Kuidas trenn aitas mul heroiini- ja opioidisõltuvusest üle saada

Sisu

• Ülevaade

Oleksin pidanud aru saama, et löön põhja, kui varastasin pillid oma vanaemalt, kes tugines osteoporoosi raviks valuvaigistitele. Aga selle asemel, kui ta märkas, et mõned tema pillid olid kadunud, valetasin ma läbi hammaste ja eitasin, et mul oleks sellega midagi pistmist. Mäletan, et lahkusin sel päeval kodust ja mõtlesin, et olen kõiki petnud, aga tulen hiljem samal õhtul tagasi lukustatud magamistoa uste ja ravimikappide juurde, mis olid puhtaks pühitud. Kogu mu pere teadis, et mul on probleem-kõigil peale minu.

Ma ei olnud üles kasvades just ingel, kuid ma ei hakanud tõsiselt narkootikume kasutama enne, kui kohtasin oma kolledži poiss-sõpra, meest, keda ma tõesti arvasin olevat "see üks". Kaks nädalat enne kooli lõpetamist tutvustas ta mulle OxyContini, Percoceti ja Vicodini. (Need retseptiravimid võivad põhjustada juhusliku sõltuvuse, eriti valusast vigastusest toibuvale inimesele.) Üsna kiiresti muutus mu armumine temast uimastite endiks. Ma vajasin neid lihtsalt selleks, et end normaalselt tunda. Ma ei saaks ilma nendeta tööle minna. Ma ei saanud ilma nendeta magada. Ja kui ma ei oleks kõrge, oleksin põhimõtteliselt haige ja väriseksin ohjeldamatult. (Kui teate, et kellelgi, keda armastate, võib olla probleeme, jälgige neid teisi uimastite kuritarvitamise hoiatusmärke.) Ma arvan, et ma teadsin, et mu elu keerleb narkootikumide ümber, kuid tundsin siiski, et kontrollin ennast. Olin veendunud, et vajan neid ainult nii, nagu paljud kontoritöötajad päeva jooksul kohvile toetuvad.

Minu sõltuvuse kõrghetkel olid minu päevad kurnav tsükkel, kus otsisin tablette, tõusin kõrgele, tulin nii kõrgelt ja seejärel otsisin oma järgmist tippu (mis on päris kallis elustiil). Lõpuks võtsin heroiini pärast seda, kui "sõber" ütles, et see maksab murdosa sellest, mida ma OxyContini eest maksin. Siis tõuseksin nii kõrgele, et oleksin pimendatud ja mind arreteeritaks poeröövi eest. (See oli nagu elektrikatkestus liigsest alkoholitarbimisest, kus sa oled endiselt üleval ja kõnnid ringi.) Kolmandal korral, kui see juhtus, kui ma helistasin emale (uuesti), et ta mind välja aitaks, võttis ta mu kätte ja ütles mulle ta ei saaks enam niimoodi edasi elada. Siis sain aru, et ka mina ei saa.

See oli see, mida ma vajasin, et oma taastumist tegelikult alustada. Ma valetaksin, kui ütleksin, et mul oli sel päeval äratus ja järsku mu sõltuvus paranes. See vahistamine toimus 2012. aastal ja kulus terve aasta neli korda nädalas intensiivsele ambulatoorsele programmile minekule ja kaks-kolm korda päevas oma 12-astmelise rühma või sponsoriga kohtumisele, enne kui tundsin end tõesti "puhtana". Kuid kogukonna tagahoidmine aitas mul motivatsiooni hoida. Kõik minu programmis olevad inimesed said mu loost aru. Nad olid seal ise, nii et said omavahel suhelda.

Need aitasid mul end paremini tunda ja lõpuks hakkas see ka oma tervise ja keha eest paremini hoolt kandma. Hakkasin treenima programmi, mis oli mõeldud taastunud inimestele, ja õppisin uuesti harjutama. Kui olin uimastisõltuvuses, unustasin, kui väga mulle trenn meeldib! Nüüd pean prioriteediks iga päev midagi aktiivset teha – olgu selleks intensiivne CrossFit-tüüpi tund koos inimestega minu programmis, joogatund või lihtsalt jalutuskäik ümbruskonnas, et end liigutada. Aktiivne olemine aitab mul mõtted selgeks teha ja see käib käsikäes kainena püsimisega. See kõlab klišeelikult, kuid trenn annab mulle teistsuguse, ilmselgelt minu jaoks parema.

Elan praegu üsna struktureeritud elu ja just see struktuur hoiab mind kaine. Planeerin sõpradega treeninguid varahommikul, et välistada eelmisel õhtul võimalus kõverdada. Need varahommikused kohustused sunnivad mind ka oma päeva alustama, et mul ei oleks võimalust vedeleda diivanil, kus narkootikumid võivad olla kiusatus.

Sõltuvuse haripunktis ei oleks ma kunagi osanud arvata, et inimesed näevad mind edu eeskujuna, kuid nüüd nad seda teevad. Soovitan neile, et tulge ikka ja jälle tagasi – taastumiskoosolekutele ja treeningutele – sest see läheb paremaks.

Ülevaade