Minu söömishäire inspireeris mind registreeritud toitumisnõustajaks

Sisu

• Ülevaade

Olin kunagi 13-aastane tüdruk, kes nägi peeglisse vaadates ainult kahte asja: äike reied ja vankuvad käed. Kes tahaks temaga kunagi sõbraks saada? Ma mõtlesin.

Päevast päeva keskendusin oma kaalule, astusin mitu korda kaalule, püüdlesin 0 suuruse poole, tõrjudes samal ajal oma elust kõik, mis mulle kasulik oli. Kaotasin kahe kuu jooksul palju (loe üle 20 kilo). Kaotasin menstruatsiooni. Kaotasin oma sõbrad. Ma kaotasin iseennast.

Aga, ennäe, seal oli ere valgus! Imede ambulatoorne meeskond-arst, psühholoog ja dietoloog-suunasid mind õigele teele. Tervenemise ajal suhtlesin tihedalt registreeritud dietoloogiga, naisega, kes muudaks mu elu igaveseks.

Ta näitas mulle, kui ilus toit oli, kui kasutate seda oma keha toitmiseks. Ta õpetas mulle, et tervisliku elu juhtimine ei koosne dihhotoomsest mõtlemisest ja toiduainete märgistamisest "hea" versus "halb". Ta kutsus mind proovima kartulikrõpse, sööma võileiba koos leivaga. Tänu temale sain teada olulise sõnumi, mida kannan endaga kogu ülejäänud elu: Oled kaunilt ja imeliselt tehtud. Nii sain ma küpses vanuses 13 -aastaselt innustuse minna oma dieeditee karjääri juurde ja saada ka registreeritud dietoloogiks.

Välk edasi ja ma elan nüüd seda unistust ja aitan teistel õppida, kui ilus see võib olla, kui aktsepteerite oma keha ja hindate selle paljusid kingitusi ning mõistate, et enesearmastus tuleb seestpoolt, mitte skaala skaalast.

Mäletan siiani oma esimest ametikohta söömishäirete (ED) ambulatoorse programmi uhiuue dieediarstina. Juhtisin Chicago kesklinnas rühmatoidusessiooni, mis keskendus noorukite ja nende perede julgustamisele koos einestada kontrollitud keskkonnas. Igal laupäeva hommikul astus mu uksest sisse 10 tweeni ja kohe sulas mu süda. Ma nägin end igas neist. Kui hästi tundsin ära 13-aastase väikese daami, kes oli silmitsi oma suurima hirmuga: pere ja võõraste seltskonna ees muna ja peekoniga vahvlite söömine. (Tavaliselt on enamikul ambulatoorsetel ED -programmidel selline söögitegevus üles ehitatud selliselt, sageli kaaslaste või pereliikmetega, keda julgustatakse osalema.)

Nende seansside ajal istusime ja sõime. Ja personaliterapeudi abiga töötlesime läbi emotsioonid, mida toit neis tekitas. Klientide südantlõhestavad vastused ("see vahvel läheb otse mu kõhule, ma tunnen rulli...") olid alles algus moonutatud mõtlemisele, mille all need noored tüdrukud kannatasid, mida sageli õhutas meedia ja sõnumeid, mida nad päevast päeva nägid.

Seejärel, mis kõige tähtsam, arutasime, mida need toidud sisaldasid – kuidas need toidud andsid neile mootorite käitamiseks kütust. Kuidas toit neid nii seest kui väljast toitis. Aitasin neile näidata, kuidas kõik toidud sobivad (sealhulgas need suure slämmi hommikusöögid aeg-ajalt), kui sööte intuitiivselt, võimaldades sisemisel näljal ja täiskõhutundel teie söömiskäitumist juhtida.

Nähes oma mõju sellele noorte naiste rühmale, veenis mind taas, et olin valinud õige karjääritee. See oli minu saatus: aidata teistel mõista, et need on kaunilt ja imeliselt tehtud.

Ma pole sugugi täiuslik. On päevi, mil ärkan ja võrdlen end 0 suurusega mudelitega, mida telerist näen. (Isegi registreeritud dieediarstid pole immuunsed!) Aga kui ma kuulen seda negatiivset häält pähe hiilimas, meenub mulle, mida enesearmastus tegelikult tähendab. Ma ütlen endale, "Sa oled kaunilt ja imeliselt tehtud," las see ümbritseb mu keha, meelt ja hinge. Tuletan endale meelde, et mitte igaüks pole mõeldud skaalal teatud suuruseks või teatud arvuks; meie eesmärk on toita oma keha sobivalt, süüa näljasena toitev ja toitainerikkaid toite, lõpetada, kui kõht on täis, ning loobuda emotsionaalsest vajadusest süüa või teatud toiduaineid piirata.

See on võimas asi, mis juhtub siis, kui loobud oma kehaga võitlemast ja õpid armastama seda imet, mida see sulle toob. See on veelgi võimsam tunne, kui tunned enesearmastuse tõelist jõudu, teades, et olenemata suurusest või arvust oled sa terve, sa oled toidetud ja sind armastatakse.

Ülevaade