See uus video tõestab, et Eva Longoria on ametlikult batuuditreeningute kuninganna

Sisu

• Ülevaade

Ükskõik, kas see on jooga, jooksmine või raske tõstmine, leiab Eva Longoria alati uusi viise, kuidas end jõusaalis proovile panna - ja viimasel ajal on ta olnud batuuditreeningute kinnisideeks. (ICYMI, näitleja oli enne löömist aeroobikaõpetajaMeeleheitel koduperenaisedkuulsus.)

Uues Instagrami videos jagas Longoria aegunud videot, kus ta purustas oma kodus minibatuudil kardiotreeninguid. Mündivärvi mängukostüümi kandmine-ostke sarnane Girlfriend Collective'ist (Osta, 88 dollarit, friend.com)-näitlejanna alustab treeningut hüppeliigutuste seeriaga, segatuna mõnede kõrgete põlvede ja kõrgete löökidega varbaga . Ta teeb seda kogu aeg, kandes pahkluudel paar reguleeritavat kaalutud kindat (Osta, 25 dollarit, amazon.com) ja Bala Bangles (Osta, 49 dollarit, amazon.com), et saada rohkem põletust. Tema batuudi ette on üles seatud ka Instagrami muudetavad sinise ja sinakasrohelise värvi hantlid. (Seotud: 10 parimat reguleeritavat hantlit kodus suurepäraseks treenimiseks)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $ 88.00 osta see Girlfriend Collective Reguleeritavad kaalutud kindad $ 25.00 ostke seda Amazonist Ostke Amazonist Bala Bangles In Black $ 49.00

Seejärel liigub ta põlvili ja sooritab mõningaid ühe jalaga tagumiku lööke, mõningaid jalgade tõstmise variatsioone ja täis istumisi. "Võtke aega, et leida oma rütm," kirjutas näitlejanna postituse kõrvale.

Tõsi, ainus asi, mis on muljetavaldavam kui tema kodune jõusaali ülesehitus, on tema täpne koordinatsioon kogu rutiini vältel-näitlejanna ei jäta lööki vahele.

See tähendab, et tal on olnud aega harjutada; Longoria kirg batuuditreeningu vastu pole just uus. Veel märtsis jagas ta teist videot, kus ta purustas kardiotreeningu, kirjutades: "Ei saa elada ilma minu batuudita!"

Esimest korda tutvustati talle treeningvarustust juba 2020. aasta novembris koos oma sõbra Elsa Marie Collinsiga. Näitlejanna jagas Instagramis videot, kuidas ta hüppas batuudil, ühes käes hantel ja teises tema jumalik 2-aastane poeg Santi. "Proovisin täna uut treeningut ja Santi tahtis osaleda," kirjutas ta postitusele. "Vabandust, @elsamariecollins, mul on uus õpetaja!"

Pärast seda oli Longoria rabatud – niivõrd, et Collins kinkis talle JumpSport 350 Fitnessi batuudi (Osta, 329 $, amazon.com), et täiendada oma kodust jõusaali. "Elsa pani mulle just uue batuudi maha," jagas Longoria teises videos, kõlades jõuluhommikul sama põnevil kui laps. "See peaks olema batuutide" Rolls Royce "," ütles ta. "Pean ütlema, et see näeb välja teisiti - heas mõttes."

JumpSport Indoor kerge raskeveokite fitnessi batuut $329.00 osta see Amazonist

ICYDK, JumpSport batuudid on enamiku batuudistuudiote põhitarbed. Kuulsused, nagu Goldie Hawn, armastavad kaubamärgi tunnusjoonel kõverdatud jalgu, mis pakuvad täiendavat stabiilsust, nii et te ei pea muretsema, et seadmed hüppamise ajal liiguvad. Mitte ainult see, vaid batuudil on reguleeritavad benji nöörid, mis pakuvad kolme tugevuse taset, nii et saate seda isikupärastada vastavalt oma kaalule ja sellele, kui sügavale või madalale soovite põrget teha. (Seotud: kuidas luua kodus jõusaal, kus soovite tegelikult treenida)

Kui Longoria seda ise katsetas, märkas ta kohe erinevust võrreldes batuudiga, mida ta oma esimesel treeningul kasutas. "Oh jumal, see tundub hämmastav," ütles ta hüpates. "Põlvedel tundub see tegelikult parem."

Treeningbatuudid on tegelikult suurepärane võimalus ühiste probleemidega inimestele aktiivseks jääda. "[Batuutitunnid on] ideaalne treening inimestele, kellel on alakehaprobleemid, nagu pahkluu-, põlve-, puusa- või alaseljavalu," ütles varem American Council on Exercise treeningfüsioloog Pete McCall, C.S.C.S.Kuju. "Batuudi elastsus võimaldab kehal liikuda ilma maapinna reaktsioonijõu lisapingeta." (Seotud: 6 mini takistusriba harjutust puusade tugevdamiseks)

Kuigi batuudil hüppamine on õrnem kui jooksmine, on see siiski tappev treening. Ameerika treeningnõukogu uuringud näitavad, et see mitte ainult ei paranda teie südame-hingamisteede võimekust, vaid ka kalorite põletamine batuuditreeningu ajal näib olevat võrdne 10-minutilise miili jooksmisega. (Vaata: Miks on batuudil hüppamine parem kui jooksmine)

Parim osa? Treeningbatuudid on päris mitmekülgne treeningvarustus. Neid pole mitte ainult lihtne salvestada, vaid neid saab kasutada ka treeningute tõstmiseks - seda näitas Longoria oma viimases postituses ja teises postituses, mida ta jagas detsembris 2020.

Sellel fotol on ta näinud oma uue batuudi kasutamist, kuid selle asemel, et sellel hüpata, kasutab ta seda tasakaalu säilitamiseks, purustades samal ajal mõned väljalöögid Elite Eleven Sportingu stiilses uues treeningul. "Ainus, mis hommikused väljaasted talutavaks teeb, on armas riietus! 💪🏽," kirjutas ta pildiallkirjas.

Kas soovite oma kodustele treeningutele vürtsi lisada? Liituge Longoriaga batuudiklubis, ostes parimaid treeningbatuute siseruumides kasutamiseks.

Ülevaade

Reklaam