Epsomi soolavannide eelised raseduse ajal

Sisu

• Mis on Epsomi sool?
• Kuidas kasutada Epsomi soola
• Kasu
• 1. Rahustage neid lihaseid
• 2. Naha lutt
• 3. Aidake seedimist
• 4. Vähenda stressi
• 5. Täiendage soola
• Kas see on efektiivne?
• Muud eelised
• Kust osta Epsomi soola
• Hoiatused

Epsomi sool on rase naise liitlane.

Sellel looduslikul valude vastu on märkimisväärselt pikk ajalugu. Seda on sajandeid kasutatud erinevate rasedusprobleemide raviks.

Siin on ülevaade Epsomi soola kasutamise eelistest raseduse ajal.

Mis on Epsomi sool?

Epsomi sool pole tegelikult sool. Seda seetõttu, et see ei sisalda naatriumkloriidi. Epsomi sool on magneesiumi ja sulfaadi kristalliseeritud vorm, kaks looduslikult esinevat mineraali.

Need kristalliseeritud mineraalid avastati algselt “soolana”, mida me täna neile nimetame, Inglismaal Epsomis. Epsomi soola on kasutatud sajandeid.

Kuidas kasutada Epsomi soola

Rasedad saavad vannis leotades kasutada Epsomi soola. Epsomi sool lahustub vees väga kergesti. Paljud sportlased kasutavad seda vannis valulike lihaste leevendamiseks. Nad vannuvad, et see aitab lihastel pärast rasket treeningut taastuda.

Segage umbes 2 tassi Epsomi soola sooja vanni ja leotage umbes 12 kuni 15 minutit. Hoidke veetemperatuuri kindlasti mugavalt ja mitte kõrvetavat. Kehatemperatuuri tõstmine mullivannis leotades on tulevasele lapsele ohtlik. Sel põhjusel tuleks raseduse ajal vältida mullivanne (või väga kuuma vannivett).

Kasu

Raseduse ajal on Epsomi soolavannide võtmisel mitmeid eeliseid. Need on viis peamist põhjust, miks rasedad seda soovitavad.

1. Rahustage neid lihaseid

Rasedad naised võivad leida, et Epsomi soolaga vann aitab leevendada valulikke lihaseid ja seljavalusid. Sageli soovitatakse ravida jalakrampe, mis on raseduse ajal levinud probleem.

2. Naha lutt

Paljud rasedad leiavad, et Epsomi sool rahustab naha venitamist. Samuti on soovitatav kiirendada lõikude ja väiksemate päikesepõletuste paranemist.

3. Aidake seedimist

Rasedad naised ei tohi Epsomi soola alla neelata, kui teie arst pole teile andnud konkreetseid juhiseid ja annustamissoovitusi.

4. Vähenda stressi

Arvatakse, et magneesium on looduslik stressi vähendaja. Paljud rasedad leiavad, et Epsomi sool aitab hinge rahustada.

5. Täiendage soola

Magneesiumipuudus on USA-s terviseprobleem. Epsomi sool võib aidata asendada osa sellest, mis meil kõigil oma dieedis puudu on. Pöörduge oma arsti poole, kui olete mures, et te ei saa oma dieedis piisavalt soola. Ärge võtke Epsomi soola sisse, kui arst pole teile konkreetseid juhiseid andnud.

Kas see on efektiivne?

Mõned uuringud näitavad, et magneesiumsulfaat imendub naha kaudu. Sellepärast kasutatakse seda vannis. Kuid mõned eksperdid ütlevad, et imendunud kogus on liiga väike, et see oleks oluline.

Keegi ei väida, et Epsomi sool vannis kasutatuna vähest või üldse ei kahjusta. See tähendab, et paljud arstid peavad Epsomi soola ohutuks leevenduse leidmise viisiks, isegi kui leevendust pole teaduslikult võimalik mõõta.

Muud eelised

Ühes British Journal of Obstetrics and Gynecology avaldatud uuringus jälgiti naisi, kellele anti preeklampsia raviks intravenoosselt magneesiumsulfaati. Preeklampsia on potentsiaalselt eluohtlik seisund, mis tekib väikese protsendi raseduste ajal.

Suurbritannia juhitud uuringus raviti preeklampsiaga rasedaid naisi kogu maailmast magneesiumsulfaadiga. See vähendas nende riski rohkem kui 15 protsenti. Tegelikult on arstid preeklampsia raviks kasutanud magneesiumsulfaati juba 1900. aastate algusest. Uuring toetas aastakümnete pikkust kasutamist.

Epsomi soola on kasutatud ka seedeprobleemide, nagu kõrvetised ja kõhukinnisus, raviks. Kuid see ravi nõuab Epsomi soola tarbimist. See on midagi, mida te ei tohiks kunagi teha ilma arsti juhendamiseta.

Kust osta Epsomi soola

Epsomi soola saab apteekidest ja paljudest toidupoodidest. Leiate mitmesuguseid kaubamärke ja hindu. Ühelgi neist pole tegelikku vahet. Kuid raseduse ajal pidage kinni Epsomi sirgest soolast.

Ärge kasutage ürtide või õlidega segatud tooteid, et vältida allergilisi reaktsioone või muid tüsistusi.

Hoiatused

Te ei tohiks kunagi süüa Epsomi soola. Raseduse ajal ärge jooge seda lahustatuna ega süstige seda ilma arsti nõu ja abita. Ehkki harva võib esineda magneesiumsulfaadi üleannustamine või mürgistus.