10 looduslikku diureetikumi turse ja vedelikupeetuse vastu võitlemiseks

Sisu

• Millal võtta diureetikume
• Kui pole soovitatav

Mõningaid looduslike toimeainetega diureetikume võib leida kapslitest, näiteks Aasia Centella või hobusesaba, mis aitab võidelda vedelikupeetusega, aidates välja puhuda, ja sel põhjusel on nad rahva seas tuntud ka kaalulangetamisprotsessi abistamise eesmärgil.

Kuid diureetikumid, hoolimata uriini väljutamise eelistamisest, tursega võitlemisest, ei põle rasva, kuid kuna kaalub ka vesi, on normaalne, kui kaal väheneb skaalal ja riided võivad muutuda lõdvemaks, kuna keha maht väheneb.

Millal võtta diureetikume

Diureetilisi ravimeid, isegi kui need on looduslikud, tohib kasutada ainult arsti või toitumisspetsialisti juhendamisel ja neid saab kasutada:

• Eemaldage liigsed vedelikud keha PMS-i ajal pärast päevast ülesöömist nagu näiteks pärast grillile minekut;
• Reguleerige vererõhku kuna see vähendab liigset vett, hõlbustades vere liikumist arterite kaudu;
• Võitle tselluliidi vastu kuna selle püsivuse üks tegureid on veepeetus;
• Kuseteede infektsiooni ennetamiseks ja raviks sest mida rohkem uriini teete, seda rohkem baktereid kusitis eemaldatakse;
• Võitle jala tursega ja väsinud või raskete jalgade tunne veenilaiendite tõttu;
• Võitle lümfödeemiga, mis on turse pärast operatsiooni.

Tavaliselt toimivad diureetikumid otse neerudele, takistades vee uuesti imendumist ja uriini kaudu elimineerimist. Suurepärane viis diureetikumi toimimise tõhustamiseks vähemalt 40-minutilise kehalise tegevuse harjutamiseks kohe pärast selle tarbimist, sest lihaste kokkutõmbumine stimuleerib vereringet, tuues neerudesse rohkem vett ja soodustades selle väljutamist.

Kui pole soovitatav

Diureetikumid, ehkki looduslikud, ei ole soovitatavad hüpertensiooniga inimestele, kes juba võtavad vererõhu kontrollimiseks ravimeid, ning inimestele, kellel on südame- või neeruhaigused, sest sellistel juhtudel võib see tervisele kahjulik olla. Diureetikumid on vastunäidustatud ka raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal.

Diureetikumide võtmisel, isegi kui need on looduslikud, võivad ilmneda sellised sümptomid nagu kaaliumipuudus veres, madal naatriumi kontsentratsioon, peavalu, janu, pearinglus, krambid, kõhulahtisus ja suurenenud kolesteroolitase. Need mõjud võivad ilmneda liigse koguse diureetikumide võtmisel ilma nõuetekohase juhendamiseta.