Kas Eyebright'i tilgad ja toidulisandid on tervisele kasulikud?

Sisu

• Mis on silmanägemine?
• Rikas taimsetes ühendites
• Võib leevendada silmade ärritust
• Muud võimalikud tervisega seotud eelised
• Vormid ja annused
• Ettevaatusabinõud
• Alumine rida

Eyebright on väikeste valgete õitega taim, mille keskel on lillad triibud ja kollane prits.

Seda on Euroopas traditsioonilises ravimtaimes kasutatud sajandeid, eriti väiksemate silmahaiguste korral, nagu punetus ja ärritus (1, 2).

Ürdi kreeka nimi, Eufraasia, tähendab rõõmu, viidates sellele, kuidas võite end tunda, kui ravimtaim taastab teie silmade tervise (2).

Selles artiklis antakse ülevaade silmade valgust kasutamisest, võimalikest eelistest, annustamisest ja ettevaatusabinõudest.

Mis on silmanägemine?

Pealtnägija (Euphrasia officinalis) on ravimtaim, mis kasvab tavaliselt Euroopas, Aasias ja Põhja-Ameerikas. See on 2–8 tolli (5–20 cm) pikk ja õitseb vaid mõni kuu kasvuperioodi lõpupoole (2).

Silmailu kasvab hästi vaeses mullas ja - olles poolparasiitide taim - saab osa oma veest ja toitainetest lähedalasuvate taimede juurtest.

Selle varred, lehed ja lilled on kasutatud traditsioonilises ravimtaimes, sealhulgas tee ja toidulisanditena.

Eyebright kasutatakse ka homöopaatias - loodusliku meditsiini vormis, mille ravimisel kasutatakse äärmiselt lahjendatud aineid (2).

Kokkuvõte Pealtnägija (Euphrasia officinalis) onravimtaim, mille varred, lehed ja lilled on kasutatud tees ja toidulisandites.

Rikas taimsetes ühendites

Eyebright sisaldab mitmeid kasulikke taimseid ühendeid, sealhulgas flavonoide luteoliini ja kvertsetiini (2).

Luteoliin ja kvertsetiin pärsivad nuumrakkudeks kutsutud immuunrakke, mis vabastavad histamiini - ühendit, mis kutsub esile allergia sümptomeid nagu nohu ja vesised silmad (3).

See antihistamiinivastane omadus võib olla üks põhjus, miks silmavaha on traditsiooniliselt kasutatud hooajalise allergia või heinapalaviku raviks - ehkki uuringud pole selle tõhusust sel eesmärgil kontrollinud (2).

Eyebright sisaldab ka iridoididena tuntud ühendeid. Üks selle rühma kõige enam uuritud ühendeid on aukubiin (4).

Katseklaasiuuringus leiti, et aukubiin aitas minimeerida südamekoe armistumist kahjulikes tingimustes nagu pärast infarkti. Armistumine võib vähendada teie südame pumpamisvõimet (5).

Hiirte uuring näitas, et aukubiin võib pärssida südamekoe armistumist pärast infarkti, vähendades oksüdatiivseid kahjustusi, mida põhjustavad ebastabiilsed molekulid, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks (6).

Inimeste uuringud on vajalikud, et teha kindlaks, kas silmavala tüüpilised annused pakuvad tervisele kasulikeks nendeks kasulikeks taimeühenditeks.

Kokkuvõte Eyebright sisaldab flavonoide, sealhulgas luteoliini ja kvertsetiini, millel on antihistamiini omadused. Maitsetaim pakub ka ühendit nimega aukubiin, mis võib kaitsta oksüdatiivsete kahjustuste eest ja toetada südame tervist.

Võib leevendada silmade ärritust

Nägemise üldnimi viitab selle traditsioonilisele kasutamisele loomade ja inimeste silmaprobleemide ravimisel (2, 7, 8).

Silmade tervis on ka üks väheseid uuritud ürdi kasutusviise - ehkki uuringud on piiratud.

Ühes katseklaasiuuringus aitasid silmavalguse ekstraktid kontrollida inimese sarvkesta rakkude põletikku. Sarvkest on selge kude, mis katab teie silma värvilise osa (9).

Teises katseklaasiuuringus leiti, et silmapilk ja kummel (Matricaria kummel) aitas sarvkesta rakke kaitsta päikesepõletuste ja kahjustuste eest (10).

Inimeste uuringus kasutasid 65 silmapõletikuga täiskasvanut - õietolmuallergia, tuule, tolmu, nakkuste või silmade tüve tõttu - silmatilku, mis sisaldasid võrdses koguses silmavalgust ja roosi (Rosae aeroheel) ekstraheerib kolm korda päevas.

Ligikaudu 81% -l osalejatest oli silmade punetus, turse, põletustunne ja kleepuvad eritised täielikult leevendatud 6–14 päeva jooksul. Ülejäänud osalejatel oli silmade sümptomites märgatav paranemine (11).

Sellegipoolest pole kindel, kui palju silmavaated selle eelistele kaasa aitasid, kuna seda katsetati koos teise ravimtaimega. Samuti on võimalik, et silmanähud oleksid paranenud ilma ravita, kuid seda hindavat kontrollrühma ei olnud.

Ainult platseebokontrollitud inimeste uuringud silmade nägemise kohta on vajalikud selleks, et selgitada, kas see võib parandada silmade ärritust, põletikku ja sellega seotud silma sümptomeid.

Nimelt ei ole üheski uuringus katsetatud silmavalgust selle mõju kohta peamistele silmahaigustele, nagu kollatähni degeneratsioon, katarakt ja glaukoom.

Kokkuvõte Nimi eyebright pärineb ravimtaime traditsioonilisest kasutamisest silmavaevuste korral. Esialgsed uuringud näitavad, et ravimtaim võib aidata ärritunud, põletikulisi silmi leevendada, kuid selle kinnitamiseks on vaja veel uuringuid.

Muud võimalikud tervisega seotud eelised

Mõned uuringud näitavad, et silmanägemine võib olla kasulik tervise muudele aspektidele, kuid selle tõhususe kinnitamiseks on vaja rohkem uurida.

On esialgseid tõendeid selle kohta, et silmanägemine võib:

• Toetage naha tervist. Katseklaasiuuringus aitas silmavalgus vältida naharakkude päikesekahjustusi, võideldes ebastabiilsete molekulide, nn vabade radikaalide vastu. Seda tüüpi kahjustused tekitavad kortse ja suurendavad nahavähi riski (12).
• Madalam veresuhkur. Kui diabeediga rottidele anti silmaümbruse lehtedest suukaudset ekstrakti, vähenes nende tühja kõhu veresuhkur 2 tunni jooksul 34%. See ei mõjutanud diabeedita rottide veresuhkrut (2, 13).
• Leevendab nohu ja köha. Traditsiooniliselt on silmalaugu kasutatud külmetushaiguste, köha ja siinuseinfektsioonide põletiku raviks. Ehkki eyebright pole sel eesmärgil uuritud, sisaldab see looduslikke põletikuvastaseid aineid (2).
• Võitle kahjulike bakteritega. Katseklaasiuuringud näitavad, et silmanägemisel olevad taimsed ühendid võivad pärssida teatud bakterite, sealhulgas Staphylococcus aureus ja Klebsiella pneumoniae, mis on seotud silmainfektsioonidega (14).
• Kaitske maksa. Loomkatsed ja katseklaasiuuringud viitavad sellele, et silmanägemises olev taimne ühend aukubiin võib kaitsta maksa vabade radikaalide, teatud toksiinide ja viiruste kahjustuste eest (15, 16).

Nendest paljutõotavatest leidudest hoolimata muudab inimuuringute puudumine küsitamatuks, kas silmanägemisel on inimestel neist eelistest midagi kasu.

Kokkuvõte Esialgsed katseklaasi- ja loomuuringud viitavad sellele, et silmarõõm võib vältida nahakahjustusi, pärssida kahjulike bakterite paljunemist, kaitsta maksa ja vähendada suhkruhaigetel ning külmetus- ja köhapõletike põdejate veresuhkrut.

Vormid ja annused

Nägemist saate osta kauplustes ja veebist taimetee, vedelate ekstraktide, kapslite, homöopaatiliste graanulite ja silmatilkadena.

Inimeste uuringutes pole annuseid testitud, kuid tootepakenditel ja traditsioonilises meditsiinis soovitatavad tüüpilised annused on (2):

• Tee: 1–2 teelusikatäit (2–3 grammi) kuivatatud silmalaugu või 1 teekott 1 tassi (237 ml) keedetud vee kohta. Katke ja laske järsult 5–10 minutit, seejärel kurnake. Tee võib olla kergelt mõrkjas, kuid soovi korral võite seda magustada.
• Vedelikekstrakt: 1–2 ml, võetakse kuni 3 korda päevas.
• Kapslid: 400–470 mg kapsli kohta, võetakse 2–3 korda päevas.
• Homöopaatilised graanulid: Ravimi tugevus on tavaliselt 30 ° C, mis näitab lahjenemist. Tavaline päevane annus on 3–5 graanulit, mis on lahustatud teie keele alla.
• Silmatilgad: 1 või enam tilka silma kohta vastavalt vajadusele, 3–5 korda päevas.

Kõige tõhusamad annused võivad varieeruda sõltuvalt inimesest, kasutatavast tootest ja ravitavast seisundist.

Kokkuvõte Eyebright on saadaval taimetee, vedelate ekstraktide, kapslite, homöopaatiliste ravimite ja silmatilkade kujul. Tootepakenditel olevad annused annavad üldisi juhiseid, kuid ükski uuring ei ole määranud kõige tõhusamaid annuseid.

Ettevaatusabinõud

Oluline on olla tähelepanelik selle osas, kuidas te oma nägemise toetamiseks silmavalgust kasutate.

Ehkki silmavalgust on traditsiooniliselt kasutatud omavalmistatud silma loputustes silmade pinguldamiseks, pole see ohtlik ja võib põhjustada silmainfektsiooni (2).

Saadaval on steriilsed silmavalgust sisaldavad silmatilgad. Siiski, kui teil on olnud mingit silmaoperatsiooni või kandnud kontaktläätsi, pidage enne selliste silmatilkade kasutamist nõu oma silmaarstiga.

Samuti peaksite olema ettevaatlik silmavalgustuse kasutamisel, kui teil on tervislik seisund või kui te võtate ravimeid, eriti diabeedi korral.

Kuna üks loomuuring näitab, et silmarõõm võib alandada veresuhkrut, peaksite ravimtaime kõrval diabeediravimiga konsulteerima oma tervishoiuteenuse pakkujaga ja hoolikalt jälgima veresuhkru taset.

Oluline on jälgida, et teie veresuhkur ei läheks liiga madalale (2, 13).

Eyebright'i ei ole rasedatel ega imetavatel naistel testitud ja seetõttu tuleks seda nendel eluetappidel vältida (2).

Ja lõpuks ei ole silmade nägemine tõestatud tervisehäirete raviks, nii et ärge kasutage seda määratud ravimite asemel.

Kokkuvõte Ärge kasutage omatehtud, aktuaalseid silmaraviga silmahooldusi, kuna need pole steriilsed. Diabeedi korral tuleb Eyebright'i kasutada ettevaatusega, kuna ravimtaime kombineerimine diabeediravimitega võib põhjustada madala veresuhkru taset.

Alumine rida

Eyebright on ravimtaim, millel on pikk meditsiiniline ajalugu, eriti silmavaevuste korral. See on saadaval tee, toidulisandina ja silmatilkadena.

Ehkki esialgsed tõendid näitavad, et silmanägemine võib olla kasulik põletikulistele, ärritunud silmadele, on vaja rohkem kvaliteetseid uuringuid inimestega.

Silmavaate valgust käsitlevate piiratud uuringute tõttu ärge kasutage seda väljakirjutatud ravimite asemel ja rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga enne tavapäraste raviviiside ühendamist.