Düspareunia võib olla salapärane põhjus, miks seks on teie jaoks valus

Sisu

• Düspareunia sümptomid
• Füüsilised ja psühholoogilised põhjused
• Kuidas ravida düspareuniat
• Näpunäiteid düspareuniaga toimetulemiseks
• Ülevaade

Kõigist haigustest, millest keegi ei räägi, võib kooki võtta lihtsalt düspareunia. Pole sellest kuulnud? See pole üllatav-aga mis on üllatav on see, et seda kogevad üle 40 protsendi naistest. (Teised hinnangud ulatuvad Ameerika perearstide akadeemia andmetel koguni 60 protsendini, kuigi statistika on aastate jooksul muutunud.)

Definitsiooni järgi on düspareunia üldine termin suguelundite valu kohta vahetult enne vahekorda, selle ajal või pärast seda, kuid põhjused pole alati selged ega ole samad. Tegelikult pole see alati füüsiline-paljudel juhtudel on see seisund seotud emotsionaalsete traumade, stressi, seksuaalse kuritarvitamise ajalooga ja meeleoluhäiretega, nagu ärevus ja depressioon.

Seks peaks end hästi tundma. Kui seda ei juhtu kunagi, rääkige oma arstiga. Vahepeal, kui arvate, et düspareunia võib teie valusas seksis süüdi olla, lugege lisateabe saamiseks edasi.

Düspareunia sümptomid

"Tavaliselt on düspareunia sümptomiteks igasugune valu tupes läbitungiva seksi ajal," ütleb One Meditsiini arst Navya Mysore. Täpsemalt tähendab see järgmist:

• Valu läbitungimisel (isegi kui see on tunda ainult esimesel sisenemisel)
• Iga tõuke korral sügav valu
• Põlevad, valutavad või tuikavad aistingud, mis kestavad pikemat aega pärast vahekorda

Kuid see ei pruugi olla valus iga kord, kui seksite, ütleb dr Mysore. "Üks inimene võib tunda valu 100 protsenti ajast, kuid teine ​​võib seda kogeda ainult juhuslikult."

Füüsilised ja psühholoogilised põhjused

"Eeldades, et infektsiooni või põletikku pole, võib düspareunia olla juba olemasoleva seisundi kõrvalsaadus," ütleb sertifitseeritud seksoloog ja osteopaatiline arst Habib Sadeghi, D.O., raamatu autor. Selguse puhastusvahend, (kes on näinud sadu selle häire patsiente oma praktikas Agoura Hillsis, CA.)

Mõned düspareunia füüsilised põhjused on järgmised:

• Retrovertne (kallutatud) emakas või emaka prolaps
• Sellised seisundid nagu emaka fibroidid, munasarjatsüstid või PCOS, endometrioos või vaagnapõletik (PID)
• Armid vaagna- või suguelundite piirkonnas (selliste operatsioonide tõttu nagu hüsterektoomia, episiotoomia ja C-sektsioonid)
• Dr Sadeghi sõnul kraniaalnärvi nulli atroofia (CN0) (sellest lähemalt allpool)
• Määrimise/kuivuse puudumine
• Põletik või nahahaigus, näiteks ekseem
• Vaginism
• Hiljutine IUD-i paigaldamine
• Bakteriaalsed infektsioonid, pärmseente infektsioonid, vaginoos või vaginiit
• Hormonaalsed muutused

Armid: "Umbes 12 protsendil [naispatsientidest], keda ma näen, on düspareunia, mille kõige sagedasem põhjus on eelmise C-sektsiooni arm," ütleb dr Sadeghi. "Ma ei usu, et tänapäeval on juhus, et iga kolmas laps sünnib C-sektsiooni kaudu ja iga kolmas naine kogeb teatud määral düspareuniat."

Mis on armistumise suur asi? Dr Sadeghi sõnul võib see mõjutada närvisüsteemi. "Nii sisemised kui ka välised armid võivad häirida energia voolu kogu kehas," ütleb ta. "Huvitav on see, et Jaapanis, kus C-sektsioonid on palju vähem levinud, tehakse sisselõige vertikaalselt, mitte horisontaalselt, et selliseid häireid minimeerida."

Kecia Gaither, MD, M.P.H., kellel on topeltplaadiga sertifitseeritud ob-günekoloogia ja ema-loote meditsiin, nõustub, et C-sektsiooni sisselõigete armistumine võib olla düspareuniat soodustav tegur. "Mukotseel - väike defekt armi paranemisel, mis sisaldab lima - väga madala põikisuunalise emaka sisselõike sees võib põhjustada valu, põie tungimist ja düspareuniat," ütles ta.

Ta märkis ka, et nagu dr Sadeghi mainis, võib USA C-sektsioonide horisontaalne sisselõige teoreetiliselt põhjustada rohkem probleeme kui vertikaalne sisselõige. Ta ütles, et kõik, alates dehüdratsioonist kuni "teiste inimeste negatiivsuseni", võib häirida kehasisest energiavoogu ja et keisrilõike füüsiline trauma oleks kindlasti häiriv tegur, mis võib aidata kaasa düspareunia tekkele.

CN0: "Teine põhjus võib olla kraniaalnärvi nulli (CN0) deaktiveerimine või atroofia, närv, mis võtab signaale ninasse saadud feromoonidelt ja kannab need tagasi ajupiirkondadesse, mis tegelevad seksuaalse paljunemisega," ütleb dr Sadeghi. . Ta selgitab, et meie seksuaalset valmisolekut valmistav protsess sõltub suuresti hormooni oksütotsiini või "armastuse" hormooni vabanemisest. "Pitotsiini (sünteetilist oksütotsiini) manustatakse naistele sünnituse esilekutsumiseks ja see võib häirida kõiki 13 kraniaalnärvi, sealhulgas CN0, mille tagajärjeks on düspareunia."

Kuigi CN0-d ei ole inimestel põhjalikult uuritud, leiti 2016. aasta aruanne CN0 kohta andmete kogumise kohta, et see närv võib koordineerida "keskkonna kohanemisfunktsioone, seksuaalset aktiivsust, paljunemis- ja paaritumiskäitumist". Dr Gaither kinnitas seda, märkides, et teadlased väidavad, et CN0 on seotud erutuse käivitamisega kas iseseisvalt või interaktsioonide kaudu teiste ahelatega ajus.

Hormonaalsed nihked: «Üks levinumaid põhjusi on hormonaalne nihe, mille tagajärjeks võib olla tupesekreedi pH muutus,» ütles dr Mysore. "Selle klassikaline näide on üleminek menopausile, mil seks võib muutuda väga ebamugavaks, sest tupekanal on palju kuivem."

Vaginismus: "Teine levinud valu põhjus seksi ajal on vaginismus, mis tähendab, et tupeava ümbritsevad lihased tõmbuvad tahtmatult kokku tungimiseks," ütles dr Mysore. Kui olete kogenud näiteks paar valusa seksi episoodi, võivad teie lihased reageerida külmutamisega. "See on peaaegu refleks-teie keha on programmeeritud vältima valu ja kui aju hakkab seksi valuga seostama, võivad lihased selle valu vältimiseks tahtmatult reageerida," ütleb ta. "Traagiliselt võib see olla ka seksuaalse kuritarvitamise või seksuaalse rünnaku kõrval." (Seotud: 8 põhjust, miks teil võib seksi ajal valu tekkida)

Psühholoogilised põhjused: Nagu märgitud, võivad emotsionaalsed traumad ja asjaolud kaasa aidata ka valusale seksile. "Psühholoogilised põhjused hõlmavad tavaliselt füüsilist või seksuaalset väärkohtlemist, häbistamist või muud tüüpi seksuaalselt seotud emotsionaalset traumat," ütleb dr Sadeghi.

Kuidas ravida düspareuniat

Sõltuvalt patsiendi seisundi põhjusest on ravile mitmeid erinevaid lähenemisviise. Olenemata algpõhjusest on plaani koostamiseks oluline pöörduda oma arsti poole. Nad võivad soovitada teil proovida erinevaid asendeid, kaaluda määrdeõli kasutamist (ausalt öeldes võib igaühe seksuaalelu libedusega paremaks muuta) või proovida eelnevalt valuvaigisteid võtta.

Armistumise korral: Patsientide puhul, kelle armkude põhjustab valulikku seksi, kasutab dr Sadeghi spetsiifilist ravi. "Ma teostan armide ravi, mida tuntakse integreeriva närviteraapiana (INT)," ütles dr Sadeghi. Seda tuntakse ka kui saksa nõelravi. Ta selgitab, et see protseduur tuimestab armi ja aitab murda osa armkoe jäikust ja talletatud energiast.

Kui teil on kallutatud emakas: Kui teie valu on tingitud tagasi pööratud (kallutatud) emakast, on vaagnapõhjaravi parim ravi, ütleb dr Sadeghi. Jep-füsioteraapia teie vaagnapõhjale, tupelihastele ja kõigele muule. See hõlmab mitmeid käsitsi manipuleerimisi ja pehmete kudede vabastamist, et leevendada pinget vaagnapõhjas, selgitab ta. Hea uudis: mõnda tulemust võite näha peaaegu kohe. (Seotud: 5 asja, mida iga naine peaks oma vaagnapõhja kohta teadma)

Kui see on tingitud kraniaalnärvi nullist atroofiast: "Kraniaalnärvi null -atroofia korral soovitatakse tegevusi, mis hõlmavad suurt oksütotsiini tootmist, näiteks rinnaga toitmist, kui see juhtub olema uus ema, ja väga intiimset tegevust, mis ei hõlma tegelikku läbitungimist," ütleb dr Sadeghi.

Kui teil on põletik või kuivus: Võite proovida CBD määrdeainet. Tegelikult on kanepipõhine libesti olnud lahendus paljudele naistele, kes on kogenud düspareuuniat paljudel põhjustel. Kasutajad on ülistanud selle võimet muuta oma seksuaalset kogemust, kaotada valu ja aidata neil saada orgasmi nagu kunagi varem. Dr Mysore pooldas ka määrdeaine kasutamist ja kuivuse probleemi lahendamist hormoonraviga, kui see tuleneb nihkest nagu menopaus.

Kui teil on infektsioon: "Teised valu põhjused seksi ajal on pärmseente infektsioonid, UTI-d või bakteriaalne vaginoos, millest igaühel on oma raviprotokollid, mis peaksid valusaid sümptomeid leevendama," ütles dr Mysore. "Inimeste jaoks, kellel on pärmseente infektsioonid või bakteriaalne vaginoos või kellel on nende suhtes kalduvus, olen tohutu fänn, et kasutan lisaks ravile ka boorhappe ravimküünlaid, et aidata tasakaalustada tupe pH -d." (Seotud: samm-sammuline juhend vaginaalse pärmseene infektsiooni ravimiseks)

Lisaks soovitab dr Mysore võtta probiootikume: "Paljud inimesed seostavad probiootikume ainult soolestikus leiduvate bakterite parandamisega, kuid probiootikumid võivad samamoodi mõjutada tupekeskkonda ja aidata tasakaalustada või taastada õiget pH-d," mis võib viia valuvaba seksini.

Pärast spiraali sisestamist: "Naised, kellele on äsja implanteeritud spiraal, võivad samuti kogeda valulikku seksi," ütles dr Mysore. "Spiraalid sisaldavad ainult progesterooni, kuid kuna hormoonidel on lokaalne toime, võib see muuta tühjenemise järjepidevust ja kvaliteeti," ütles ta, mis võib põhjustada kuivust. "[Patsiendid] ei pruugi ka toota nii palju loomulikku määrimist," selgitab ta, kuid pange tähele, et teie keha peaks lõpuks uuesti kalibreerima. "Enamasti taastub keha järk-järgult ning valu ja kuivus peaksid taanduma, kuid valu jätkumisel on hea mõte arstiga rääkida, kuna spiraal võib olla välja lülitatud." (Seotud: Kas teie IUD muudab teid selle hirmutava seisundi suhtes vastuvõtlikumaks?)

Kui see on vaginism (spasmid): Vaginismi ravi hõlmab sageli tupe laiendajate kasutamist. Tavaliselt hõlmab see fallilise kujuga esemete komplekti, mille suurus ulatub roosast sõrmest kuni püstise peeniseni. Alustate väikseima suurusega ja kasutate seda iga päev (palju määrdeainet!), Liigutades seda tupest sisse ja välja, kuni tunnete end mugavalt, tavaliselt kaks kuni kolm nädalat, enne kui liigute järgmise suurusega. See programmeerib järk -järgult tupe kude ümber ja loodetavasti viib selleni, et inimene tunneb läbitungimise ajal vähem või üldse mitte valu. Inimene võib kasutada laiendajaid üksi või koos partneriga – partneri kaasamise eeliseks on see, et protsess võib aidata arendada suhtes usaldust ja empaatiat.

Kui see on psühholoogiline: Paljudel naistel on valu, mis tuleneb psühholoogilistest ummistustest-ärevus võib põhjustada vaagnapõhja pingeid. Sellisel juhul loob teie keha sõna otseses mõttes blokeeringu, mis põhineb emotsionaalsel kogemusel.

"Kui teie düspareunia tuleneb igasugusest psühholoogilisest või emotsionaalsest väärkohtlemisest, otsige alati professionaalset nõustamist," ütles dr Sadeghi. Tema soovitused on üksikasjalikult kirjeldatud tema raamatus, Selgus puhastab, mis keskendub emotsionaalsele paranemisele füüsiliste haiguste raviks. "Eriline rõhk asetatakse seksi ümbersõnastamisele armastuse ja ilu väljendusena, kus on turvaline usaldada ja olla haavatav" – see on väärkohtlemise üle elanud inimeste jaoks hädavajalik. "Kogemus on mulle näidanud, et kui patsient paraneb emotsionaalselt, reageerib keha ravile füüsiliselt paremini."

Näpunäiteid düspareuniaga toimetulemiseks

Oluline on kannatlik partner. Dr Sadeghi rõhutas seda asjaolu. "Harida neid nii palju kui võimalik selle kohta, mida te kogete ja miks; see leevendab pingeid teie kahe vahel ja kinnitab neile, et muutused teie seksuaalelus ei ole tingitud millestki, mida nad teevad," ütles ta. ütles.

Ravi ajal vältige vahekorda. "Kasutage seda aega kui võimalust uurida kõiki muid seksi ilusaid aspekte palju sügavamal tasandil," ütleb dr Sadeghi. "Võtke aega, et uurida intiimsuse uusi tasandeid, ilma et hetkel valitseks tungimist tungiv surve. On palju viise, kuidas oma partneriga lähedust jagada oma paranemisprotsessi ajal. Kui olete düspareuuniast vabanenud, on teie seksuaalelu veelgi parem selle eest."

Leidke terapeut. Sõltumata sellest, kas teie düspareuunia on psühholoogiliselt või füüsiliselt käivitatud, on hädavajalik turvaline väljapääs emotsioonide läbiviimiseks psühholoogiga. Ilmselgelt tuleb see eriti mängu siis, kui tunnete, et mineviku traumad või seksiga seotud hirmud takistavad teie võimet seda nautida – ja pagan, peaksite seda nautima! (Nüüd: kuidas minna teraapiasse, kui olete katki AF)

Ülevaade