Silmahooldusvead, mida te ei tea, et teete

Sisu

• Päikeseprillideta väljaminek
• Silmade hõõrumine
• Punetusvastaste silmatilkade kasutamine
• Dušš kontaktläätsedes
• Magamine kontaktläätsedes
• Ei vaheta oma objektiive vastavalt soovitusele
• Ülevaade

Ausalt öeldes oleme me kõik süüdi vähemalt ühes või kahes varjulises silmaharjumuses. Aga kui halb on tegelikult jätta päikeseprillid päikeselisel päeval koju või hüpata kontaktläätsedega duši alla, kui aega napib?

Tõde on see, et isegi toimingud, mis tunduvad täiesti kahjutud, võivad teie silmadele rohkem kahju teha, kui võite arvata, ütleb Thomas Steinemann, MD, Ameerika Oftalmoloogia Akadeemia kliiniline pressiesindaja. "Kui rääkida teie visioonist, on ennetamine võtmetähtsusega," selgitab ta. "Suurte probleemide vältimiseks on vaja teha paar väikest, lihtsat ja lihtsat sammu. Kui te neid ei tee, võite lõppeda probleemidega, mida pole nii lihtne parandada ja mis võivad isegi põhjustada pimedaksjäämist. mööda teed." CDC esimese tervislike kontaktläätsede tervisenädala (17.–21. november) auks küsisimegi silmaarstidelt, millised on peamised nägemisega seotud vead, mida kõik – kontaktläätsede kandjad ja 20/20 sarnased inimesed – teevad, ja kuidas näha viis nutikamate nägemisharjumuste poole.

Päikeseprillideta väljaminek

Inimesed on sageli päikeseprillide kandmisega talvel vähem hoolsad kui suvel, kuid UV -kiired jõuavad selle aastaajaga ikkagi maapinnale. Tegelikult võivad need peegelduda ka lumelt ja jäält, suurendades teie üldist kokkupuudet. Miks see teie silmadele probleemiks on: "UV -valgus võib põhjustada silmalaugudel melanoomi ja kartsinoomi ning UV -kiirgus suurendab teadaolevalt teie riski selliste probleemide tekkeks nagu katarakt ja kollatähni degeneratsioon," ütleb Christopher Rapuano, MD, sarvkesta teenuste juht. Willasi silmahaigla Philadelphias. Otsige päikeseprille, mis tõotavad blokeerida vähemalt 99 protsenti UVA- ja UVB-kiirgusest, ja kandke neid kogu aeg, isegi pilvistel päevadel. (Lõbutsege sellega! Vaadake parimaid päikeseprille igaks juhuks.)

Silmade hõõrumine

Tõenäoliselt ei jää te pimedaks rippuvate ripsmete või tolmuosakeste eemaldamise katsest, kuid kui olete tavaline kumm, on põhjust harjumusest lahti saada, ütleb Rapuano. "Krooniline silmade pühkimine või hõõrumine suurendab teie keratokoonuse tõenäosust, mis on siis, kui sarvkest muutub õhukeseks ja teravamaks, moonutades teie nägemist," selgitab ta. See võib isegi vajada operatsiooni. Tema nõuanne? Hoidke käed näost eemal ja kasutage ärritavate ainete eemaldamiseks kunstpisaraid või lihtsalt kraanivett.

Punetusvastaste silmatilkade kasutamine

Aeg-ajalt (näiteks allergiast põhjustatud punasuse leevendamiseks) ei tee nende tilkade kasutamine – mis ahendavad silma veresooni, et vähendada punetust – ei tee teile haiget. Aga kui te kasutate neid iga päev, muutuvad teie silmad sisuliselt tilkadest sõltuvaks, ütleb Rapuano. Teil on vaja rohkem ja mõju kestab vähem aega. Ja kuigi tagasilöögi punetus iseenesest ei ole tingimata kahjulik, võib see alguses häirida ärritust põhjustavat. Kui süüdlane oli infektsioon, võib ravi edasilükkamine tilkade kasuks olla ohtlik. Rapuano ütleb, et kui teil on vaja oma valgeid valgendada, kasutage punetusevastaseid tilkasid, kuid loobuge nendest ja pöörduge silmaarsti poole punetuse korral, mis kestab kauem kui üks või kaks päeva.

Dušš kontaktläätsedes

Steinemann ütleb, et kogu vesi – kraanist, basseinist ja vihmast – võib sisaldada akantamoeba. Kui see amööb satub teie kontaktidele, võib see teie silma üle kanduda, kus see võib teie sarvkesta ära süüa, põhjustades lõpuks pimedaksjäämise. Kui jätate läätsed duši alla või ujuma, desinfitseerige need või visake need ja pange pärast veest väljumist uus paar. Ärge kunagi kasutage läätsede või nende ümbrise loputamiseks kraanivett. (Niikaua kui puhastate oma dušširutiini, lugege 8 juuksepesu viga, mida te duši all teete.)

Magamine kontaktläätsedes

"Kontaktläätsedes magamine suurendab teie nakatumisohtu viis kuni kümme korda," ütleb Steinemann. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui läätsedes magate, hoitakse teie kontaktidele sattunud mikroobe kauem teie silma vastas, muutes need tõenäolisemalt probleeme tekitavaks. Pikaajalise kontaktide kulumisega kaasnev vähenenud õhuvool vähendab ka silma võimet nakkustega võidelda, lisab Steinemann. Siin pole otseteed-lihtsalt peidake oma objektiivikott ja kontaktlahendus kuhugi, kus näete seda enne sisenemist, et julgustada palja silmaga magama minema.

Ei vaheta oma objektiive vastavalt soovitusele

Kui kannate igapäevaselt kasutatavaid läätsi, vahetage need iga päev. Kui need on igakuised, vahetage iga kuu. "Olen alati üllatunud, kui paljud inimesed ütlevad, et vahetavad uutele objektiividele alles siis, kui nende vana paar hakkab neid häirima," ütleb Steinemann. "Isegi kui olete desinfitseerimislahuse suhtes nõudlik, toimivad läätsed nagu mikroobide ja mustuse magnet," selgitab ta. Aja jooksul on teie kontaktid kaetud käte ja kontaktide ümbrise mikroobidega ning kui te neid pidevalt kannate, kanduvad need vead silma, suurendades teie nakatumisohtu. Desinfitseerige oma läätsed ja nende ümbris iga kasutuskorra vahel ning visake läätsed vastavalt juhistele (peaksite vahetama ka ümbrise iga kolme kuu tagant).

Ülevaade