elastiini aja jooksul, mis põhjustab enneaegset lõtvumist.

Aastatepikkune päikese käes viibimine võib põhjustada isegi epidermise, naha välimise kihi, hõrenemist.

Lisaks päikesele puutub nahk kokku teiste vabade radikaalidega, mis võivad kollageeni- ja elastiinikiude halvendada. See hõlmab toksiine, saasteaineid ja isegi teie tarbitavat toitu.

Kas selle protsessi ümberpööramiseks on mittekirurgilisi viise?

Rippumise vastu võitlemine ei pea toimuma arsti kabinetis. Kodus saate proovida palju asju.

Pinguldavad kreemid

Kuigi te ei tohiks tugineda ainult pinguldavatele kreemidele, võivad need pakkuda lõdva naha pingutamisel peeneid erinevusi. Mõned minimeerivad isegi tselluliidi välimust.

Pidage siiski meeles, et need tulemused võivad võtta aega. Pealegi ei anna mõned kreemid tulemusi.

Pinguldava kreemi maksimaalseks kasutamiseks valige kreem, mis sisaldab neid vananemisvastaseid koostisosi: retinoidid ja kollageen.

Kasutage kreemi iga päev ja hoidke kindlasti tervet nahka, näiteks kandke regulaarselt päikesekreemi.

Näoharjutused

Kui soovite loomulikku näotõstmist, proovige näoharjutusi. Saate neid teha kodus ja need ei maksa raha.

Näoharjutused toniseerivad ja pingutavad näolihaseid, kasutades erinevaid tehnikaid. Näiteks vähendavad lõualuu harjutused väidetavalt topeltlõua välimust, mis on mõne jaoks probleemne piirkond.

Kuigi näoharjutuste või "näojooga" efektiivsuse kohta on vähe kliinilisi tõendeid, on hilisematel aegadel ilmnenud rohkem uuringuid.

Näiteks leidis Loodeülikooli Feinbergi meditsiinikooli aseesimees ja dermatoloogiaprofessor dr Murad Alam, et igapäevaste näoharjutuste tegemine andis positiivseid vananemisvastaseid tulemusi.

Näoharjutusi tehes saate enda abistamiseks kasutada jadeerulli.

Selle iidse Hiina ilutööriista kohta öeldakse:

• soodustada lümfidrenaaži
• stimuleerida vereringet
• lõdvestage näolihaseid

Kuigi nende väidete toetuseks pole palju tõendeid, vannuvad ilueksperdid seda. Samamoodi on gua sha kivi veel üks populaarne ilutööriist.

Lisandid

Naha väljanägemise parandamiseks on paar toidulisandit, mis saavad seda teha. Need sisaldavad:

• Kollageenpeptiidid. Selle toidulisandi turg on viimase mitme aasta jooksul populaarseks saanud põhjusel: see aitab kehas lagunenud kollageeni täiendada. Te võite seda võtta mitmel kujul, sealhulgas kollageenijooki. Tulemuste nägemiseks võtke seda iga päev ja järjekindlalt.
• C-vitamiin. See võimas antioksüdant parandab kahjustatud naharakke, kaitseb nahka vabade radikaalide eest ja aitab isegi kollageeni tootmisel.

Millised on kosmeetilised protseduurid selle protsessi ümberpööramiseks?

Kui näete naha lõtvumist, pakuvad need protseduurid kiiret lahendust.

Keemiline koorimine

Keemiline koorimine on minimaalselt invasiivne protseduur, mis parandab naha tekstuuri. Nad teevad seda, eemaldades kahjustatud naharakud naha välimisest kihist ehk epidermisest.

Kui keemilisi koorimisi kasutatakse sageli näol, saab neid teha ka teistes kehapiirkondades, näiteks kaelas ja kätes.

Tulemused ei ole kohesed ja sõltuvad sellest, millist tüüpi keemilist koort saate. Näiteks on kolme erinevat tüüpi:

• valgus
• keskmine
• sügav

Parimate tulemuste saavutamiseks on soovitatav teha ravi iga 4–6 nädala tagant.

Laseri pindamine

Seda on nimetatud naha pinguldamiseks kõige tõhusamaks raviks.

Laserkatteks on vaja kasutada ühte kahest laserist: süsinikdioksiidi (CO2) või erbiumi. C02 aitab eemaldada armid, tüükad ja kortsud, samas kui erbium lahendab pindmisi probleeme, näiteks peeneid jooni.

Mõlemad aga parandavad naha tekstuuri, keskendudes epidermisele laseriga.

Tulemused pole kohesed ja taastumisaeg võib võtta kuni paar nädalat. Teil on tõenäoliselt vaja mitu seanssi, kuni soovitud tulemused on saavutatud.

Kuigi tulemused võivad kesta kuni 5 aastat, tekivad normaalse vananemisprotsessi osana kortsud ja jooned uuesti.

Naha ultraheli pinguldamine

Kui otsite rasket koormust, proovige naha ultraheli pingutamist.

Ultrahelilained pingutavad nahka kuumuse abil. See hooldus läheb naha kihtidesse sügavamale kui laseripind.

Seetõttu soodustab see kollageeni tootmist, mis viib aja jooksul siledama ja pringima nahani.

Taastumisaega pole ja kuigi näete kohest erinevust, oodake kuni 3–6 kuud, enne kui näete parimaid tulemusi.

Märgatava erinevuse saavutamiseks peate võib-olla tegema kolm või enam protseduuri.

Kas teatud naha pinguldamise tehnikad on konkreetsetele kehapiirkondadele paremad?

Näole ja kaelale

Proovige naha ultraheli pingutamist.

See on suunatud teie lõua all olevale nahale, näole ja isegi kaelale (dekoltee). See võib aidata ka krepp-naha välimust, mis on õhuke ja peenelt kortsus nahk. Ultrahelitehnikat peetakse näo tõstmiseks mitteinvasiivseks alternatiiviks, ilma et see põhjustaks valu ja kopsakaid kulusid.

Naha elastsuse ja niisutuse tagamiseks võite proovida ka vabamüügis olevaid võimalusi, näiteks pinguldavaid kreeme või niisutavaid kreeme. Spetsiaalselt dekoltee jaoks valmistatud kreem on veel üks suurepärane võimalus.

Samuti võite proovida näoharjutusi, et nahk vormiks vormida.

Käte ja jalgade jaoks

Proovige treeningut.

Lihasmassi kasvatamine jõutreeningharjutuste abil aitab vähendada longus naha välimust.

Saate otsida konkreetseid harjutusi käte ja reite toonimiseks.

Kõhu jaoks

Proovige laserpinda.

Sõltumata sellest, kas nahk on kaalulangusest, rasedusest või geneetikast lahti, on soojusteraapia suurepärane võimalus. See on äärmiselt kasulik kõhu lõdva naha sihtimiseks ja palju vähem invasiivne kui kõhuplastika.

Küsige pardal sertifitseeritud dermatoloogilt

Kui te pole kunagi kindel, kas ravi sobib teile, küsige nõu juhatuse sertifitseeritud dermatoloogilt.

Juhatuse atesteeritud dermatoloogid on Ameerika Kosmeetilise Kirurgia Nõukogu, Ameerika Dermatoloogilise Kirurgia Seltsi või Ameerika Dermatoloogia Akadeemia liikmed.

Dermatoloogid tunnevad erinevaid ravivõimalusi ja saavad kindlaks teha, mis on teie nahatüübile ja tervisele parim. Enne ühe valimist võiksite isegi mõne kandidaadiga vestelda. Kui seda teete, küsige kindlasti palju olulisi küsimusi.

Näiteks võite neilt küsida järgmist:

• nende kogemused protseduuriga
• kas neil on portfell enne ja pärast pilte
• hinnakujundus
• taastumisaeg

Oma piirkonna pardal sertifitseeritud dermatoloogi leidmiseks kasutage seda veebiotsingu tööriista.

Ära võtma

Graatsiliselt vananeda püüdes on rippunud või lõtv nahk paljude inimeste jaoks tavaline probleem.

See on vananemise loomulik osa, mille põhjustab kollageeni kadu ja liigne päikese käes viibimine. Selle põhjuseks võib olla ka kaalulangus või rasedus.

Kui soovite oma nahka vananedes pingutada, on teil palju võimalusi. Muidugi ei saa vananemismärke täielikult ümber pöörata.

Võite minna mittekirurgilisele teele ja lisada nahahoolduse rutiinile pinguldavaid kreeme või näoharjutusi. On ka kosmeetilisi protseduure, mis annavad kiirema tulemuse, näiteks laserpind või naha ultraheli pinguldamine.

Teie jaoks parima lahenduse leidmiseks pöörduge pardal sertifitseeritud dermatoloogi poole. Nad saavad määrata teie nahatüübi ja tervise raviplaani.